חשיבות ההנאה בבחירת ספורט לילד

צריך לדעת שהילד בדרך כלל לא עוסק בספורט "למען בריאותו", כי זה עדיין דאגה מופשטת מדי עבורו.¹. במקום זאת, הוא מתמקד בהשפעות הקשורות ישירות לפעילות גופנית, כגון הנאה והערכה עצמית מוגברת, ולכן הממד השובב הוא שמזין בעיקר את עניין הילד בספורט. באופן אידיאלי, בחירת הספורט צריכה להגיע אפילו מהילד ולא מההורים, בידיעה כי מגיל 6 הילד הופך לפעיל מאוד מבחינה גופנית ואוהב להשתתף במשחקים בפיקוח על פי כללים².

עם זאת, ההנאה מהספורט אינה שוללת ביצועים שכן היא יכולה להיות קשורה באופן הדוק לבדיקת יכולותיו האישיות של הילד. מתברר שבאופן כללי הם מוצאים כיף יותר כאשר ספורט יחד עם מטרה של שיפור עצמי, ומשייכים הצלחה ספורטיבית יותר עם שיתוף פעולה מאשר הפגנת עליונותם על פני אחרים.¹.

מהם הסיכונים של ילד לעסוק בספורט ללא הנאה?

אם ההורה יכול לעודד את ילדו לבחור בענף ספורט, עדיף לקחת בחשבון את טעמו האישי, בסיכון לראות אותו במהירות מונע, או לפעול בכפייה. יכול לקרות שלהורים יש ציפיות גבוהות בנוגע לביצועים של ילדיהם בספורט, עד להפעיל עליו לחץ נגדי.³. גם אם הילד יראה תחילה עניין בספורט המדובר, לחץ זה עלול לגרום בסופו של דבר רק לתסכול עבורו, לרצון להתעלות על עצמו לא על עצמו אלא על הסובבים אותו, וכתוצאה מכך. מתוך גועל נפש.

בנוסף, מאמצים מוגזמים, עבודה ספורטיבית-מעבר ל-8-10 שעות ספורט בשבוע⁴ - יכול לגרום לבעיות גדילה אצל הילד ולכאבים פיזיים². הכאב הכרוך באימון יתר הוא לרוב סימן לכך שיכולת ההסתגלות של הגוף חרגה ואמורה להוות אות אזהרה. לכן מומלץ להאט את המאמץ, או לעצור את המחוות הכואבות, גם מחוץ למסגרת הספורטיבית. אימון יתר יכול להתבטא גם בעייפות משמעותית שאינה מופחתת על ידי מנוחה, על ידי בעיות התנהגות (שינוי במצב הרוח, הפרעות אכילה), אובדן מוטיבציה או אפילו ירידה בביצועים הלימודיים.

לבסוף, בהחלט ייתכן שהילד לא ימצא את הספורט המתאים לו בפעם הראשונה. יש לתת לו את הזמן לגלות אותם, ולא להתמחות בו מוקדם מדי, מכיוון שהדבר יוביל מהר מדי לאימון אינטנסיבי שאינו מותאם בהכרח לגילו. לכן ייתכן שיהיה עליו לשנות ספורט מספר פעמים, כל עוד הדבר אינו מסתיר חוסר מוטיבציה והתמדה.

M. Goudas, S. Biddle, ספורט, פעילות גופנית ובריאות בילדים, ילדות, 1994 M. Binder, הילד שלך וספורט, 2008 J. Salla, G. Michel, תרגול ספורט אינטנסיבי בילדים וחוסר תפקוד של ההורות: המקרה של תסמונת ההצלחה על ידי מיופה כוח, 2012 O. Reinberg, l'Enfant et le sport, Revue medical la Suisse romande 123, 371-376, 2003