היום נתבונן בארוחת צהריים רו פוד מלאה, המורכבת ממנה ראשונה ושנייה, וכן מתוק לקינוח! תענוגות כאלה יעזרו בשלב המעבר מטבעונות לדיאטת raw food, כשאתם עדיין ממש רוצים לפנק את עצמכם במשהו דומה למקובל, כדי שישמח את העין. עבור אלה שאינם מתכננים לעקוב אחר דיאטה גולמית בלבד, ארוחת הצהריים המוצעת תהיה גם מאוד פופולרית כשינוי! מרק תרד עם אבוקדו
כדי להכין את המרק הפשוט והטעים להפליא הזה, תצטרכו בלנדר ומצב רוח טוב. אנחנו לוקחים: חומוס מתכון חומוס מקורי לחלוטין ללא חומוס על בסיס קישואים. לבישול אנו לוקחים: מוס שוקולד! במה שונה המתכון הזה ממאות אחרים? הוספנו אבוקדו שנותן מרקם שומני למוס. ולא משנה כמה קשה להתנגד למעדן כזה, מומלץ להקפיא אותו לפחות שעה לפני השימוש. שימו לב ששמן קוקוס הוא מרכיב הכרחי - הוא יעזור לקבל את המרקם הנכון כאשר המוס קפוא. בננה ואבוקדו חייבים להיות בשלים. אנחנו לוקחים: אז, זה עתה הכנו ארוחת צהריים גולמית יפה, טעימה ובריאה. עלויות הזמן הן לא יותר מ-30 דקות, וכל שלוש המנות מוכנות: מרק, חומוס וקינוח. תהנה מהארוחה!