רכיבים שתיית תפוח עם דבש
| תפוחים | 1000.0 (גרם) |
| מַיִם | 2000.0 (גרם) |
| דבש | 2.0 (זכוכית גרגרים) |
אופן ההכנה
קוצצים תפוחים חמוצים קטנים ומסירים את הליבה. מניחים בסיר גדול, מכסים במים ודבש. סגור את המכסה, שים במקום קריר. תוך יום תקבל משקה טעים ובריא.
אתה יכול ליצור מתכון משלך תוך התחשבות באובדן ויטמינים ומינרלים באמצעות מחשבון המתכונים ביישום.
ערך תזונתי והרכב כימי.
הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.
| תזונה | כמות | נוֹרמָה** | % מהנורמה ב 100 גרם | % מהנורמה ב 100 קק"ל | 100% נורמלי |
| ערך קלורי | 70.7 קק"ל | 1684 קק"ל | 4.2% | 5.9% | 2382 גרם |
| חלבונים | 0.3 גרם | 76 גרם | 0.4% | 0.6% | 25333 גרם |
| שומנים | 0.1 גרם | 56 גרם | 0.2% | 0.3% | 56000 גרם |
| פחמימות | 18.3 גרם | 219 גרם | 8.4% | 11.9% | 1197 גרם |
| חומצה אורגנית | 0.4 גרם | ~ | |||
| סיבי עיכול | 0.4 גרם | 20 גרם | 2% | 2.8% | 5000 גרם |
| מים | 80.4 גרם | 2273 גרם | 3.5% | 5% | 2827 גרם |
| אֵפֶר | 0.2 גרם | ~ | |||
| ויטמינים | |||||
| ויטמין A, RE | 7 μg | 900 μg | 0.8% | 1.1% | 12857 גרם |
| רטינול | 0.007 מ"ג | ~ | |||
| ויטמין B1, תיאמין | 0.009 מ"ג | 1.5 מ"ג | 0.6% | 0.8% | 16667 גרם |
| ויטמין B2, ריבופלבין | 0.01 מ"ג | 1.8 מ"ג | 0.6% | 0.8% | 18000 גרם |
| ויטמין B5, פנטותני | 0.04 מ"ג | 5 מ"ג | 0.8% | 1.1% | 12500 גרם |
| ויטמין B6, פירידוקסין | 0.04 מ"ג | 2 מ"ג | 2% | 2.8% | 5000 גרם |
| ויטמין B9, חומצה פולית | 3.4 μg | 400 μg | 0.9% | 1.3% | 11765 גרם |
| ויטמין C, אסקורבי | 2.8 מ"ג | 90 מ"ג | 3.1% | 4.4% | 3214 גרם |
| ויטמין E, אלפא טוקופרול, TE | 0.2 מ"ג | 15 מ"ג | 1.3% | 1.8% | 7500 גרם |
| ויטמין H, ביוטין | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 0.3% | 62500 גרם |
| ויטמין PP, NE | 0.1498 מ"ג | 20 מ"ג | 0.7% | 1% | 13351 גרם |
| ניאצין | 0.1 מ"ג | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| אשלגן, ק | 73.2 מ"ג | 2500 מ"ג | 2.9% | 4.1% | 3415 גרם |
| סידן, Ca | 6.7 מ"ג | 1000 מ"ג | 0.7% | 1% | 14925 גרם |
| מגנזיום, מג | 2.8 מ"ג | 400 מ"ג | 0.7% | 1% | 14286 גרם |
| נתרן, נא | 11.3 מ"ג | 1300 מ"ג | 0.9% | 1.3% | 11504 גרם |
| גופרית, ש | 1.4 מ"ג | 1000 מ"ג | 0.1% | 0.1% | 71429 גרם |
| זרחן, פ | 6.2 מ"ג | 800 מ"ג | 0.8% | 1.1% | 12903 גרם |
| כלור, קל | 4.2 מ"ג | 2300 מ"ג | 0.2% | 0.3% | 54762 גרם |
| מרכיבי עקבות | |||||
| אלומיניום, אל | 27 μg | ~ | |||
| בוהר, ב | 60.2 μg | ~ | |||
| ונדיום, V. | 1 μg | ~ | |||
| ברזל, פה | 0.7 מ"ג | 18 מ"ג | 3.9% | 5.5% | 2571 גרם |
| יוד, אני | 0.9 μg | 150 μg | 0.6% | 0.8% | 16667 גרם |
| קובלט, קו | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 4.2% | 3333 גרם |
| מנגן, מינ | 0.0182 מ"ג | 2 מ"ג | 0.9% | 1.3% | 10989 גרם |
| נחושת, קו | 38.6 μg | 1000 μg | 3.9% | 5.5% | 2591 גרם |
| מוליבדן, מו. | 1.5 μg | 70 μg | 2.1% | 3% | 4667 גרם |
| ניקל, ני | 4.2 μg | ~ | |||
| רובידיום, Rb | 15.5 μg | ~ | |||
| פלואור, F | 21.5 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.7% | 18605 גרם |
| כרום, Cr | 1 μg | 50 μg | 2% | 2.8% | 5000 גרם |
| אבץ, זן | 0.0553 מ"ג | 12 מ"ג | 0.5% | 0.7% | 21700 גרם |
| פחמימות לעיכול | |||||
| עמילן ודקסטרינים | 1.3 גרם | ~ | |||
| מונו וסוכרים (סוכרים) | 16.8 גרם | מקסימום 100 г |
ערך האנרגיה הוא 70,7 קק"ל.
קלוריות והרכב כימי של מרכיבי המתכון משקה תפוחים עם דבש PER 100 גרם
- 47 קק"ל
- 0 קק"ל
- 328 קק"ל
תגיות: אופן הבישול, תכולת קלוריות 70,7 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, אילו ויטמינים, מינרלים, שיטת הכנה שותים סיידר תפוחים עם דבש, מתכון, קלוריות, חומרים מזינים