קלילות מבפנים. האם אתה מוכן לדיאטת רו פוד?

בינתיים, היבטים רבים של דיאטת ה-raw food אינם נלקחים בחשבון, בהתחשב בהשלכותיה רק ​​ברמה שטחית. אני מציע, להסיר את השומה ולא לשפוט, להסתכל על סוגיה זו מזווית חריגה.

מטרת מאמר זה היא לא להכריז על דיאטת ה-raw food כמערכת מזון בלתי מתאימה או מסוכנת לחלוטין לבני אדם. לֹא! במקרים מסוימים, דיאטת מזון גולמי מקובלת או אפילו חיונית - כאמצעי זמני. קחו, למשל, חולי סרטן, חולי סוכרת, אנשים הסובלים מהפרעות מטבוליות. במקרה זה, דיאטת מזון גולמי היא דרך מצוינת לנקות את הגוף מרעלים ולהחלים מכימותרפיה. אבל במצבים אחרים, דרך האכילה הזו יכולה להיות אפילו מסוכנת. למה? אתה צריך להבין שכאשר אתה עובר לתזונה raw food, לא רק הגוף הפיזי מתנקה - תהליך הטיהור משפיע על רמות עמוקות יותר. וכאשר עוברים לאוכל חי, כלומר לצורת אנרגיה עדינה יותר, לא רק הגוף הפיזי משתנה: הנפש משתנה, אנרגיית התודעה משתנה.

האם המוח שלך מוכן למעבר הזה?

"מוח קל" חדש ללא כישורי שליטה נאותים יישא אותך כמו סוס משתולל. האנרגיה החדשה שהשתחררה, לא מכוונת לפעילות, פשוט תיקרע. דוגמה מובהקת שכולנו עסקנו בה היא אנשי המזון הגולמי האובססיביים לעצם הרעיון של דיאטת מזון גולמי. אנשים שמבלים 99% מזמנם במחשבה על אוכל, מדברים על אוכל, חיפוש מוצרים מתאימים, מתכונים, מקומות בילוי בנושאים עם אנשים בעלי דעות דומות. אם אין שום דבר אחר בחיים שאפשר "להיות אובססיבי אליו", אם אין התמקדות בצמיחה רוחנית ובפיתוח התודעה, התרחיש צפוי מאוד: "מיומן בכת המעיים".

מצד שני, דיאטת מזון גולמי נוחה לאנשים שהולכים בדרך הרוחנית, למשל, לנזירים בתקופת העמקת התרגול. הטקסטים הקדושים העתיקים מכילים אינדיקציות רבות לכך.

 הסכנות של דיאטת מזון גולמי לא אינטליגנטי

כן, סכנה. אילו קשיים יכולים לחכות לאדם בעת המעבר לתזונה raw food?

ברמת הגוף:

1. בעיות בשיניים. לאחר מספר חודשים של דיאטת מזון גולמי, השיניים יכולות להתחיל להתפורר במהירות. הסיבה לכך היא ריבוי הסוכרים וחומצות הפרי השוחקות את האמייל; חוסר סידן וחלבון, שימוש באגוזים, חטיפים קשים עם חולשה כללית של רקמת השיניים.

2. בעיות עור. פריחות יכולות להיות תוצאה של ניקוי המעי ושינויים בהרכב המיקרופלורה של המעי. בנוסף, אם תחליט לעבור לתזונה raw food אחרי גיל 25 ואתה עמוס בקילוגרמים מיותרים, אתה לא יכול להימנע מעור רפוי. אתה תרד במשקל, אין ספק, אבל במקביל העור ייפול ויאבד את הזוהר הבריא לשעבר שלו, במיוחד לעור הפנים.

3. הקפאה. רוב אוכלי המזון הגולמי הופכים רגישים ביותר לקור.

4. שינויים במשקל. במהלך 1-3 החודשים הראשונים לאחר המעבר לתזונה גולמית, המשקל שלך עשוי לרדת באופן דרמטי. לאחר 6 חודשים סביר להניח שהוא יתייצב. השפעה מעניינת מתרחשת לאחר שנתיים על דיאטת מזון גולמי (כולם שונים) - חלקם חוזרים למשקל הקודם שלהם.

5. הפרעת שינה. סביר להניח שכאשר תעברו לדיאטת raw food, השינה שלכם תפחת ב-2-3 שעות ותהפוך לשטחית יותר. שינה קצרה רדודה אינה מאפשרת למערכת העצבים להתאושש לחלוטין, מה שמשפיע לרעה על מצב הגוף.

6. הפסק את המחזור אצל נשים. רוב הבנות והנשים מתמודדות עם ההשפעה הזו של דיאטת ה-raw food. האם המעבר לתזונה גולמית משפיע על מחזור הבשלת הביצים עצמו, או שמא מדובר רק בביטויים גלויים, השאלה מעורפלת עד היום.

ברמה הנפשית: 

1. מוח חסר מנוחה. באופן כללי, אוכלי raw food הם יותר חרדים, חסרי מנוחה וחסרי מנוחה. קשה להם להתרכז בחפץ אחד, לחשוב זמן רב על נושא מסוים ולקבל החלטות.

2. התקשרות לאוכל. רואו פודיסט מתמכר לאוכל. רוב המחשבות והפעולות של רואו פודיסט מתמקדות ברכישה, הכנה, ניתוח של מוצרים שנצרכו. לעתים קרובות יש חשש להיות רעב, לא למצוא מזון מתאים במקום לא מוכר. אוכלי מזון גולמי רבים יוצאים מהבית עם אספקת מזון ומרגישים חוסר ביטחון רב ללא בננה "למקרה" בכיסם. 

