עבודת יתר היא סיבה נפוצה למחלות במערב. בין אם זה נפשי או פיזי, זה תמיד אומר שהאדם חרג מגבולותיו, חסר לו מנוחה או שיש חוסר איזון בין עבודתו, הפעילות היומיומית והזמן הפנוי. האיזון בין מנוחה לפעילות משפיע ישירות על צ'י: בכל פעם שאנו עובדים או מתאמצים פיזית, אנו צורכים צ'י, ובכל פעם שאנו נחים, אנו ממלאים אותו מחדש. ברפואה הסינית המסורתית (TCM), עבודת יתר נחשבת בעיקר כגורם להחלשת צ'י של הטחול / הלבלב ותמצית הכליות, אך גם איברים אחרים יכולים להיות מושפעים. כיום, מקרים רבים של עייפות מתמשכת וכרונית וחוסר חיוניות פשוט נגרמים מחוסר מנוחה. והתרופה הטובה ביותר לתקן זאת היא פשוט ... לנוח!

עבודה ארוכה מדי, בתנאים מלחיצים, תמיד מרגישה ממהרת ורוצה לבצע בכל מחיר מובילה בהכרח לתשישות צ'י. הדבר משפיע לראשונה על צ'י הטחול / הלבלב האחראי על השינוי והמחזור של התמציות הנרכשות, עצמן בבסיס היווצרות הצ'י והדם, החיוניות לצרכינו היומיומיים. אם צ'י הטחול / הלבלב נחלש ואנחנו לא נחים, הוא יצטרך להיעזר במאגרים החיוניים - והמוגבלים - של המהות הטרום לידתית שלנו (ראה תורשה) כדי לענות על צרכי הצ'י שלנו. עבודה מופרזת לאורך תקופה ארוכה תחליש לא רק את המהות היקרה לפני הלידה שלנו, אלא גם את היין של הכליות (שהם השומר והאפוטרופוס של המהות).

במערב, עבודת יתר היא הגורם השכיח ביותר ל Yin Void Kidney. אחד מתפקידיו של היין הזה להזין את המוח, לא יהיה נדיר לשמוע אנשים עמוסים מדי המתלוננים על סחרחורת, אובדן זיכרון וקשיי ריכוז. יין הכליות גם מזין את היין של הלב שבו תלות הרוח. כתוצאה מכך, אם היין של הכליות חלש, הרוח תתעורר וגורמת לנדודי שינה, אי שקט, דיכאון וחרדה.

עבודת יתר פיזית יכולה גם היא לגרום למחלה. TCM מכנה את "חמשת העייפים" חמישה גורמים פיזיים שפוגעים במיוחד בחומר ובאיבר ספציפי.

חמשת העייפים

• שימוש פוגע בעיניים פוגע בדם ולב.
• המיקום האופקי המורחב פוגע בצ'י ובריאות.
• תנוחת הישיבה הממושכת פוגעת בשרירים ובטחול / הלבלב.
• תנוחת העמידה הממושכת פוגעת בעצמות ובכליות.
• שימוש לרעה בפעילות גופנית פוגע בגידים ובכבד.

במציאות היומיומית ניתן לתרגם זאת כך:

• מתיחת העיניים כל היום מול מסך מחשב מחלישה את דם הלב והכבד. מכיוון שמרידיאן הלב עובר לעיניים ודם הכבד מזין את העיניים, אנשים יתלוננו על אובדן ראייה כללי (החמיר מחושך) ותחושות של "זבובים" בעיניים. שדה הראייה.
• אנשים שיושבים כל היום (לעתים קרובות מול המחשב) מחלישים את צ'י הטחול / הלבלב שלהם עם כל מיני השלכות על חיוניות ועיכול.
• עבודות הדורשות מכם לעמוד תמיד משפיעות על הכליות וגורמות לתחושות חולשה או כאב באזור המותני, שכן הכליות אחראיות הן לעצמות והן לאזור זה בגוף.

ככל שכמות סבירה של פעילות גופנית מועילה ואף חיונית לבריאות, פעילות גופנית מוגזמת מדללת את הצ'י. אכן, פעילות גופנית סדירה מעוררת את זרימת הצ'י והדם ועוזרת לשמור על גמישות השרירים והגידים. אך כאשר התרגיל מתבצע בצורה אינטנסיבית מדי, הוא דורש יותר מדי צריכת צ'י ועלינו להיעזר בעתודות שלנו כדי לפצות, וכתוצאה מכך תסמינים של עייפות. לכן הסינים מעדיפים תרגילים עדינים כמו צ'י גונג וטאי ג'י קוואן המקדמים את זרימת האנרגיה מבלי לדלל צ'י.