הלא מודע אוגר את כל המידע שקיבלנו במהלך החיים. מצב תודעה מיוחד מאפשר לנו לזכור את הנשכח ולקבל תשובות לשאלות שמעסיקות אותנו. ניתן להשיג מצב זה בשיטת היפנוזה אריקסונית.
המילה "היפנוזה" מקושרת על ידי רבים עם השפעות מרשימות: מבט מגנטי, הצעות הנחיה בקול "ישן", נקודה שיש להביט בה, שרביט מתנדנד מבריק בידו של המהפנט... למעשה, השימוש בהיפנוזה השתנה מאז המחצית השנייה של המאה ה- XNUMX, כאשר הדוקטור הצרפתי ז'אן מרטין שארקו החל להשתמש באופן פעיל בהיפנוזה קלאסית למטרות רפואיות.
היפנוזה אריקסונית (מה שנקרא חדש) היא שיטה הקשורה בשמו של הפסיכיאטר והפסיכולוג האמריקאי מילטון אריקסון. בעודו סבל מפוליו, מתרגל גאוני זה השתמש בהיפנוזה עצמית כדי להרגיע כאב ולאחר מכן החל להשתמש בטכניקות היפנוטיות עם מטופלים.
השיטה שפיתח לקוחה מהחיים, מתקשורת יומיומית רגילה בין אנשים.
מילטון אריקסון היה צופה זהיר, שיכול להבחין בניואנסים העדינים של החוויה האנושית, שעל בסיסם בנה לאחר מכן את הטיפול שלו. כיום, היפנוזה אריקסונית נחשבת בצדק לאחת השיטות היעילות והאלגנטיות ביותר של פסיכותרפיה מודרנית.
היתרונות של טראנס
מילטון אריקסון האמין שכל אדם מסוגל לצלול לתוך מצב התודעה היפנוטי מיוחד זה, שנקרא אחרת "טראנס". יתרה מכך, כל אחד מאיתנו עושה זאת כל יום. לכן, כשאנחנו נרדמים (אבל עדיין לא ישנים), צצות לנגד עינינו כל מיני תמונות ששוקעות אותנו בעולם שנמצא בין מציאות לשינה.
מצב דומה יכול להיווצר בתחבורה: נעים במסלול מוכר, בשלב מסוים אנחנו מפסיקים לשמוע את הקול שמכריז על עצירות, אנחנו צוללים לתוך עצמנו וזמן הנסיעה חולף.
טראנס הוא מצב תודעה שונה, כאשר מוקד תשומת הלב מופנה לא לעולם החיצוני, אלא לעולם הפנימי.
המוח אינו מסוגל להיות כל הזמן בשיא השליטה המודעת, הוא זקוק לתקופות של רגיעה (או טראנס). ברגעים אלו, הנפש פועלת אחרת: המבנים האחראים על האינטואיציה, החשיבה הדמיון והתפיסה היצירתית של העולם הופכים פעילים. הגישה למשאבי ההתנסות הפנימית נפתחת.
במצב הזה מגיעות אלינו כל מיני תובנות או שפתאום נמצאות תשובות לשאלות שאנחנו מתאמצים לפתור כבר הרבה זמן. במצב של טראנס, טען אריקסון, קל יותר לאדם ללמוד משהו, להיות פתוח יותר, להשתנות פנימית.
במהלך פגישת היפנוזה אריקסונית, המטפל עוזר ללקוח להיכנס לטראנס. במצב זה נפתחת הגישה למשאבים הפנימיים החזקים ביותר הכלולים בלא מודע.
בחייו של כל אחד מאיתנו יש גם שמחה וגם ניצחונות אישיים, שבסופו של דבר אנחנו שוכחים מהם, אבל עקבות האירועים האלה נשמר לעד בלא מודע שלנו. החוויה החיובית האוניברסלית הזו שקיימת בעולמו הפנימי של כל אדם היא מעין אוסף של מודלים פסיכולוגיים. היפנוזה אריקסונית מפעילה את "האנרגיה" של דפוסים אלו ובכך מסייעת בפתרון בעיות.
זיכרון הגוף
הסיבות לפנייה לעזרה מפסיכותרפיסט הן לרוב לא רציונליות במהותן. לדוגמה, אתה יכול להסביר באופן סביר מאות פעמים לאדם שפוחד מגבהים שהאכסדרה של דירתו בטוחה לחלוטין - הוא עדיין יחווה פחד פאניקה. לא ניתן לפתור בעיה זו באופן רציונלי.
