דיכאון גברי - איך להילחם בו? זו בעיה שמזלזלים בה

תוכן מוכח

דיכאון גברי הוא נושא טאבו. הגבר הסטריאוטיפי אמור להיות חזק, אחראי ולא להראות חולשה. ודיכאון נחשב לחולשה שרק נשים יכולות להרשות לעצמן. כולל מסיבה זו, גברים מחפשים עזרה ממומחים בתדירות נמוכה יותר ומתאבדים לעתים קרובות יותר. אתה צריך לדבר על זה בקול רם.

האדם צריך להיות חזק ודיכאון מיועד לחלשים

בפולין כ-68 אלף איש מטופלים בדיכאון בשירותי הבריאות הציבוריים. גברים. לשם השוואה – 205 אלף. נשים. חוסר הפרופורציה ברור. אולי זה נובע מהעובדה שגברים פחות מנשים מחפשים עזרה ממומחה.

– האיש הוא ראש המשפחה. הוא צריך להיות מוכן לכל הנסיבות. ההודאה שהוא בדיכאון הופכת אותו לחלש. לגבר הסובל מדיכאון יש דימוי עצמי נמוך וחסר תחושת סוכנות. הוא מאמין שאינו ממלא את חובותיו הבסיסיות. כל התכונות הללו נחשבות לא גבריות, מה שמחמיר עוד יותר את מצבו - מסבירה מרלנה סטרדומסקה, עובדת המחלקה לפסיכולוגיה קלינית ונוירופסיכולוגיה באוניברסיטת מריה קירי סקלודובסקה בלובלין, ומוסיפה - סטריאוטיפים וסטיגמטיזציה של התנהגויות מסוימות מושרשים עמוק מאוד. בתרבות שלנו, וזה גורם לגברים לפחד לבקש עזרה.

ה"גבר האמיתי" הסטריאוטיפי אינו יכול להרשות לעצמו רגשות כמו עצב, בלבול או אדישות. אז היא גם לא יכולה להרשות לעצמה דיכאון. זה לא הוגן ומוביל למצבים מסוכנים.

– יותר גברים מתאבדים, אם כי יותר ניסיונות התאבדות מדווחים בקרב נשים. גברים עושים זאת בנחישות, שנגמר במוות בטוח - מסביר סטרדומסקה.

לפי הנתונים הזמינים באתר המשטרה, 2019 אנשים התאבדו ב-11, כולל 961 גברים ו-8 נשים. הסיבה הנפוצה ביותר להתאבדות הייתה מחלת נפש או הפרעה (782 אנשים). זה מראה עד כמה הבעיה חמורה.

1. האדם מלמד תרבותית לא לבכות. הוא לא אוהב ללכת לרופא

גברים אינם מזהים סימנים של דיכאון

תפיסה סטריאוטיפית של מאפיינים גבריים וגבריים גורמת לגברים להתעלם מתסמיני הדיכאון או להמעיט בהם זמן רב ככל האפשר.

– כאן אוכל לצטט את סיפורו של חולה מוורשה. צעיר, עורך דין, משתכר גבוה. לכאורה הכל בסדר. ברקע גט ​​מאשתו והלוואות על ראשו. איש בעבודה אפילו לא שיער שלאיש יש בעיות עד שהפסיק לטפל בעצמו לחלוטין. זה משך את תשומת לב הלקוחות שלו. במהלך ההתערבות במשבר התברר שהחולה היה בחוסר סדר לחלוטין. הוא הופנה לטיפול פסיכיאטרי. הדיכאון שלא הוערך מזמן היכה בו בכוח מוכפל – אומר המומחה.

בפורום נגד דיכאון ניתן לקרוא כי התסמינים השכיחים ביותר של דיכאון בגברים כוללים: כאבי ראש, עייפות, הפרעות שינה, עצבנות. הם עלולים לחוות גם התפרצויות כעס או עצבנות.

