תוכן
תיאור כללי של המחלה
אם ישנם סימנים של שחיקה מוקדמת של הסחוס התוך מפרקי, הדבר עשוי להצביע על התפתחות מחלה כגון ארתרוזיס. אחת הסיבות שמובילות אליו היא הזדקנות התאים ברקמת הסחוס. יתר על כן, יש ירידה בכמות הסחוס הכוללת במפרק. התפתחות זו של רקמת הסחוס בולטת במיוחד:
- בגיל מבוגר;
- לאחר פציעות;
- עקב לחץ שיטתי מקצועי על מפרקים מסוימים;
- לאחר דלקת פוסט טראומטית.
שינוי ניווני בסחוס הופך אותו לפחות אלסטי, מה שמוביל לשחיקה ולדלקת ברקמות המקיפות את המפרק. בתחילה, בעוד שהשינויים ברקמת הסחוס של המפרקים הם מזעריים, ארתרוזיס מזכיר את עצמו מדי פעם בכאב לטווח קצר. כאב זה חולף עם פעילות גופנית. עם התפתחות המחלה, הכאב הופך תכוף.
תסמינים של ארתרוזיס הם:
- כאב בוטה;
- כאב מוגבר בעונה הקרה ועם לחות מוגברת;
- עייפות;
- כאב מחמיר בתחילת התנועות ועם מאמץ.
עיסוי עשוי להועיל למפרקים. הדבר החשוב ביותר הוא להימנע מחשיפה לכתמים כואבים על מנת להפחית את התגובה הדלקתית בהם. בשלבים הראשונים התרופות יעילות הכוללות חומר טבעי המתקבל מקליפות של בעלי חיים ימיים. הודות לכך, מטבוליזם בתוך הסחוס וניידות המפרקים משופרים. עם התפתחות חזקה של המחלה, ניתן ליישם התערבות כירורגית. בטיפול, תרופות אנטי דלקתיות, טיפול בבתי הבראה, הליכי פיזיותרפיה, שימוש במים מינרליים ובוץ פופולריים מאוד.
קרא גם את המאמרים הייעודיים שלנו בנושא תזונה משותפת ותזונת גידים.
מוצרים שימושיים עבור ארתרוזיס
אכילת מזון לארתרוזיס המסייעים בשמירה על מפרקים בריאים, מבטיחים את עבודתם הארוכה ומסייעים בחיסול גורמים שליליים המובילים להרס רקמת הסחוס ולהתקדמות המחלה, תוכלו לשפר את בריאותכם ולמנוע מחלות.
מוצרים שימושיים עבור ארתרוזיס כוללים:
- אורז חום - עשיר בפחמימות התומכות ברמות האנרגיה וגם מורידות כולסטרול;
- ביצי עוף מהוות מקור לחלבון ולוטאין ועוזרות לגוף לייצר את הכולסטרול הטוב שלו;
- חלב הוא מקור לסידן, הדרוש לבניית רקמות עצם וסחוס;
- סחוס וג'לטין הם המאכלים החשובים ביותר עבור ארתרוזיס, העשירים בחלבונים, וכתוצאה מכך יש לאכול ג'לי ובשר ג'לי ללא כישלון;
- יוגורט דל שומן - מקור לסידן;
- תרד - עשיר בברזל, ויטמינים A, K, C, לוטאין ונוגדי חמצון, מסייע במאבק נגד ארתרוזיס ואוסטאופורוזיס;
- בננות, משמשים מיובשים, סרדינים ועדשים הם מקורות לאשלגן;
- חזה עוף - בשר בריא ועשיר בחלבונים, סלניום ומונע אובדן עצם, ובזכות ויטמיני B, רמות האנרגיה בכל הגוף עולות;
- שקדים, צנוברים, אגוזי לוז - עשירים בוויטמין E;
- סלמון-מקור לשומני אומגה 3 וניאצין, המוריד כולסטרול, מגן מפני סוגים מסוימים של סרטן ופקקת, ומסייע בשמירה על משקל גוף תקין;
- אגוזי מלך - מכילים שומנים, חומרים חנקניים, סיבים, חומרי אפר, ויטמינים C, A, B, לינולאית, חומצות לינולניות ואולאיות, אשלגן, ברזל, סידן, זרחן, יסודות קורט, דבר חשוב מאוד למניעת ארתרוזיס;
- אוכמניות - עשירות בחומרים מזינים, נוגדי חמצון ובעלות השפעה מחזקת על כל הגוף;
- צמחי תבלין ותבלינים, בניגוד למלח, אינם מאוחסנים כטען "מת" בגוף ואינם מעלים את לחץ הדם;
- פירות וגרגרים - מקורות לויטמין C וחומצה אסקורבית, שהם נוגדי חמצון מצוינים וממלאים תפקיד חשוב בסינתזה של קולגן ואלסטין, החשובים לשיקום הסחוס;
- שום-בעל השפעה אנטי דלקתית ועוזר להפחית כאבים ונפיחות בארתרוזיס;
- זרעי פשתן - מכילים מינרלים, סידן, מגנזיום ואבץ;
- מוצרי בשר, המהווים מקור מצוין לחלבון, שמחסור בו עלול להוביל לפירוק הקולגן ולגרום להרס של רקמת העצם והסחוס;
- מרקי דגים רוויים, בהם קיים כונדרויטין סולפט, המהווה חלק מנוזל הסינוביאלי, המסייע בשמירה על גמישות הסחוס;
- פטריות הן מקור לוויטמין D שבלעדיו הגוף אינו יכול להיספג;
- מיץ רימונים - מפחית באופן משמעותי את הדלקת ומונע היווצרות של אנזים, שאם הוא מרוכז בעודף, יכול לגרום להידרדרות הסחוס;
- אננס-בעל השפעה אנטי דלקתית, בשל תכולת הברומלין;
- דייסת תירס ושיבולת שועל - מקור לויטמין H, הנחוץ לספיגת חומצות אמינו על ידי הגוף;
- אבוקדו - עשיר בוויטמינים ומינרלים והוא הכרחי לשמירה על משקל גוף אופטימלי;
- זרעי חמניות - מקור לויטמין E, המעורב בהגנה על רקמת העצם מפני נזק לרדיקלים חופשיים;
- פולי סויה - שימושיים לאתרוזיס, הודות למגנזיום הדרוש לתפקוד של כל תא בגוף;
- אפונה, שעועית, לחם מלא - עשיר בוויטמין B1;
- מוצרי חלב דלי שומן - רווי ויטמין B2, הדרוש עבור ארתרוזיס;
- תפוחי אדמה (אפויים במיוחד) - מקור לויטמינים B2 ו- B6;
- עדשים וכרוב, שיעשירו את הגוף בחומצה פולית (ויטמין B12).
