ממרח מרגרינה, 40-49% שומן

ערך תזונתי והרכב כימי.

הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.
תזונהכמותנוֹרמָה**% מהנורמה ב 100 גרם% מהנורמה ב 100 קק"ל100% נורמלי
ערך קלורי401 קק"ל1684 קק"ל23.8%5.9%420 גרם
חלבונים0.27 גרם76 גרם0.4%0.1%28148 גרם
שומנים44.46 גרם56 גרם79.4%19.8%126 גרם
מים54.38 גרם2273 גרם2.4%0.6%4180 גרם
אֵפֶר1.82 גרם~
ויטמינים
ויטמין B1, תיאמין0.003 מ"ג1.5 מ"ג0.2%50000 גרם
ויטמין B2, ריבופלבין0.003 מ"ג1.8 מ"ג0.2%60000 גרם
ויטמין B5, פנטותני0.03 מ"ג5 מ"ג0.6%0.1%16667 גרם
ויטמין B6, פירידוקסין0.007 מ"ג2 מ"ג0.4%0.1%28571 גרם
ויטמין B9, חומצה פולית1 μg400 μg0.3%0.1%40000 גרם
ויטמין D, קלציפרול11.8 μg10 μg118%29.4%85 גרם
ויטמין D3, כולקלציפרול11.8 μg~
ויטמין E, אלפא טוקופרול, TE3.94 מ"ג15 מ"ג26.3%6.6%381 גרם
ויטמין PP, NE0.004 מ"ג20 מ"ג500000 גרם
macronutrients
אשלגן, ק17 מ"ג2500 מ"ג0.7%0.2%14706 גרם
סידן, Ca2 מ"ג1000 מ"ג0.2%50000 גרם
מגנזיום, מג1 מ"ג400 מ"ג0.3%0.1%40000 גרם
נתרן, נא716 מ"ג1300 מ"ג55.1%13.7%182 גרם
גופרית, ש2.7 מ"ג1000 מ"ג0.3%0.1%37037 גרם
זרחן, פ4 מ"ג800 מ"ג0.5%0.1%20000 גרם
מרכיבי עקבות
ברזל, פה0.06 מ"ג18 מ"ג0.3%0.1%30000 גרם
מנגן, מינ0.005 מ"ג2 מ"ג0.3%0.1%40000 גרם
נחושת, קו9 μg1000 μg0.9%0.2%11111 גרם
אבץ, זן0.02 מ"ג12 מ"ג0.2%60000 גרם
חומצת שומן
טרנסג'נדר0.562 גרםמקסימום 1.9 г
שומני טרנס חד בלתי רוויים0.475 גרם~
חומצות שומן רוויות
חומצות שומן רוויות11.055 גרםמקסימום 18.7 г
4: 0 שמנוני0.006 גרם~
6: 0 ניילון0.014 גרם~
8: 0 קפרילי0.17 גרם~
10: 0 גדי0.148 גרם~
12: 0 לוריק2.024 גרם~
14: 0 מוריסטי0.607 גרם~
15: 0 פנטדקנו0.011 גרם~
16: 0 פלמיטיק6.285 גרם~
מרגרינה 17-00.039 גרם~
18: 0 סטארין1.979 גרם~
20: 0 ארכיני0.136 גרם~
22: 00.123 גרם~
24: 0 ליגנוקריק0.049 גרם~
חומצות שומן חד בלתי רוויות10.351 גרםדקה 16.8 г61.6%15.4%
16: 1 פלמיטולאי0.034 גרם~
16: 1 סיס0.033 גרם~
17: 1 הפטדקן0.019 גרם~
18: 1 Olein (אומגה 9)10.132 גרם~
18: 1 סיס9.657 גרם~
18: 1 טרנס0.475 גרם~
20: 1 גדולי (אומגה 9)0.155 גרם~
22: 1 Erucova (אומגה 9)0.015 גרם~
22: 1 סיס0.015 גרם~
חומצות שומן רב בלתי רוויות20.974 גרםמ11.2 ל20.6101.8%25.4%
18: 2 לינולאיק18.457 גרם~
18: 2 איזומר טרנס, לא נקבע0.087 גרם~
18: 2 אומגה 6, סיס, סיס18.343 גרם~
18: 2 חומצה לינולאית מצומדת0.027 גרם~
18: 3 לינולניק2.49 גרם~
18: 3 אומגה -3, אלפא לינולנית2.386 גרם~
18: 3 אומגה 6, גמא לינולנית0.104 גרם~
20: 2 Eicosadienoic, אומגה 6, cis, cis0.013 גרם~
20: 4 ארכידונית0.016 גרם~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA), אומגה -30.002 גרם~
חומצות שומן אומגה 32.388 גרםמ0.9 ל3.7100%24.9%
חומצות שומן אומגה 618.476 גרםמ4.7 ל16.8110%27.4%
 

ערך האנרגיה הוא 401 קק"ל.

  • כף = 14 גרם (56.1 kCal)
ממרח מרגרינה, 40-49% שומן עשיר בויטמינים ומינרלים כגון: ויטמין D - 118%, ויטמין E - 26,3%
  • ויטמין D שומר על הומאוסטזיס של סידן וזרחן, מבצע את תהליכי מינרליזציה של העצם. חוסר בוויטמין D מוביל לפגיעה בחילוף החומרים של סידן וזרחן בעצמות, הגברת דה-מינרליזציה של רקמת העצם, מה שמוביל לסיכון מוגבר לאוסטיאופורוזיס.
  • ויטמין E בעל תכונות נוגדות חמצון, הוא הכרחי לתפקוד של בלוטות המין, שריר הלב, הוא מייצב אוניברסלי של קרומי התא. עם מחסור בוויטמין E נצפים המוליזה של אריתרוציטים והפרעות נוירולוגיות.
תגיות: תכולת קלוריות 401 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, ויטמינים, מינרלים, מה שימושי ממרח מרגרינה, 40-49% שומן, קלוריות, חומרים מזינים, תכונות שימושיות ממרח מרגרינה, 40-49% שומן

השאירו תגובה