1. יותר ויותר התאבדויות בפולין. מהם התסמינים של דיכאון?

אלו תסמינים שקל מאוד להתעלם מהם. אם אדם עובד ומתפרנס, יש לו זכות להיות עייף. עצבנות ואפילו תוקפנות מיוחסים באופן סטריאוטיפי לגברים ואינם קשורים להפרעות דיכאון.

כל זה אומר שגברים פחות מחפשים עזרה ממומחים ומחכים זמן רב יותר לפני שהם פונים לרופא. הם גם נופלים להתמכרויות לעתים קרובות יותר בגלל דיכאון.

- הכאב הנפשי כל כך גדול שללא פעולתם של חומרים פסיכואקטיביים יהיה קשה עוד יותר לתפקד איתם. יחד עם זאת, זה לא פתרון לבעיה, אלא רק חסימה זמנית שאחרי שהיא מפסיקה לפעול על הגוף גורמת לתופעות גרועות עוד יותר. נוצר מנגנון של מעגל קסמים.

כדי לשפר את רווחת הגברים, כדאי להגיע לתוספי תזונה טבעיים, למשל Men's Power – סט תוספי YANGO לגברים.

דיכאון גברי מאכזב

מצד אחד דיכאון בקרב גברים הוא לעתים קרובות מקור לבושהמצד שני, אם אדם מפורסם "מתוודה" על מחלה, הוא בדרך כלל נתקל בגל של משוב חיובי. כך היה, למשל, במקרה של מרק פלאוגו, שכתב בטוויטר על הדיכאון שלו לפני כמה חודשים. הוא גם הפך לשגריר הקמפיין "פנים של דיכאון. אני לא שופט. אני מקבל".

כפי שאמר בראיון ל-Polsat News, הוא לא רצה לציין את מדינתו במשך זמן רב. בפעם הראשונה שהוא הלך למומחה, הוא פחד שישמע: תתפוס, זה לא דיכאון. למרבה המזל, הוא קיבל את העזרה הדרושה לו.

גם ג'נטלמנים מפורסמים אחרים מדברים בקול רם על הדיכאון שלהם - קז'יק סטשבסקי, פיוטר זלט, מיכל מליטובסקי, כמו גם ג'ים קארי, אוון ווילסון ומתיו פרי. דיבור בקול רם על דיכאון בקרב גברים יעזור "להכפיש" את המחלה. כי הכי קשה זה להודות בפני עצמך שאתה חולה ולבקש עזרה.

- דיכאון לוקח יותר ויותר גברים. אסור לאפשר זאת. אם אנו מבחינים בתסמינים כגון: חוסר תיאבון, שינויים בהתנהגות, מחשבות שליליות, ירידה במשקל או עלייה מוגזמת במשקל, התנהגות תוקפנית, עצב, מחשבות אובדניות בבן זוג, בעל או עמית מהעבודה – עלינו להתערב. ראשית, דברו, תמכו והקשיבו באמפתיה, ולאחר מכן הפנו אותם למומחה - פסיכולוג, פסיכיאטר, מסביר סטרדומסקה.

זכרו שדיכאון יכול להופיע אצל כל אדם. לדיכאון אין מגדר. כמו כל מחלה אחרת, היא דורשת טיפול.

מערכת המערכת ממליצה:

1. האם אני יכול להיות בדיכאון? בצע את הבדיקה ובדוק את הסיכון
2. כדאי לעשות בדיקה אם אתה חושד בדיכאון
3. עשיר, עני, משכיל או לא. זה יכול לגעת בכל אחד

אם אתה חושד בדיכאון אצל עצמך או באדם אהוב, אל תחכה - קבל עזרה. ניתן להשתמש בקו הסיוע למבוגרים במשבר רגשי: 116 123 (פתוח בימים שני עד שישי בין השעות 14.00:22.00-XNUMX:XNUMX).