רכיבים תה לינגוברי
לינגונברי | 3.0 (כף שולחן) |
מַיִם | 1000.0 (גרם) |
סוכר | 3.0 (כף שולחן) |
אופן ההכנה
יוצקים מים רותחים על עלי לינגבון מיובשים, משאירים למשך 10-12 דקות, מוסיפים סוכר ויוצקים לכוסות. עלה לינגוברי הוא חומר משתן יעיל, ולכן משתמשים בו בכמויות קטנות בתה מחזק.
אתה יכול ליצור מתכון משלך תוך התחשבות באובדן ויטמינים ומינרלים באמצעות מחשבון המתכונים ביישום.
ערך תזונתי והרכב כימי.
הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.
תזונה | כמות | נוֹרמָה** | % מהנורמה ב 100 גרם | % מהנורמה ב 100 קק"ל | 100% נורמלי |
ערך קלורי | 26.4 קק"ל | 1684 קק"ל | 1.6% | 6.1% | 6379 גרם |
חלבונים | 0.02 גרם | 76 גרם | 380000 גרם | ||
שומנים | 0.02 גרם | 56 גרם | 280000 גרם | ||
פחמימות | 7 גרם | 219 גרם | 3.2% | 12.1% | 3129 גרם |
חומצה אורגנית | 0.05 גרם | ~ | |||
סיבי עיכול | 0.08 גרם | 20 גרם | 0.4% | 1.5% | 25000 גרם |
מים | 92.8 גרם | 2273 גרם | 4.1% | 15.5% | 2449 גרם |
אֵפֶר | 0.006 גרם | ~ | |||
ויטמינים | |||||
ויטמין A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 1.1% | 30000 גרם |
רטינול | 0.003 מ"ג | ~ | |||
ויטמין C, אסקורבי | 0.2 מ"ג | 90 מ"ג | 0.2% | 0.8% | 45000 גרם |
ויטמין E, אלפא טוקופרול, TE | 0.03 מ"ג | 15 מ"ג | 0.2% | 0.8% | 50000 גרם |
ויטמין PP, NE | 0.0083 מ"ג | 20 מ"ג | 240964 גרם | ||
ניאצין | 0.005 מ"ג | ~ | |||
macronutrients | |||||
אשלגן, ק | 2.4 מ"ג | 2500 מ"ג | 0.1% | 0.4% | 104167 גרם |
סידן, Ca | 1.3 מ"ג | 1000 מ"ג | 0.1% | 0.4% | 76923 גרם |
מגנזיום, מג | 0.2 מ"ג | 400 מ"ג | 0.1% | 0.4% | 200000 גרם |
נתרן, נא | 0.3 מ"ג | 1300 מ"ג | 433333 גרם | ||
זרחן, פ | 0.5 מ"ג | 800 מ"ג | 0.1% | 0.4% | 160000 גרם |
מרכיבי עקבות | |||||
ברזל, פה | 0.03 מ"ג | 18 מ"ג | 0.2% | 0.8% | 60000 גרם |
מנגן, מינ | 0.0194 מ"ג | 2 מ"ג | 1% | 3.8% | 10309 גרם |
פחמימות לעיכול | |||||
עמילן ודקסטרינים | 0.003 גרם | ~ | |||
מונו וסוכרים (סוכרים) | 0.2 גרם | מקסימום 100 г |
ערך האנרגיה הוא 26,4 קק"ל.
תכולת הקלוריות והרכב הכימי של מרכיבי המתכון תה לינגונרי PER 100 גרם
- 46 קק"ל
- 0 קק"ל
- 399 קק"ל
תגיות: אופן בישול, תכולת קלוריות 26,4 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, אילו ויטמינים, מינרלים, שיטת בישול תה לינגוברי, מתכון, קלוריות, חומרים מזינים