לירקות צהובים סולאריים יש אנרגיה ושימוש ספציפיים. הם מקור לויטמין C וקרוטנואידים. ויטמין C נחוץ לשיפור תפקודי ההגנה של מערכת החיסון שלנו, לנרמול מערכת העצבים, המערכת האנדוקרינית וקידום ספיגת ברזל.
בטא-קרוטן ובטא-קריפטוקסנטין תורמים לחיזוק הראייה, משפרים את העיכול, מחזקים את העור, מעניקים לו גמישות ומשפיעים לטובה על מערכת הנשימה.
היתרונות הבולטים של ירקות צהובים לנשים בהריון ומבוגרים יותר. המאפיין המדהים של ירקות צהובים להתמודד עם דלקת מפרקים, דלקת פרקים - גורם להם להיות חשובים לאנשים שצריכים לסבול את הנטלים הנוספים.
ירקות צהובים מכילים פלבנואידים המונעים מחלות לב וסרטן. מוצרים סולאריים יכולים להאיץ את ריפוי הפצעים ולשקם את העור.
TOP 5 ירקות צהובים שימושיים ביותר
דלעת זמין בכל ימות השנה בשל מאפייניו המאוחסנים לאורך זמן ללא תנאים מיוחדים. דלעת - אלופת תכולת הברזל בהרכבה, עשירה גם בוויטמינים b, C, D, E, PP, ו- T נדיר, המשפיעים לטובה על העיכול ועל הכליות.
דלעת שימושית לאלה הסובלים מקפי לחץ תכופים או סובלים מעודף משקל. כלפי חוץ בשר הדלעת יכול להשפיע על פצעים פתוחים.
גרעיני דלעת מכילים גם כמות מדהימה של חומרים מזינים, ויטמינים ומינרלים. ההרכב שלהם שימושי בהפרעות עיכול ובעיות בעורקים ובכלי הדם.
גזר טובים; זהו חטיף נהדר, במיוחד אם הוא נמשך למתוק ומחמיא כמעט לכל מנה - ממתאבנים ועד קינוח. גזר מתאים למחלות ריאה, בעיות נשימה, כליות וכבד. מיץ גזר יכול לנקות את הגוף מרעלים ולשפר את תפקוד מערכת העיכול, למנוע אנמיה, יתר לחץ דם ומחלות לב.
עגבניות צהובות מגיעים בצורות ובגדלים שונים, טעמם מתוק ובשרני. הרכב הוויטמינים של העגבניות הצהובות הוא משמעותי, והערך של הירק בליקופן, נוגד חמצון טבעי שיש בו גם.
בעזרת עגבניות צהובות יש לך את היכולת לנקות את הגוף, לתמוך במערכת הלב וכלי הדם ולמנוע סוגים מסוימים של סרטן. עגבנייה אדומה מכילה ליקופן פי 2 מהצהוב. כמו כן, עגבניות צהובות מחדשות את הגוף, הודות לליקופן הטטרה- CIS.
פלפלים צהובים עשירים בוויטמינים C ו- P ומהווים תמיכה מצוינת לכלי הדם. ויטמין A, הכלול בפלפל צהוב, מאיץ את צמיחת השיער, מחזק את הראייה וגוון העור.
פלפל צהוב מוצג לאנשים הסובלים ממצב רוח דקדנטי, דיכאון, נדודי שינה.
תירס מכיל ויטמיני B, C, PP, אשלגן, זרחן, פלואור, נחושת, מוליבדן ויוד. הוא קל לעיכול, למרות שהוא לא בדיוק דל קלוריות. התירס מכיל גם הרבה סיבים מה שהופך אותו הכרחי בספורט ובארוחות מיוחדות, מכיוון שהוא מנקה את המעיים ומשפר את מערכת העיכול.
באופן כללי, התירס משפר את מערכת החיסון, מגביר את טונוס הגוף, מגרה את חילוף החומרים.