הם לא מראים את הרגשות האמיתיים שלהם, הם כל הזמן מלמדים אותך ונותנים לך עצות מיותרות, והביקורת הקוסטית שלהם תמיד לובשת צורה של דאגה. אנשים כאלה נקראים בדרך כלל "כבדים". איך להגן על עצמך מפניהם?
תקשורת איתם היא כמו לנסות לחבק קיפוד - לא משנה מאיזה צד אתה בא, אתה עדיין נדקר. לפעמים אנחנו צריכים לתקשר איתם על בסיס יומיומי ולקוות שהם יהפכו לנו יותר טובים. אבל אנשים "כבדים" אינם מסוגלים לפעמים לאמפתיה ואמפתיה. הם מספקים את הצרכים שלהם על חשבון אחרים.
מה עלינו לעשות אם לא ניתן להימנע מתקשורת איתם? המטפלת המשפחתית קלייר דורוטיק-ננה נותנת חמישה עצות מעשיות.
1. דבר ברור ובטוח
אנשי קקטוס מעדיפים תקשורת שאין בה בהירות מלאה. למה? זה נותן להם את האפשרות למצוא לעצמם תירוץ: "לא אמרת ישירות שאני צריך לבוא לכאן ב-10 בבוקר. לא ידעתי שאתה צריך את זה. לא אמרת לי.»
אנשים "כבדים" אוהבים להעביר את האחריות על אחרים, ואם אתה לא מדבר אליהם בצורה ברורה ככל האפשר, תמיד תהיה להם ההזדמנות להעמיד פנים שהם פשוט לא מבינים מה אתה צריך.
2. הציבו גבולות
הגבלות וגבולות אישיים הם חלק מהותי בכל מערכת יחסים בריאה, הם ממלאים את תפקיד הבסיס שעליו בונים שוויון והדדיות של מערכות יחסים. מכיוון שאנשים "כבדים" מנסים להימנע מישירות ובהירות בתקשורת, הם צריכים להיות ברורים ככל האפשר לגבי היכן נמצאים הגבולות הללו.
על ידי הבהרת מה אתה מצפה מהם, מה הם יכולים לצפות ממך, והיכן אתה מותח את הגבול בין המותר והאסור, אתה יכול להבטיח שהתקשורת לא מאיימת על הרווחה.
3. דעו מתי לסגת
אנשים "כבדים" עשויים להיות שונים, אבל כולם מועדים למניפולציות ואוהבים לנקום. לעתים קרובות אנו רוצים באופן אינסטינקטיבי "להכות אותם בחזרה" כאשר אנו רואים את האכזריות והקשוחה שלהם. אז אנחנו רק יחמיר את המצב. הם לא צריכים לפתור את הסכסוך, הם רוצים נקמה. הם מתחילים מריבות ושערוריות במיוחד כדי לפגוע בך. כדי להגן על עצמך, אתה צריך לזהות את הכוונות האמיתיות שלהם בזמן ולהתרחק מתקשורת.
4. הכינו את נתיבי המילוט שלכם
אנשים "כבדים" רוצים לתמרן אותך, לשלוט בך. אתה אמצעי עבורם להשיג את מה שהם עשויים להזדקק לו. אולי הם מספקים צורך בכוח או צורך להעריץ. אבל כשההתנהגות שלהם מתחילה לאיים על הרווחה, רצוי שיהיה תירוץ הגיוני מוכן לעזוב במהירות. אתה צריך לאסוף את ילדך מבית הספר. יש לך פגישה חשובה. אתה צריך להספיק לרוץ לחנות, לקנות משהו לארוחת ערב. כל הסבר שתמציא, הכינו אותו מבעוד מועד.
5. עשה מה שאתה אוהב
תקשורת עם "קוצים" משאירה טעם לוואי לא נעים. גרמו לך בכוונה להטיל ספק בעצמך ולהרגיש חסר חשיבות ולא ראוי לאהבה וכבוד. לעתים קרובות יש תחושה של חוסר שלמות כלשהי, שבגללה אתה שוב נמשך להיפגש עם המניפולטורים.
"אנשים שאומרים שאכפת להם ממני לא יכולים לאחל לי רע. הם כנראה לא באמת רצו לפגוע בי, אתה חושב. אתה עשוי להיות משוכנע שמה שאתה אוהב רע לך. עם זאת, אם אתה ממשיך לתקשר עם מי שמתמרן אותך בצורה כזו, אתה מעורר אותם אפילו יותר.
עדיף להקדיש זמן למה שאתה באמת אוהב, מביא שמחה, אושר, תחושת רוגע וסיפוק. התחביבים שלך הופכים אותך למי שאתה. אל תתן לאף אחד לקחת אותם ממך.