אירינה בת ה-42 הגיעה לטיפול בהיפנוזה עם מחלה מסתורית: במשך ארבע שנים, בכל לילה בשעה מסוימת, היא החלה להשתעל, לפעמים עם חנק. אירינה פנתה לבית החולים מספר פעמים, שם אובחנה כחולה באסתמה של הסימפונות. למרות הטיפול, ההתקפים נמשכו.
בפגישה של היפנוזה אריקסונית, שיצאה ממצב של טראנס, היא אמרה עם דמעות בעיניה: "אחרי הכל, הוא חנק אותי..."
התברר שלפני ארבע שנים היא חוותה אלימות. התודעה של אירינה "שכחה" את הפרק הזה, אבל גופה לא. לאחר זמן מה, לאחר עבודה טיפולית, ההתקפים פסקו.
מטפל מלווה
הסגנון של היפנוזה אריקסונית הוא רך ולא מכוון. סוג זה של פסיכותרפיה הוא אינדיבידואלי, אין לו תיאוריה ברורה, עבור כל לקוח המטפל בונה בנייה חדשה של טכניקות - נאמר על מילטון אריקסון שעבודתו דומה לפעולות של פורץ מנומס, בוחר באופן שיטתי מאסטר חדש מפתחות.
במהלך העבודה, המטפל, כמו הלקוח, צולל לטראנס, אבל מסוג אחר - שטחי יותר ומבוקר: עם מצב משלו, הוא מדגמן את מצבו של הלקוח. מטפל העובד בשיטת ההיפנוזה האריקסוניאני חייב להיות רגיש וקשוב מאוד, לשלוט היטב בדיבור ובשפה, להיות יצירתי כדי להרגיש את מצבו של הזולת, ולחפש כל הזמן שיטות עבודה חדשות שיכולות לעזור לאדם מסוים עם הבעיה המיוחדת שלו.
היפנוזה ללא היפנוזה
במהלך הפגישה משתמש המטפל גם בשפה מטפורית מיוחדת. הוא מספר סיפורים, אנקדוטות, אגדות, משלים, אבל הוא עושה זאת בצורה מיוחדת - תוך שימוש במטאפורות שבהן מסרים "מוסתרים" עבור הלא מודע.
בהאזנה לסיפור אגדה, הלקוח מדמיין את התמונות של הדמויות, רואה את סצינות התפתחות העלילה, נשאר בתוך עולמו הפנימי שלו, חי לפי החוקים שלו. מטפל בהיפנוזה מנוסה מנסה להבין את החוקים הללו, לשקול את ה"טריטוריה" ובצורה מטפורית, מציע להרחיב את "מפת" העולם הפנימי כך שתכלול "ארצות" אחרות.
זה עוזר להתגבר על המגבלות שהתודעה מטילה על ההתנהגות והפעולות שלנו.
המטפל מציע מספר אפשרויות לשינוי המצב, אחת מהן תיבחר על ידי הלקוח - לעיתים באופן לא מודע. מעניין לציין שעבודה טיפולית נחשבת ליעילה, וכתוצאה מכך הלקוח מאמין ששינויים בעולמו הפנימי התרחשו מעצמם.
למי מיועדת השיטה הזו?
היפנוזה אריקסונית מסייעת במגוון בעיות - פסיכולוגיות ופסיכוסומטיות. השיטה יעילה בעבודה עם פוביות, התמכרויות, בעיות משפחתיות ומיניות, תסמונות פוסט טראומטיות, הפרעות אכילה. בעזרת היפנוזה אריקסונית ניתן לעבוד עם מבוגרים וילדים כאחד.
שלבי עבודה
ברוב המקרים מדובר בעבודה פרטנית עם הלקוח, אך מתאפשרים גם מעורבות משפחתית וטיפול קבוצתי. היפנוזה אריקסונית היא שיטת פסיכותרפיה קצרת מועד, הקורס הרגיל נמשך 6-10 מפגשים. שינויים פסיכותרפיים מגיעים מהר, אך על מנת שיהיו יציבים נדרש קורס מלא. משך המפגש כשעה.