תוכן
בלוטת התריס ממוקמת באזור קנה הנשימה וסחוס הגרון. בצורתו הוא דומה לפרפר ומשקלו 20-25 גרם.
על ידי ייצור הורמונים הדרושים לגוף, לבלוטת התריס יש השפעה משמעותית על גדילת והתפתחות הגוף, על תפקוד תאי המוח, על עבודת הלב, כמו גם על תהליכים פיזיולוגיים רבים אחרים של הגוף.
מחסור בהורמוני בלוטת התריס מסוכן באותה מידה כמו עודף. לצורך תפקוד תקין, הבלוטה זקוקה לתזונה מספקת, אשר תספק לה את כל הוויטמינים, יסודות קורט וחומצות האמינו הדרושות.
מזון בריא לבלוטת התריס
- אַצָה. מכיל כמות גדולה של יוד, הנחוצה לפעילות תקינה של בלוטת התריס.
- מאכלי ים (סרטנים, שרימפס). התוכן של יוד ומיקרו אלמנטים שימושיים אחרים בהם פשוט מדהים. הם מחזקים את בלוטת התריס, מהווים אוכל מסורתי לבני מאה.
- לחם מלא, דגנים. מקור מלא לוויטמינים מקבוצת B. הם מייצבים את עבודת מערכת העצבים, התורמת להטמעה תקינה של יוד על ידי הגוף.
- חלב ומוצרי חלב טבעיים. נחוץ גם לחיזוק מערכת העצבים, הפועלת במקביל לבלוטת התריס.
- בשר אדום, כבד, דגים. הם מכילים את חומצת האמינו טירוזין, החיונית לסינתזה של הורמוני בלוטת התריס.
- בננות, בוטנים, אבוקדו, שקדים ושעועית הם מקורות צמחיים של חומצת האמינו טירוזין.
- עגבניות, סלק, צנון. ירקות אלה מכילים מספיק יוד לתפקוד בלוטת התריס.
- פייג'ואה. עוד מוצר בריא וטעים עם תכולת יוד גבוהה. אנו יכולים לומר המוביל בתכולת היוד בין הפירות!
- ורד, הדרים, בצל. הם נוגדי חמצון מצוינים. לחזק את הגנות הגוף. משפר את תפקוד בלוטת התריס.
- אגוזי מלך וצנוברים. הכרחי לחיזוק מערכת העצבים, בשל התכולה הגבוהה של ויטמין E. לקדם ספיגה טובה יותר של יוד על ידי הגוף.
המלצות כלליות
בלוטת התריס שייכת לבלוטות האנדוקריניות, השומרות על החיוניות של כל גוף האדם. לבריאות איבר זה יש צורך:
- 1 אוויר צח.
- 2 תזונה טובה.
- 3 יכולת לעמוד בלחץ ולעומס יתר.
- 4 חשיפה מתונה לשמש.
- 5 מזג את הגוף ופעילות גופנית מתונה.
שיטות מסורתיות להחזרת תפקודי בלוטת התריס
מחלות בבלוטת התריס קשורות לחוסר בייצור הורמונים על ידי איבר זה, כמו גם לעודף שלהן. הצמחים הבאים משמשים לחיסול בעיות בבלוטת התריס:
- זפק זפק,
- שורש דם לבן,
- גלגל שיניים,
- אלון (קליפה),
- ולריאן ועוזרד.
למניעת בעיות בבלוטת התריס וכן לטיפול בחלק ממחלותיה, נעשה שימוש במתכון הבא:
השוקברי נטחן עם סוכר ביחס של 1: 1. קח כפית בבוקר, בצהריים ובערב.
מזונות מזיקים לבלוטת התריס
- קפה. זה גורם להפרעות בסינתזה של הורמוני בלוטת התריס.
- כּוֹהֶל. הוא גורם לעווית של כלי הבלוטה, וכתוצאה מכך הוא אינו מקבל תזונה רגילה.
- מלח. מעלה את לחץ הדם, מה שמגדיל את הסיכון לדימום בבלוטה.
- חנות משקאות, קרקרים, נקניקים. הם מכילים כמות גדולה של חומרים משמרים וצבעים המשבשים את תפקוד בלוטת התריס וגורמים להרס שלה.