רוב הדיאטות מגבילות אותך בשימוש במשקאות אלכוהוליים - הן מגבירות את התיאבון, מטבוליזם איטי ובעצמן עשירות בקלוריות. להפך, דיאטה זו ממליצה על שתיית יין מכיוון שהיא תשפיע על הירידה במשקל שלך.
כללי דיאטת יין
רק יין יבש מותר לדיאטה זו ובמתינות בלבד. בעיקר הדיאטה צריכה להימנע לחלוטין מפחמימות, במיוחד סוכר. בבוקר, בכמויות קטנות, כחריג, המאפשר שימוש בפחמימות מורכבות.
על פי האיסור, מלח, אשר מובטח לשמור על המים בגוף. לאותה השפעה יש אלכוהול, כך שהם אינם מצטלבים; אתה חייב להוציא מלח.
בנוסף ליין היבש, אתה יכול לקחת משקאות כגון מים ותה ירוק. כל המיצים או הקפה האחרים, למשל, אינך יכול להשתמש בהם.
תפריט דיאטת יין
אז הבסיס של הדיאטה שלך הוא חלבון, כמה פחמימות ויין.
דוגמא:
ארוחת בוקר 2 ביצי חלבון או גבינת קוטג 'וירקות. אפשר מעט דגני בוקר או לחם מלא.
ארוחת צהריים - סלט בשר וירקות רזה.
ארוחת ערב - גבינה עם דל שומן ו -150 מ"ל יין יבש.
לחטיפים תוכלו לאכול תפוחים ירוקים או סלט ירקות.
התוצאה היא דיאטת יין.
בגלל הדחייה של מלח ומזונות חלבונים רבים כשאתה משתמש ביין בתזונה - זה משפר את חילוף החומרים. והירידה במשקל מתרחשת לא רק בגלל אובדן הנוזלים אלא גם בגלל הפחתת שכבת השומן. בעוד 10 ימים אתה עלול לרדת במשקל עודף של עד 5 ק"ג.
חסרונות של דיאטת יין
בשל התוכן הקלורי הנמוך בתקופת דיאטה זו, אי אפשר לבצע פעילות גופנית מאומצת. תוכלו להחליף את האימונים הפעילים בבית ביוגה, מתיחות או פילאטיס.
לפני השימוש בתזונת היין, שים לב למחלה הכרונית שלך - אם יש לך בעיות במערכת העיכול, הכליות או הכבד, עדיף לאסוף גרסה נוספת לירידה במשקל.
דיאטת יין מיועדת למשך 7 עד 10 ימים - זו הייתה תוצאה אפשרית וללא נזקים לבריאות.