המונח "שחיקה" היה שמור בעבר לעולם המקצועי. עם זאת, תשישות גופנית ונפשית משפיעה גם על התחום הפרטי, כולל האימהות. כמו העובדת הפרפקציוניסטית, האם השרופה שואפת למלא את כל משימותיה בחריצות, על פי מודל אידיאלי ולא בהכרח בלתי מושג. טאבו גדול מול החברה, כמה אמהות מגיעות למצב של לחץ ועייפות שעולה בהרבה על הנורמה. היזהר, שחיקה אימהית שונה מדיכאון, שיכול להתרחש בכל זמן בחיים, או מהתינוק בלוז, אשר שוכך מספר ימים לאחר הלידה.

כמו בהפרעות נפשיות אחרות, אין פרופיל סטנדרטי. אמהות לבד או כזוג, לקטנה או אחרי ארבעה ילדים, עובדים או לא, צעירים או מבוגרים: כל הנשים יכולות לדאוג. בנוסף, תשישות אימהית יכולה להופיע בכל עת, מספר שבועות לאחר הלידה או לאחר עשר שנים. אף על פי כן, הקשרים שבירים מסוימים יכולים להעדיף את הופעת השחיקה האימהית, כגון לידות קרובות או לידת תאומים, מצבים מסוכנים ובידוד רב, למשל. נשים שמשלבות עבודה תובענית ותובענית עם חיי המשפחה שלהן יכולות לחוות גם שחיקה אם הן אינן נתמכות מספיק על ידי הקרובים אליהן.

כמו בדיכאון, שחיקה אימהית היא חתרנית. הסימנים הראשונים אינם מזיקים לחלוטין: מתח, עייפות, עצבנות, תחושת הצפה והתנהגות עצבנית. עם זאת, אלה אינם סימפטומים שיש להתעלם מהם. במהלך השבועות או החודשים, התחושה הזו של המום גוברת, עד שהיא מתבטאת כתחושה של ריקנות. ניתוק רגשי מתרחש - האם חשה פחות רגישות כלפי ילדה - ומתפתחת עצבנות. האם, המומה, בסופו של דבר לא מרגישה את זה. אז פולשות לו מחשבות שליליות ומבישות לגבי ילדו או ילדיו. שחיקה אימהית יכולה להוביל למצבים מסוכנים: מחוות תוקפניות כלפי הילד, אדישות לסבלו וכו '. לעתים קרובות מופיעות הפרעות אחרות במקביל, כגון אנורקסיה, בולימיה או אפילו נדודי שינה.

גורם מרכזי אחד בציפייה לתשישות אימהית הוא קבלת העובדה שאינך הורה מושלם. יש לך את הזכות, מדי פעם, לכעוס, לכעוס, להיות חסרת סבלנות או לעשות טעויות. זה נורמלי לחלוטין. אם אתה מרגיש שאתה מקרטע, פתח דיאלוג עם אם אחרת, הקרובה אליך: תראה כי תחושות אלה הן נפוצות ואנושיות. כדי למנוע או לרפא שחיקה אימהית, נסה ככל שתוכל להרפות: האציל משימות מסוימות, עם בן זוגך, חבר, אמך או בייביסיטר. ותעניק לעצמך קצת הפוגה, שם אתה דואג לעצמך: עיסוי, ספורט, טיול, קריאה וכו 'תוכל גם להתייעץ עם הרופא שלך כדי לדבר איתו על מצב העייפות הכללי שלך, האחרון יכול להפנות אותך למומחה שיכול לעזור לך להתגבר על המצב הזה.

בשנים האחרונות, אמהות פנו לדבר על התשישות שלהן. בחברה שלנו, האמהות הקדושה מוצגת כהגשמה האולטימטיבית של נשים, מנוקדות רק בצחקוקים וחיבוקים. לכן רבים מהם לא צפו את המתח, העייפות וההקרבה העצמית שהאימהות מביאה. להביא ילד לעולם הוא מסע נפלא אך קשה, ולעתים קרובות מושתק בחוסר הכרת תודה. אכן, מה יכול להיות נורמלי יותר מאם המטפלת בילדה? מי יעלה על דעתו לברך אותה? כיום הציפיות של החברה מנשים גבוהות. עליהם להיעשות בצורה מקצועית, מבלי לקבל את אותן האחריות או אותן משכורות כמו עמיתיהם הגברים. עליהם לפרוח במערכת היחסים והמיניות שלהם, להפוך לאם תוך שהם נשארים אישה ולנהל את כל החזיתות בחיוך. עליהם גם לקיים חיי חברה ותרבות עשירים ומעניינים. הלחץ חזק, והציוויים רבים. זה הגיוני שחלק מהסדקים בתחום האינטימי ביותר: מדובר בשחיקה אימהית.

שחיקה אימהית היא תוצאה של תפיסה אידיאלית של האם המושלמת: תודו עכשיו שהיא לא קיימת! אם אתה מרגיש שאתה שוקע, אל תבודד את עצמך, להפך: דבר על החוויה שלך עם חברות שהן גם אמהות, והקדש את הזמן לדאוג לעצמך.