תרופות עממיות
הטבע לא הקפיד על יצירת האדם וסיפק חופש תנועה לגופנו עם 187 מפרקים. אחת ממחלות המפרקים החזקות ביותר היא ארתרוזיס. בפועל, ישנם מקרים של טיפול מוצלח במחלה זו בשיטות עממיות. המשימה העיקרית שלהם היא לעורר את התהליכים המתחדשים של רקמת הסחוס, לנרמל את חילוף החומרים, לנקות את הכבד, המעיים והכליות ולסלק כאבים במפרקים. כלים אלה כוללים:
- זנב סוס שדה - מסייע בשיקום רקמת הסחוס של המפרקים;
- שורש שן הארי - משפר את האלסטיות של המפרקים;
- עלי ליבנה - בתור תמיסת, הם מוציאים חומצת שתן מהכליות, המפרקים ושלפוחית השתן, וכשימוש חיצוני הם משמשים לאידוי ועיסוי באמבטיה;
- תות בר - מפחית נפיחות ברקמות המקיפות את המפרקים;
- קליפת ערבה - המכילה ליגנין, טאנינים, פלבונונים, סליצין גליקוזיד, חומצה אסקורבית, אנתוציאנינים, פקטינים;
- רדיד סינק - מפחית נפיחות כואבת;
- טימין - מקדם סינתזת קולגן;
- סדרה - שיש לה ריפוי פצעים והשפעות אנטי דלקתיות, נורמליזציה של חילוף החומרים והרגעת מערכת העצבים, כמו גם אמבטיות ממנה המשפרות את זרימת הדם ברקמות המפרקים ומונעות את התהליך הדלקתי במפרקים, בגלל תכולת הטאנינים מַנגָן;
- משחות להקלה על כאבי מפרקים מגרגרי ערער, עלי סרפד ושמן פרה;
- שורש חזרת קצוץ וג'לי נפט בצורת משחה מקלה על כאבים ומפחיתה את התגובה הדלקתית של המפרק;
- אמבטיות ארטישוק ירושלמיות מרגיעות;
- עלי ברדוק - מקדמים חילוף חומרים והפרשת מלחים ממפרקים, מחזקים רקמות שרירים ועצמות, משפרים את הרכב השתן והדם;
- תה להסרת רעלים ורעלנים מהגוף ממתני ורדים, לינגוברי, טימין, אורגנו ונענע.
מוצרים מסוכנים ומזיקים עבור ארתרוזיס
אתה צריך להיות זהיר מאוד לגבי דיאטות, ניקוי גוף או צום. אם משתמשים בו בצורה לא נכונה, זה עלול להזיק לבריאות. אנשים מעל גיל 50 צריכים להיות זהירים במיוחד, שכן שטיפת סידן תורמת להתפתחות ארתרוזיס, ושטיפת אשלגן מובילה להתקפים ולמחלות לב.
מוצרים מזיקים כוללים:
- כל מיני ממתקים וסוכר התורמים לעלייה במשקל ולמחסור בחומרים מזינים;
- מלח - הגדלת לחץ והצטברות ברקמות הפריארטיקולריות;
- אלכוהול - הפרעה לספיגת הויטמינים בגוף והגברת הסיכון לעלייה במשקל;
- בשרים שומניים, גבינה, עור עוף וגלידה, העשירים בשומנים רוויים, מעלים את רמות הכולסטרול וכתוצאה מכך תורמים לעלייה במשקל;
- אוכל מהיר;
- נקניקיות ונקניקיות;
- מוצרים מעושנים;
- מיונז;
- שמן צמחי מזוקק;
- פירות ומיצים חמוצים מהם;
- חֲמוּצִים;
- קַוויָאר;
- מים מינרליים עם תכולת נתרן גבוהה
- גבינת קוטג 'שמנת ושמנת חמוצה.
שימו לב!
הממשל אינו אחראי לכל ניסיון להשתמש במידע שנמסר, ואינו מתחייב כי הוא לא יפגע בך באופן אישי. לא ניתן להשתמש בחומרים כדי לקבוע טיפול ולקבוע אבחנה. התייעץ תמיד עם הרופא המומחה שלך!