אל תשב בשקט! מהלך \ לזוז \ לעבור!

לפני שידעתי שאני הולכת להיות אמא, הייתי גולשת סנובורד מקצועית, בקיקבוקס שלוש פעמים בשבוע וביליתי את כל הזמן הפנוי שלי בחדר כושר. הייתי בטוחה שההריון שלי יהיה קל, בלי שום סיבוכים, וחלמתי איך התינוק שלי ואני נעשה יוגה ביחד. התכוונתי להיות האמא הכי מאושרת ובריאה אי פעם! ובכן, או שבאמת רציתי את זה... עם זאת, המציאות התבררה כשונה לחלוטין. רק כשהבת שלי הייתה בת שנתיים היה לי כוח וזמן לעשות לפחות קצת פעילות גופנית. לא היה לי מושג על כל קשיי האימהות ואפילו לא יכולתי לדמיין שכל הפציעות שהתקבלו במהלך האימונים והתחרויות יזכירו לי את עצמי אחרי הלידה, ואנהל אורח חיים בישיבה. למרבה המזל, הזמן הזה מאחורינו, ועכשיו אני רוצה לשתף בחוויה שלי איך הצלחתי לחזור לספורט ולאורח חיים פעיל. הנה שלושה לקחים שלמדתי (אני מקווה שהם יהיו שימושיים לא רק לאמהות טריות): 1) היו אדיבים לעצמכם לפני ההריון, החשבתי את עצמי כספורטאית על, הייתי די תמימה, תובענית ולא סלחתי לעצמי או לאחרים על חסרונות. הרעיון שלי מה זה אומר להיות בכושר טוב היה מכוסה ברזל, אבל הגוף שלי השתנה. עד שיכולתי לחזור שוב לחדר הכושר, הייתי צריך ללמוד להרפות מהמוח שלי, לחיות בהווה וליהנות מהרגע. 2) אין מספיק זמן? תנסה משהו חדש! לא עסקתי בספורט כי לא היה לי זמן לזה. הרשעה זו הייתה המכשול העיקרי שלי. ככל שחשבתי יותר על כמה זמן כדאי לי להקדיש לנסיעה לחדר הכושר, כך מצאתי יותר תירוצים לא ללכת לשם. יום אחד, מתוך ייאוש מוחלט, החלטתי להתחיל לרוץ בבית... שנאתי לרוץ, אבל הגוף והנפש שלי דרשו אימון. ואתה יודע מה מצאתי? מה אני באמת אוהב לרוץ! ואני עדיין רץ, ובשלוש השנים האחרונות רצתי שני חצאי מרתונים. אז זה לא חוסר זמן, אלא הרגלים ואמונות ישנות. 3) תחגגו את חייכם - אתם אף פעם לא יודעים את מי אתם מעוררים השראה כמובן שהיה לי קשה לשכוח מהישגי העבר בספורט ולהתחיל הכל מאפס. ההתקדמות שלי בריצה לא נראתה לי כל כך משמעותית. עם זאת, שמתי לב שכשסיפרתי עליהם לחברים שלי, נתתי להם השראה עם הדוגמה שלי, והם גם התחילו לרוץ. וזו סיבה כל כך נהדרת לשמוח! והבנתי שלא משנה מה תעשה, תשמח בזה, שתף את השמחה שלך עם אחרים ותחגוג את חייך! מקור: zest.myvega.com תרגום: לקשמי