3. תחושת רעב. יש מעט רואו פודיסטים שסובלים בשלווה ברעב ויודעים להסתדר בלי אוכל. רוב האנשים מרגישים כל הזמן את הרצון ללעוס משהו ולחשוב על אוכל. זה יכול להיות רעב טבעי, או שזה יכול להיות רצון ללעוס משהו שנגרם מחוסר דיאטה, מתח, חוסר שביעות רצון פסיכולוגית מאוכל לא מספק.

4. א-חברתיות. עצם הנתיב של "אוכל גולמי" יכול להפוך לסיבה לגאווה, שעם הזמן יכולה להפוך לתוקפנות המכוונת כלפי "אוכלי בשר מבושל". דיאטת מזון גולמי מובילה לרוב להערכת יתר של הערכה עצמית ומתפתחת להתנגדות לאחרים. יש הפרדה מהחברה כולה. הבחינו שלרוב, רו-פודיסטים לא אמורים להתאחד (במיוחד עם "לא-רו פודיסטים"), קשה להם להרגיש חלק מהמכלול, ובצוות הם יותר ממוקדים. על הערכת יתר של ה"חריגות" שלהם על חשבון אחרים.   

ברמה הרוחנית:

1. אם אינכם עוסקים בתודעה, אל תטהרו את התודעה והלב, אל תפנו אנרגיה לעליון, תחליפו את האמת הנצחית באוכל. אתה עושה בחירה: איך למלא את המציאות שלך. זו אולי הברירה היחידה שיש לנו. ואם תבחר ב"אוכל לשם האוכל", לא יהיה שום דבר אחר בחיים שלך. יש צורך להבין זאת ולפני הכל לעבוד עם התודעה. 

האם לדיאטת ה-raw food יש יתרונות? ללא ספק, שם

כמובן שלמערכת החשמל הזו יש את היתרונות שלה:

1. רזון. אוכלי מזון גולמי הם לרוב רזים, במיוחד בשנתיים הראשונות. ה-raw foodist פשוט נמס לנגד עינינו. לאחר שישה חודשים או שנה של דיאטת מזון גולמי, הרזון המיוחל עלול להגיע. אם בשלב זה מתווספת פעילות גופנית מתונה לשינויים בתזונה, הגוף הופך לגוון, ומופיע בו גוון. אם דיאטת המזון הגולמי אינה נתמכת על ידי פעילות גופנית, אז הרזון יהיה די לא בריא, ואי אפשר להימנע מהיעדר הטון.

2. פעילות. יותר כמו היפראקטיביות. ייעודם הוא יצירתיות, רבים אובססיביים לספורט דינמי, טיולים רגליים, טיולים בהרים וריקודים. הם התגלמות היסוד אוויר, ואוויר הוא תנועה, ארעיות, חמקמקות.  

3. ללא נזלת, נפיחות. כאשר מנקים את הגוף עבור דיאטת מזון גולמי, עודפי ליחה מוסרים ממנו וחילוף החומרים של המים משתנה. בנוסף, לרוב דיאטת מזון גולמי פירושה היעדר מלח ומוצרים שומרי נוזלים בתזונה. ככלל, אוכלי מזון גולמי אינם בסכנה להתעורר בבוקר עם עיניים נפוחות או לסבול מנזלת במהלך העונה הרטובה.

4. עמידות לווירוסים. כאשר עוברים לתזונה גולמית, החסינות משתפרת: זוהי תוצאה של ניקוי הגוף מרעלים והפעלת מערכת החיסון. נצפה שאוכלי מזון גולמי נוטים פחות מאחרים לסבול ממחלות ויראליות עונתיות.

5. אין אלרגיות. אחת הדרכים להיפטר מאלרגיות או להקל עליה היא לעבור לדיאטת רו פוד חלקית או מלאה (אך זה לא מתאים לכולם!). חוקרי מזון גולמי רבים טוענים שהאלרגיה ש"ייסרה אותם מילדות" הפסיקה להטריד אותם.

6. קלילות. אוכלי מזון גולמי הם קלים. הם לא מרגישים ישנוניים לאחר האוכל, קל להם לקפוץ באמצע הלילה ולהגיע לעבודה. הם חושבים מעט ופועלים מהר. לרוב הם פועלים בפתאומיות, באופן ספונטני, מה שלא תמיד מקובל על אחרים ולפעמים לא מאוד סביר.

7. קיצור שינה. אוכלי מזון גולמי ישנים 2-4 שעות פחות מאוכלי מזון גולמיים. היתרון בכך הוא שיש להם מספר שעות שניתן להשתמש בהן באופן מודע. בהתחשב בכך שאנו מבלים 40% מחיינו בחלום, רואו פודיסט מצליח להפחית את הנתון הזה ל-30%. עם רמת מודעות מספקת, 2-3 שעות אלו יכולות להיות מתנה שיקית ויכולות לשמש לתרגול רוחני ומעשים טובים.   

אז למי ראו פוד מתאים?

עבור אנשים החיים באקלים חם, קרוב לטבע, לא עמוסים בעבודה פיזית חזקה ועוסקים בפרקטיקות רוחניות, מזון עם דומיננטיות של דיאטת מזון גולמי של עד 60-70% (במקרים מסוימים עד 100%) הוא קָבִיל.

תושבים עירוניים, אלו שחיים באקלים קר, עובדים קשה ומתקשרים כל הזמן עם מספר רב של אנשים, דיאטת מזון גולמי תפר את איזון ותוביל ללחץ. במקרים כאלה, ניתן להמליץ ​​על תזונה צמחונית מלאה או אפילו טבעונית. ללא ספק, תזונה מסוג זה עושה הרמוניה בין הגוף והנפש ושומרת על איזון פנימי, למרות תנאי החיים המשתנים ללא הרף.