ערך תזונתי והרכב כימי.
הטבלה הבאה מפרטת את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) ב גרם 100 של חלק אכיל.
תזונה | מספר | נורמה ** | % מהרגיל ב 100 גרם | % מהרגיל ב 100 קק"ל | 100% מהנורמה |
קלוריה | 25 קלוריות | 1684 קלוריות | 1.5% | 6% | 6736 גרם |
חלבונים | 1.87 גרם | 76 גרם | 2.5% | 10% | 4064 גרם |
שומנים | 0.29 גרם | 56 גרם | 0.5% | 2% | 19310 גרם |
פחמימות | 2.69 גרם | 219 גרם | 1.2% | 4.8% | 8141 גרם |
סיבים תזונתיים | 2.4 גרם | 20 גרם | 12% | 48% | 833 גרם |
מים | 91.08 גרם | 2273 גרם | 4% | 16% | 2496 גרם |
אֵפֶר | 1.67 גרם | ~ | |||
ויטמינים | |||||
ויטמין B1, תיאמין | 0.085 מ"ג | 1.5 מ"ג | 5.7% | 22.8% | 1765 |
ויטמין B2, ריבופלבין | 0.021 מ"ג | 1.8 מ"ג | 1.2% | 4.8% | 8571 גרם |
ויטמין B4, כולין | 20.4 מ"ג | 500 מ"ג | 4.1% | 16.4% | גרם 2451 |
ויטמין B5, פנטותני | 0.811 מ"ג | 5 מ"ג | 16.2% | 64.8% | 617 גרם |
ויטמין B6, פירידוקסין | 0.061 מ"ג | 2 מ"ג | 3.1% | 12.4% | 3279 גרם |
ויטמין B9, חומצה פולית | 12 מק"ג | 400 מק"ג | 3% | 12% | 3333 גרם |
ויטמין D, קלציפרול | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 8% | 5000 גרם |
ויטמין D2, ארגוקלציפרול | 0.2 μg | ~ | |||
ויטמין E, אלפא טוקופרול, TE | 0.01 מ"ג | 15 מ"ג | 0.1% | 0.4% | 150000 גרם |
ויטמין PP, לא | 1.593 מ"ג | 20 מ"ג | 8% | 32% | 1255 גרם |
macronutrients | |||||
אשלגן, ק | 129 מ"ג | 2500 מ"ג | 5.2% | 20.8% | 1938 |
סידן, Ca | 11 מ"ג | 1000 מ"ג | 1.1% | 4.4% | 9091 גרם |
מגנזיום, מג | 15 מ"ג | 400 מ"ג | 3.8% | 15.2% | 2667 גרם |
נתרן, נא | 425 מ"ג | 1300 מ"ג | 32.7% | 130.8% | 306 גרם |
גופרית, ש | 18.7 מ"ג | 1000 מ"ג | 1.9% | 7.6% | 5348 גרם |
זרחן, פ | 66 מ"ג | 800 מ"ג | 8.3% | 33.2% | 1212 גרם |
מינרלים | |||||
ברזל, פה | 0.79 מ"ג | 18 מ"ג | 4.4% | 17.6% | 2278 גרם |
מנגן, מינ | 0.086 מ"ג | 2 מ"ג | 4.3% | 17.2% | 2326 גרם |
נחושת, קו | 235 μg | 1000 מק"ג | 23.5% | 94% | 426 גרם |
סלניום, Se | 4.1 μg | 55 מק"ג | 7.5% | 30% | 1341 גרם |
אבץ, זן | 0.72 מ"ג | 12 מ"ג | 6% | 24% | 1667 גרם |
פחמימות לעיכול | |||||
מונו וסוכרים (סוכרים) | 2.34 גרם | מקסימום 100 גרם | |||
חומצות אמינו חיוניות | |||||
ארגינין * | 0.047 גרם | ~ | |||
Valine | 0.14 גרם | ~ | |||
היסטידין * | 0.034 גרם | ~ | |||
Isoleucine | 0.046 גרם | ~ | |||
אוצין | 0.072 גרם | ~ | |||
