כתבתי ודיברתי על נזק הסוכר פעמים רבות ולא אמאס לחזור עליו. כל אחד מאיתנו מתמודד מול האויב הזה, ואנחנו יכולים לקרוא לו בביטחון אחד המשחתים העיקריים של בריאותנו.
הדבר המפחיד במוצר זה הוא לא רק שהוא ממכר ובגלל העליות בסוכר בדם, אנחנו רוצים לאכול יותר ויותר ממתקים. אך גם העובדה שכיאה לאויב ערמומי, הסוכר מסתיר ומתחפש במיומנות כה רבה, כי לרוב אנו אפילו לא יודעים כמה אנו צורכים אותו מדי יום. עכשיו תחשוב: אם זו בעיה כזו עבורנו, מבוגרים ואנשים מודעים, אז איזו סכנה היא לילדים. קרא כיצד סוכר יכול להשפיע על התנהגות הילד ובריאותו כאן.
אם אתם חוששים שילדכם אוכל יותר מדי ממתקים, הגיע הזמן להתחיל להילחם בבעיה זו (למשל, אני מנסה לפעול לפי הכללים הללו). הרי הרגלי אכילה נקבעים בילדות. ככל שתקדימו לגמול את ילדכם מהרבה ממתקים, כך תעניקו לו חיים בריאים ועצמאיים יותר, בלי הרבה בעיות ומחלות נוראיות. אם אתה הורה נלהב, אני ממליץ לך לקרוא את הספר הזה. באופן אישי, אהבתי את זה בגישה שלו: המחברים ניסו למצוא את הפיתרון הפשוט ביותר לבעיה קשה זו. והם הציעו תוכנית להיפטר מהתמכרות לסוכר, המורכבת מחמישה שלבים. אף אחד לא מבקש מילדים להפסיק לאכול ממתקים מיד. עזרה לילדכם לעבור את חמשת השלבים הללו תיגמל אותם לאט אך בטוח מהרגיל הסוכר שלהם.
הספר מכיל נתונים מזעזעים: הילד הממוצע בגילאי 4 עד 8 אוכל 36 ק"ג תוספת סוכר בשנה (או כמעט 100 גרם ליום!). זה פי כמה מהכמות המומלצת היומית לילד (שלוש כפיות, או 12 גרם).
אם המספרים הללו מפתיעים אתכם ואתם תוהים מאיפה הם הגיעו, אז הרשו לי להזכיר לכם שפרוקטוז, דקסטרוז, סירופ תירס, דבש, לתת שעורה, סוכרוז ותמצית מיץ קנים הם כולם סוכר. הוא גם מסתתר במגוון רחב של מוצרי חנות כמו קטשופ, חמאת בוטנים, ממרחים ותבלינים, בשרים ואפילו מזון לתינוקות, דגני בוקר, מאפים מוכנים, משקאות וכו'. בנוסף למה שילד אוכל כשאינך יכול לשלוט, למשל בבית הספר.
באופן כללי, בעיה זו באמת שווה לחשוב עליה ולעבוד איתה. ילדכם יגיד לכם "תודה"!