תזונת ספורט, תזונת ספורט, תוספי תזונה

שאלות נפוצות בנושא תזונת ספורט. מיתוסים של תזונת ספורט. עקרונות אימון Weider. שלושה צעדים מהירים לבניית שריר מדהים מאדם פז. הבסיס להצלחה. תזונה מההתחלה. תזונת ספורט כתנאי מוקדם להשגת תוצאות מקסימליות. תזונה בריאה, תזונה נכונה: עצות וטריקים. תפקידו של חלבון מי גבינה בבריאות האדם. שאלות נפוצות על חלבון מי גבינה. חומצות אמינו לספורטאים. חומצות אמינו מול חלבון: מה עדיף לבחור? בחירת חלבון. צפיות. קרא עוד על חלבון מי גבינה. דיאטה עם הכללת חלבון מי גבינה. למידע נוסף על קריאטין (מה זה, עובדות, פעולה). למידע נוסף על רווח (מה זה). איך לקחת חומצות אמינו בצורה נכונה? מהי הצורה הטובה ביותר ללקיחת חומצות אמינו? מה מייצגות האותיות "L" ו- "D" לפני שמות חומצות האמינו? בחירה: חומצות אמינו חיוניות. קרא עוד על חומצות אמינו חיוניות (BCAA). L-carnitine ו- D-carnitine. מהם ההבדלים? תזונת ספורט במהלך האימון. הפגיעה או התועלת של תזונת ספורט? תזונת ספורט וסטרואידים. הורמון גדילה, יתרונות וחסרונות, הכל על הורמון גדילה. תזונה לא נכונה של פיתוח גוף. קוקטייל חלבון. למה אתה צריך לצרוך חלבון. תזונת ספורט לאחר האימון. תזונת ספורט להשגת מסת שריר רזה. BCAA או חלבון. מה שאתה צריך לדעת על חלבון. עוד על חלבון. סקירה: קזאין. הכל על BCAA. EAA הן חומצות אמינו חיוניות. האם לבחור חלבון איטי או מהיר? היתרונות של אומגה 3 למפתחי גוף. בחירת החלבון הטוב ביותר. השוואת חלבונים ובאיזה מהם עדיף לבחור. ארגינין או ציטרולליין. שמן זרעי פשתן ותכונותיו המועילות. גלוטמין ולאוצין לצמיחת שרירים. המרוויח הטוב ביותר. איזה חלבון כדאי לבחור? חלבונים בתזונת ספורט. תחליפים תזונתיים וברי ספורט. חלבון לפני האימון. סקירה: קזאין מיסלר. חלבון הידרוליזט למה הוא כל כך טוב. בקצרה על פחמימות.

עודף משקל, ירידה במשקל, שריפת שומן

תזונת ספורט לירידה במשקל. סקירה: שורפי שומן. לרדת במשקל במהירות. קרניטין הוא עוזר הספורט שלך. שורפי שומן הם הדרך להרזיה בבטן. L- קרניטין. מה זה? L- קרניטין. פגיעה ותופעות לוואי. הודיה, או נס דרום אפריקאי. איך לרדת במשקל במהירות. שיטות הרזיה. צום לא יעזור!

רווח שרירים

איך צוברים מסת שריר. צובר מסת שריר רזה עם Pro Complex Gainer.

כושר, פיתוח גוף

הכשרה - מחקר ומדע מאת וויידר. אנו בונים גוף יפה. טיפים וטריקים. התאוששות לאחר האימון. כאב שרירים. איך להתמודד עם זה?

ועוד על תוספי ספורט

חומצת האמינו החיונית L-Arginine. ליזין (l-lysine, l-lysine). גוארנה ותכונותיה המופלאות. מהו טאורין? לגבי טאורין. טאורין היא העזרה שלכם בהשגת ניצחונות! גלוטמין הוא מלך ממלכת חומצות האמינו. כמה מילים על חומצה גלוטמית. לאוצין היא חומצת האמינו החשובה ביותר. מיצים בתזונת ספורט. ויטמינים למאמץ גופני. שמן דגים ותכונותיו המועילות. קפאין ותזונת ספורט.

התעשיינים

תזונה מיטבית: קצת היסטוריה. תזונה אולטימטיבית: סיפור של חברה.

שונות

קבע את מבנה גופך, מבנה הגוף שלך. הרכב הגוף ומשקלו התקין. בקצרה חלבון מי גבינה. סקירה כללית על חלבון BSN. בקצרה על קזאין. רץ בכיף! 12 טיפים למתחילים מ- Forest Gump. חדר כושר: מוטיבציה להתאמן, מיתוסים, השגת ביטחון. תלבושת למתחילים. ביוגרפיה של איריס קייל. סקירת מרוויחי תזונה אופטימלית. סקירת גיינר של BSN - מסה אמיתית. איזה ווינר גיינר עדיף לבחור? סקירה: מגה מסה ויידר: חומצות אמינו הן מודולי חיים. VPX: למנוע קטבוליזם ולקדם התאוששות! לברדה דייוויד ט 'ריאן: סודות השימוש בחלבון כדי להיות גדולים יותר, חזקים ומהירים יותר. עמוד 2: מידע נוסף על תזונת ספורט, אימונים. קָטָלוֹג