תוכן
מערכת הרבייה הגברית היא אוסף של איברים פנימיים וחיצוניים. האיברים הפנימיים כוללים: בלוטות המין - האשכים, כלי הדם, שלפוחית הזרע ובלוטת הערמונית. האיברים החיצוניים מיוצגים על ידי שק האשכים והפין. השופכה הגברית היא צינור לכניסה של זרע לתעלות הזרע.
עובדות מעניינות:
- הפעילות המינית המקסימלית אצל גברים מתרחשת בשעה 9 בבוקר.
- בדרום מזרח אסיה, הורים עוטים קסמים מיוחדים עם תמונות של איברי המין על בנים.
מוצרים שימושיים למערכת הרבייה הגברית
לתפקוד תקין של מערכת הרבייה הגברית, יש לצרוך את המוצרים הבאים:
- ביצים, קוויאר דגים. הם משפיעים על ההתפתחות המלאה של מערכת הרבייה הגברית.
- צנוברים. השתתף בנורמליזציה של זרע הזרע, בזכות הויטמינים והמיקרו אלמנטים שהם מכילים.
- בשר אדום, דגים, עופות. מקור חלבון מלא.
- זית, שמן חמניות. מקור טוב לויטמין E ושומנים בריאים.
- פרי הדר. הם מגדילים את מספר הזרע ואחראים גם על פעילותם.
- ירקות וירקות עלים. הם מכילים כלורופיל, התומך בחסינות ומוריד את רעלים מהגוף.
- אֱגוזי מלך. לעורר את חילוף החומרים, וגם להגביר את כוח הגבר. מכילים ברזל, סידן, זרחן, אבץ וויטמינים C ו- E.
- צדפות. בזכות הוויטמינים והמיקרואלמנטים שהם מכילים, הם אפרודיזיאקים מפורסמים בעולם.
- שקד. אחראי להגברת פעילות הזרע. זהו מקור טוב לחלבון. מכיל סידן, מגנזיום, זרחן, אשלגן ואבץ, כמו גם ויטמיני B, ויטמין E וחומצה פולית.
- גזר. בזכות בטא קרוטן הכלול בתוכו ויסודות קורט - אשלגן, מגנזיום וזרחן, הוא משפר את זרע המוח.
- כוסמת. עשיר בזרחן, מגנזיום, מנגן ואבץ, כמו גם ויטמין C ובטא קרוטן. מכיל 8 חומצות אמינו חיוניות.
- דבש. משפר את מבנה הזרע הזכר. מגביר את הסיכוי להפריה של ביציות.
- שׂוּמשׂוּם. עשיר בסידן, מגנזיום, זרחן, ברזל, אבץ ונחושת. מווסת את רמות הטסטוסטרון.
המלצות כלליות
לתפקוד תקין של איברי המין, יש צורך לקחת בחשבון את מאזן המוצרים המכילים מגוון שלם של ויטמינים ומינרלים שימושיים. זה יספק למערכת הרבייה הגברית את האספקה הדרושה של חומרים מזינים.
גוף הגבר זקוק במיוחד לחלבונים מלאים, שמנים צמחיים, ביצים, ביצי דגים וירקות וירקות. עודף פחמימות ושומנים, אכילת יתר, המפחיתה משמעותית את רמת הטסטוסטרון בגוף, פוגעת בתפקוד המיני הגברי.
מיץ גזר, סלט גזר עם ארטישוק ירושלמי מועילים מאוד לשיפור עבודת מערכת הרבייה הגברית.
למניעת הפרעות בתפקוד המיני, הרופאים ממליצים לשפר באופן קבוע את הכליות. מכיוון שעבודתם קשורה קשר הדוק לתפקוד מערכת הרבייה.
תרופות עממיות לנירמול עבודה וניקיון
צמחי המרפא הבאים יסייעו במניעת דלקת במערכת הרבייה הגברית ובהפעלת תפקוד מיני:
- תלתן אדום. יש לו השפעה אנטי דלקתית קלה, חיסונית. מנקה את הגוף, מגן מפני חומרים מזיקים.
- אַספֶּסֶת. משפר את הפעילות המינית. משתתף בסילוק רעלים. יש לו תכונות אנטי דלקתיות. מכיל אשלגן, מגנזיום, סידן ומנגן.
- סלרי. משפר את ייצור הזרע בזכות המגנזיום, האשלגן וויטמין C הקיים בו.
- בנוסף לצמחים הנ"ל, מפעילים טובים של תפקוד מיני הם: עץ אלוורה, סרפד ושן הארי.
- מוצרי גידול דבורים יסייעו בשמירה על בריאות הרבייה למשך שנים רבות.
עובדה היסטורית. ג'ינסנג שימש במשך מאות שנים בכדי לשפר את פוריות הקיסרים הקשישים.
תוכלו לקרוא על שיטת ניקוי מערכת הרבייה כאן.
מוצרים מזיקים למערכת הרבייה הגברית
- מלח שולחן - גורם לשמירה על לחות, מגביר את לחץ הדם, מגרה את הפרנכימה בכליות ואת האבוביות הזרעיות.
- אלכוהול - מעורר שינויים ניווניים באשכים, כתוצאה מכך מופיעים צורות מעוותות של זרעונים, שאינם מסוגלים להרות או לשאת גנים מושפעים.
- שימורים של מזון ומשקאות לאחסון ארוך טווח - גורמים להפרה של זרע הזרע.
- מוצרים מעושנים. יש להם אפקט סרטנים. לגרום לעודף הורמוני מין נשיים.
- משקאות ומיצים עם פרוקטוז - מובילים להרס דפנות כלי הדם של איברי המין.
- בירה - בכמויות גדולות, גורמת לעלייה באסטרוגן בגוף הגבר - הורמוני מין נקביים וירידה בטסטוסטרון.