ליזין | 0.065 גרם | ~ | |||
מתיונין | 0.019 גרם | ~ | |||
תריונין | 0.065 גרם | ~ | |||
טריפטופן | 0.021 גרם | ~ | |||
פנילאלנין | 0.052 גרם | ~ | |||
חומצת אמינו | |||||
אלאנין | 0.12 גרם | ~ | |||
חומצה אספרטית | 0.118 גרם | ~ | |||
גליצין | 0.055 גרם | ~ | |||
חומצה גלוטמית | 0.207 גרם | ~ | |||
פרולין | 0.046 גרם | ~ | |||
סרין | 0.057 גרם | ~ | |||
טירוזין | 0.026 גרם | ~ | |||
ציסטאין | 0.007 גרם | ~ | |||
חומצות שומן רוויות | |||||
חומצות שומן Nasadenie | 0.038 גרם | מקסימום 18.7 גרם | |||
10: 0 גדי | 0.001 גרם | ~ | |||
12: 0 לוריק | 0.003 גרם | ~ | |||
14: 0 מוריסטי | 0.001 גרם | ~ | |||
16: 0 פלמיטיק | 0.019 גרם | ~ | |||
18: 0 סטארית | 0.006 גרם | ~ | |||
חומצות שומן חד בלתי רוויות | 0.005 גרם | דקה 16.8 גרם | |||
18: 1 אולאית (אומגה 9) | 0.005 גרם | ~ | |||
חומצות שומן רב בלתי רוויות | 0.113 גרם | מ 11.2-20.6 גרם | 1% | 4% | |
18: 2 לינולאיק | 0.111 גרם | ~ | |||
18: 3 לינולניק | 0.001 גרם | ~ | |||
חומצות שומן אומגה 3 | 0.001 גרם | מ- 0.9 ל- 3.7 גרם | 0.1% | 0.4% | |
חומצות שומן אומגה 6 | 0.111 גרם | מ- 4.7 ל- 16.8 גרם | 2.4% | 9.6% |
ערך האנרגיה הוא 25 קק"ל.
- כוס = 156 גרם (39 קק"ל)
- גדול = 16 גרם (4 קק"ל)
- בינוני = 12 גרם (3 קק"ל)
- קטן = 7 גרם (1.8 קק"ל)
- פחית = 132 גרם (33 קק"ל)
- 10 פרוסות = 40 גרם (10 קק"ל)
- 0,5 כוס חתיכות = 78 גרם (19.5 קק"ל)
- 8 כמוסות = 47 גרם (11.8 קק"ל)
פטריות, משומרות, תכולה ללא נוזל עשיר בויטמינים ומינרלים כמו ויטמין B5 - 16.2%, והנחושת היא 23.5%
- ויטמין B5 מעורב בחלבון, שומן, חילוף חומרים בפחמימות, חילוף חומרים בכולסטרול, סינתזה של מספר הורמונים, המוגלובין, ומעודד ספיגה של חומצות אמינו וסוכרים במעיים, תומך בתפקוד קליפת יותרת הכליה. חוסר בחומצה פנטותנית יכול להוביל לנגעים בעור ולריריות.
- נְחוֹשֶׁת הוא חלק מהאנזימים עם פעילות החמצון והוא מעורב בחילוף החומרים בברזל, ממריץ את ספיגת החלבונים והפחמימות. מעורב בתהליכים של רקמות גוף האדם עם חמצן. המחסור בא לידי ביטוי על ידי היווצרות לקויה של מערכת הלב וכלי הדם והתפתחות השלד של דיספלסיה של רקמות חיבור.
ספרייה מלאה של המוצרים השימושיים ביותר שתוכלו לראות באפליקציה.
תגיות: הערך הקלורי של 25 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, ויטמינים, מינרלים, יתרונות פטריות, משומר, ללא תכולת נוזלים, קלוריות, חומרים מזינים, תכונות מועילות של פטריות, שימורים, תוכן ללא נוזל