מידע על טווח בריא של משקל גוף מקודד בקוד הגנטי שלנו, כך שהמשקל שלנו לאחר כל דיאטה חוזר לפרמטרים שנקבעו על ידי הטבע. פלא ששום דיאטה לא יכולה להיחשב יעילה?
כמובן שאדם עם רצון חזק מסוגל להגביל את עצמו כל חייו, אבל זה לא בריא, מסבירה פרופסור לפסיכולוגיה טרייסי מאן, שעוסקת במחקר כבר 20 שנה במעבדת הבריאות והתזונה של אוניברסיטת מינסוטה. ההחלטה החכמה ביותר היא לשמור על המשקל האופטימלי שלך, מה שיעזור ל-12 אסטרטגיות לוויסות חכם, אותן מספק המחבר. אל תצפו לרעיונות חדשים קיצוניים. אבל העובדות, שהוכחו בניסוי, מעוררות אמון ויהוו מניע טוב עבור מישהו.
הוצאת Alpina, 278 עמ'.