תזונה לשחלות

בהיותם בלוטות ההפרשה החיצונית והפנימית, השחלות לא רק יוצרות ביציות, אלא גם מייצרות הורמונים, אסטרוגנים. הודות להם, הגוף הנשי מסוגל להתחדש. מיוצר על ידי השחלות, הורמונים תורמים לשמירה על בריאות ויופיין של האישה.

הגרונטולוג האנגלי המפורסם ג'סטין גלאס מאמין שאדם יכול לחיות עד 180 שנה אם תלמד "לעזור" לבלוטות האנדוקריניות בתזונה נכונה ופעילות גופנית.

חוסר תזונה מספקת משפיע לרעה על תפקוד בלוטות הרבייה הנשיות ועלול להוביל לפוריות.

לתפקוד מלא של השחלות, יש צורך לאכול מזונות עשירים בויטמינים A, B, C, E ויסודות קורט - נחושת וברזל. חומצת האמינו ארגינין חשובה מאוד.

המלצות כלליות

חד-דיאטות וצום מזיקים מאוד לעבודה מלאה ולתזונה של השחלות. הארוחות צריכות להיות מגוונות ומאוזנות. מזון חלבוני חשוב מאוד כחומר בנייה להורמונים וביצים המיוצרים על ידי השחלות.

עם מחסור בחלבון בגוף, היווצרות הורמוני המין הנשיים מופרעת.

מזון בריא לשחלות

כבד, חלמונים, שמנת חמוצה ושמנת - מכילים הרבה ויטמין A, הנחוץ לתפקוד תקין של השחלות.

גזר, אשחר ים, אפר הרים, פלפלים אדומים, משמשים ודלעת מכילים קרוטן, אשר, בשילוב עם שומנים מן החי והצומח, הופך לויטמין A.

דבש, אבקה וג'לי מלכותי. הם עשירים בוויטמינים B ו- C, כמו גם יסודות קורט. מרענן את הגוף, מגביר את הסיכוי להריון.

לחם כהה, שמרי בירה, סובין. הם מכילים כמות גדולה של ויטמיני B, המשמרים ומשחזרים את החשק המיני.

פירות הדר, ירכיים ורדים, בצל, שום, דומדמניות שחורות. מועיל בגלל הכמות הגבוהה של ויטמין C.

חיטה מונבטת, שמנים צמחיים, חסה. הם עשירים בוויטמין E, המונע עקרות.

שעועית, חיטה, אגוזים, צימוקים, בשר, רימונים. הם מכילים הרבה ברזל, החיוני לדם.

צדפות, שרימפס, דיונון, מולים, ראפנה. הם אפרודיזיאקים מצוינים. מאכלי הים עשירים בנחושת, המשפיעה לטובה על תהליכים מטבוליים בגוף.

בוטנים, חלב, שיבולת שועל. הם מכילים את חומצת האמינו ארגנין, החשובה לשחלות.

סימנים של תת תזונה בשחלות

תרופות עממיות להחזרת תפקוד השחלות

כדי לנרמל את פעילות השחלות, יש צורך להשתמש בשורשים מבושלים של תלתן אדום למשך חודש, בקצב של 1 כף. כפית ביום. בנוסף, רצוי להוסיף לדגנים ולמרקים עלים כתושים (מיובשים מראש) ופרחי תלתן אדום.

לפיכך, ניתן להחזיר את תפקוד הביציות של השחלות ולמנוע התפתחות קיכלי, בשל העובדה כי תלתן מכיל את החומר טריפולין, המעכב התפתחות פטריות.

תשומת הלב! מהלך טיפול זה אינו מתאים למחלות לב וכלי דם ולהריון.