מתכון לתה לינגוברי. קלוריות, הרכב כימי וערך תזונתי.

רכיבים תה לינגוברי

לינגונברי 3.0 (כף שולחן)
מַיִם 1000.0 (גרם)
סוכר 3.0 (כף שולחן)
אופן ההכנה

יוצקים מים רותחים על עלי לינגבון מיובשים, משאירים למשך 10-12 דקות, מוסיפים סוכר ויוצקים לכוסות. עלה לינגוברי הוא חומר משתן יעיל, ולכן משתמשים בו בכמויות קטנות בתה מחזק.

אתה יכול ליצור מתכון משלך תוך התחשבות באובדן ויטמינים ומינרלים באמצעות מחשבון המתכונים ביישום.

ערך תזונתי והרכב כימי.

הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.
תזונהכמותנוֹרמָה**% מהנורמה ב 100 גרם% מהנורמה ב 100 קק"ל100% נורמלי
ערך קלורי26.4 קק"ל1684 קק"ל1.6%6.1%6379 גרם
חלבונים0.02 גרם76 גרם380000 גרם
שומנים0.02 גרם56 גרם280000 גרם
פחמימות7 גרם219 גרם3.2%12.1%3129 גרם
חומצה אורגנית0.05 גרם~
סיבי עיכול0.08 גרם20 גרם0.4%1.5%25000 גרם
מים92.8 גרם2273 גרם4.1%15.5%2449 גרם
אֵפֶר0.006 גרם~
ויטמינים
ויטמין A, RE3 μg900 μg0.3%1.1%30000 גרם
רטינול0.003 מ"ג~
ויטמין C, אסקורבי0.2 מ"ג90 מ"ג0.2%0.8%45000 גרם
ויטמין E, אלפא טוקופרול, TE0.03 מ"ג15 מ"ג0.2%0.8%50000 גרם
ויטמין PP, NE0.0083 מ"ג20 מ"ג240964 גרם
ניאצין0.005 מ"ג~
macronutrients
אשלגן, ק2.4 מ"ג2500 מ"ג0.1%0.4%104167 גרם
סידן, Ca1.3 מ"ג1000 מ"ג0.1%0.4%76923 גרם
מגנזיום, מג0.2 מ"ג400 מ"ג0.1%0.4%200000 גרם
נתרן, נא0.3 מ"ג1300 מ"ג433333 גרם
זרחן, פ0.5 מ"ג800 מ"ג0.1%0.4%160000 גרם
מרכיבי עקבות
ברזל, פה0.03 מ"ג18 מ"ג0.2%0.8%60000 גרם
מנגן, מינ0.0194 מ"ג2 מ"ג1%3.8%10309 גרם
פחמימות לעיכול
עמילן ודקסטרינים0.003 גרם~
מונו וסוכרים (סוכרים)0.2 גרםמקסימום 100 г

ערך האנרגיה הוא 26,4 קק"ל.

תכולת הקלוריות והרכב הכימי של מרכיבי המתכון תה לינגונרי PER 100 גרם
  • 46 קק"ל
  • 0 קק"ל
  • 399 קק"ל
תגיות: אופן בישול, תכולת קלוריות 26,4 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, אילו ויטמינים, מינרלים, שיטת בישול תה לינגוברי, מתכון, קלוריות, חומרים מזינים

השאירו תגובה