כאבי בטן יכולים לנבוע מסיבות שונות - מבעיות עיכול פשוטות ועד למחלות כרוניות הדורשות התערבות רפואית. במקרה זה, נדבר על עומס יתר על מערכת העיכול תזונה לקויה או אוכל שמנוני או חריף מדי. כתוצאה מכך, יש צרבת, נפיחות, גזים ותסמינים לא נעימים אחרים. מוצרים אלה יעזרו להסיר כאב ותסמינים אחרים של הפרעות עיכול ללא סיוע של תרופות.
תה חזק
לתה יכול להיות השפעה אנטי דלקתית מרגיעה על בטנו של המטופל. במיוחד אם מוסיפים למשקה עשבי תיבול כמו קמומיל, איבן-תה או ירך. זה ישפר את חילוף החומרים, ירפה את השרירים, יקל על תחושת הכבדות ויעזור בעיכול שומנים.
זנגביל
ג'ינג'ר הוא תרופה פופולרית לירידה במשקל. ג'ינג'ר מאיץ את תהליכי חילוף החומרים, מפחית נפיחות, מקל על כאבים ומדכא בחילות. שתו תה ג'ינג'ר עם דבש ולימון - זה יחסוך מכם בעיות עיכול.
חָמוּצִיוֹת
חמוציות היא חומר משתן טבעי ועוזרת להסיר רעלים מהגוף עקב הרעלת מזון. אתה יכול להשתמש בפירות יער ועלים של אוכמניות. מזון זה גם יפחית את הסימפטומים של הפרעות במעיים וסיג עופרת. אם יש לך חומציות מוגברת, שתיית חמוציות אינה רצויה.
מנטה
מנטה מנטרלת בצורה מושלמת את הסימפטומים הלא נעימים של הפרעות עיכול ומרגיעה את הכאבים במעיים ובבטן. הנענע מכילה שמנים אתריים רבים המספקים השפעה מרגיעה על אברי העיכול ומקלה על צרבת על ידי שיפור זרימת המרה.
תפוחים
תפוחים הם מקור סיבים ופקטין, הממריץ פריסטלטיקה ועוזר לך להיפטר במהירות מעודפי מזון, ולהסיר את הלחץ על מערכת העיכול. תפוחים עצמם מעוררים נפיחות; לכן, בתסמינים כאלה לא צריך להשתמש בהם כדי לא להחמיר את המצב. עם כאבים חדים בבטן, אתה יכול לשתות חומץ תפוחים - אתה צריך מקור של אנזימים וחיידקים כדי לשקם את המיקרופלורה של הקיבה.
יוגורט
יוגורט טבעי יעזור לתמוך בפלורת המעיים, מבלי לגרום לאי נוחות בעדינות. יש להשתמש בו ברציפות אם הבטן היא נקודת התורפה שלך. יוגורט גם משפר חסינות.
קינמון
קינמון הוא נוגד חמצון בעל תכונות אנטי דלקתיות חזקות. זה יעזור לך לחסל בחילות וכאבי קיבה, להקל על נפיחות ולהאיץ את חילוף החומרים. ניתן להוסיף קינמון כמו באוכל ומשקאות - הארוחה הזו תזכה בטעם.
דגנים מלאים
לאנשים הסובלים מאי סבילות לגלוטן, כדאי להוסיף למזונות דגנים מלאים ולא מעובדים. הגוף יעכל סיבים וחומצה לקטית, אשר ישפרו את חילוף החומרים ויקלו על בעיות עיכול רבות. חוץ מזה, לדגנים יש תכונות אנטי דלקתיות.