שמירה על נכדים גורמת לך לחיות זמן רב יותר, כך מגלה מחקר חדש

בחיפוש אחר נעורים נצחי, או לפחות בחיפוש אחר חיים ארוכים יותר, אנשים שמזדקנים נוטים לפנות לחדשנות רפואית, לדיאטות מיוחדות או למדיטציה. , כדי להישאר בריאים.

אבל משהו הרבה יותר פשוט יכול להיות יעיל באותה מידה, אם לא יותר! עד כמה שזה נשמע מדהים, זה נראה כך סבים וסבתות שמטפלים בנכדיהם חיים הרבה יותר מאחרים...

זה מחקר רציני מאוד שבוצע בגרמניה שהוכיח זאת לאחרונה.

מחקר שנערך על ידי מחקר ההזדקנות של ברלין

Le מחקר ההזדקנות של ברלין התעניין בהזדקנות ועקב אחרי 500 אנשים בגילאים שבין 70 ל-100 במשך עשרים שנה, ותשאל אותם בקביעות בנושאים שונים.

ד"ר הילברנד והצוות שלו חקרו, בין היתר, האם יש קשר בין טיפול באחרים לבין אריכות ימים. הם השוו את התוצאות של 3 קבוצות שונות:

• קבוצה של סבים וסבתות עם ילדים ונכדים,
• קבוצה של קשישים עם ילדים אך ללא נכדים,
• קבוצה של קשישים ללא ילדים.

התוצאות הראו כי 10 שנים לאחר הראיון, הסבים והסבתות שטיפלו בנכדיהם עדיין היו בחיים ובריאים, בעוד קשישים ללא ילדים מתו ברובם תוך 4 או 5 שנים. XNUMX שנים לאחר הראיון.

באשר לקשישים עם ילדים ללא נכדים שהמשיכו להעניק עזרה ותמיכה מעשית לילדיהם, או קרובי משפחה, חיו כ-7 שנים לאחר הראיון.

ד"ר הילברנד הגיע אפוא למסקנה הזו: יש קשר בין טיפול באחרים לבין חיים ארוכים יותר.

ניכר כי מעורבות חברתית וקיום קשר עם אנשים אחרים, ובפרט טיפול בנכדים, משפיעים מאוד על הבריאות ומשפיעים על אורך החיים.

בעוד קשישים, מבודדים חברתית יהיו הרבה יותר פגיעים ויפתחו מחלות מהר יותר. (לפרטים נוספים, ראה ספרו של פול ב. באלטס, מחקר ההזדקנות של ברלין.

מדוע בייביסיטר לנכדים שלך גורם לך לחיות יותר?

טיפול וטיפול בקטנטנים היו מפחיתים מאוד את הלחץ. עם זאת, כולנו יודעים שיש קשר בין מתח לבין הסיכון למות בטרם עת.

הפעילויות שסבים וסבתות עושים עם נכדיהם (ספורט, טיולים, משחקים, פעילות ידנית ועוד) מועילות מאוד לשני הדורות.

הקשישים נשארים אפוא פעילים ומופעלים, מבלי שהם יבינו זאת, שלהם פונקציות קוגניטיביות ולשמור עליהם כושר גופני.

באשר לילדים, הם לומדים הרבה מהמבוגרים שלהם, וזה קשר חברתי ראשוני מקדם הרמוניה משפחתית, כבוד דורי, נותן להם יציבות ותמיכה רגשית החיונית לבנייתם.

היתרונות הבריאותיים של הקשישים שלנו הם אפוא רבים: שמירה על פעילות גופנית וחברתית, הפחתת הסיכון לדיכאון, מתח, חרדה וחרדה, שימוש בזיכרון וביכולות הנפשיות שלהם, שמירה, באופן כללי, על מוח בריא...

אבל צריך להיזהר לא להגזים!

לגוף יש את הגבולות שלו, במיוחד אחרי גיל מסוים, ואם נחצה אותם, סביר להניח שהאפקט ההפוכה יתרחש: יותר מדי עייפות, יותר מדי מתח, יותר מדי עבודה, ... יכולים לבטל לחלוטין את היתרונות על הבריאות ובכך לקצר. תוחלת החיים.

לכן זו שאלה של מציאת צודק מאוזן בין עזרה לזולת, טיפול בקטנטנים, בלי לעשות יותר מדי!

שמירה על הנכדים שלך, כן כמובן!, אבל בתנאי בלעדי שזה יהיה במינון הומיאופתי ושזה לא יהפוך לנטל.

על כל אחד לדעת להעריך את משך ואופי המשמורת, בהסכמה עם ההורים, כך שרגעים אלו של שותפות בין-דורית יהיו רק אושר לכולם.

כך, הסבים והסבתות שומרים על בריאותם, הנכדים מנצלים עד תום את כל העושר שהביאו סבא וסבתא, וההורים יכולים ליהנות מסופי השבוע, מחופשותיהם או פשוט ללכת לעבודה. שקט נפשי!

רעיונות לפעילויות לעשות עם סבא וסבא

בהתאם למצבם הבריאותי, ליכולתם הכלכלית ולזמן הבילוי עם הנכדים, הפעילויות לעשייה המשותפת הן רבות מאוד ומגוונות ביותר.

לדוגמה, אתה יכול: לשחק קלפים או משחקי קופסא, לבשל או לאפות, לעשות עבודות בית, גינון או עשה זאת בעצמך, ללכת לספרייה, לקולנוע, לגן החיות, לקרקס, לחוף הים, בבריכת השחייה, ב. בגן הילדים, במרכז הפנאי או בלונה פארק, עושים פעולות ידניות (ציור, צביעה, חרוזים, קדרות, הזמנת פיסות, בצק מלח, קרושה וכו').

הנה עוד כמה רעיונות:

לבקר במוזיאון, לשיר, לרקוד, לשחק בכדור, טניס, לצאת למירוץ שקים, לבלגן, לטייל ביער או בכפר, לאסוף פטריות, לקטוף פרחים, לגלוש בעליית הגג, לדוג, לספר סיפורים, משחק במשחקי וידאו, בניית עץ המשפחה, רכיבה על אופניים, פיקניק, התבוננות בכוכבים, בטבע, …

יש אלפי דברים מעניינים לעשות עם הנכדים שלך כדי להפוך את הרגעים האינטנסיביים האלה של שיתוף לבלתי נשכחים.