כיתת אמן: איך לעשות עיסוי פנים

אתה יכול להתחיל עיסוי מכל אזור בפנים, העיקר שתמיד תזוז לאורך קווי העיסוי. רק במקרה זה תובטח השפעה חיובית. התחלנו מהמצח.

כדי לחזור על התנועות, הניחו את אצבעותיכם על המצח במקביל לקו הגבות. אם אתה עושה עיסוי פשוט או משלב אותו עם מריחת קרם, החלק החלקה באצבעותיך מהמרכז לפריפריה. אם אתה מתקלף, השתמש בקצות האצבעות בתנועה מעגלית.

טוב לבצע עיסוי פנים בעת מריחת הקרם או בכל זמן אחר, העיקר לנקות היטב את העור מקוסמטיקה וזיהומים.

לאזור שמסביב לעיניים, אקופרסורה יעילה. לחיצה צריכה להיות חזקה, אך לא למתוח את העור, חשוב להרגיש אותה. התחל מבפנים של גשר האף ועבוד בדרך למעלה העפעף העליון שלך לאורך קו הגבה. חזור על אותו הדבר בעפעף התחתון.

שימו לב במיוחד לזוויות החיצוניות של העיניים. כאן מופיעים קמטים קטנים, מה שנקרא "כפות רגלי העורב"-תוצאה של הבעות הפנים הפעילות שלנו. הישארו באזור זה יותר ועשו סדרה של תנועות מעגליות הקשה בקצות האצבעות.

עיסוי פנים יעזור לשפר את גוון העור, להגביר את זרימת הדם, ולכן לשפר את חדירת חומרי הזנה.

הניחו את אצבעותיכם על גשר האף והשתמשו בלחץ קל, העברו לפריפריה. שימו לב כי עליכם לנוע בבירור לאורך קווי העיסוי, כלומר: מגשר האף לחלק העליון של האוזן, מאמצע האף לאמצע האוזן ומהסנטר לאורך קצה הפנים. לתנוך האוזן.

לעתים קרובות מתחילים להופיע קמטים סביב השפתיים, כך שצריך גם לטפל באזור זה בזהירות: הניחו את האצבע על הקו שמעל השפה העליונה, לחצו קלות והחליקו אל תנוך האוזן.

עשו גם דיקור: הניחו את קצות האצבעות במרכז הסנטר מתחת לשפה התחתונה ולחצו קלות.

תנועות צובטות יעזרו לחזק את סגלגל הפנים. התחל במרכז הסנטר ועבד לאורך הסגלגל עד לקצה. תרגיל זה יעיל בהרבה מהחיפויים שאנו רגילים אליו והוא מצוין לחיזוק הסנטר והצוואר.

וכדי להסיר את הסנטר השני, הטו את הראש לאחור. אתה צריך להרגיש משיכה חזקה בשרירי הסנטר והצוואר. ספרו עד שלוש וחזרו לעמדת ההתחלה. חזור 30 פעמים.

הוא האמין כי עיסוי צוואר נעשה רק מלמטה למעלה, אולם, Payot מציע, להיפך, לעבור מהסנטר לקו הדקולטה בתנועות ליטוף עדינות. לפיכך, אנו מבטיחים את זרימת הלימפה ומרפים את השרירים. לנוחותכם, תוכלו להניח את יד שמאל בצד ימין של צווארכם ויד ימין בצד שמאל.

בתנועה זו, נוח מאוד להפיץ את הקרם על העור. במיוחד בערב, כאשר כל טקסי טיפוח העור מכוונים להרפיה.