איך לצאת מחסימה יצירתית כשאתה מעל גיל 30

"איבדתי את עצמי", התחילה אירה את סיפורה במשפט הזה. - מה הטעם? עבודה, משפחה, ילד? הכל חסר משמעות. כבר חצי שנה אני קמה בבוקר ומבינה שאני לא רוצה כלום. אין השראה או שמחה. נראה לי שמישהו יושב על הצוואר ושולט בי. אני לא יודע מה אני צריך. הילד לא שמח. אני רוצה להתגרש מבעלי. זה לא בסדר."

אירה בת 33, היא מעצבת. יפה, חכמה, רזה. יש לה הרבה במה להתגאות. במהלך שלוש השנים האחרונות, היא "המריאה" באופן בלתי צפוי לשיא הקריירה היצירתית שלה וכבשה את האולימפוס שלה. השירותים שלה מבוקשים. היא משתפת פעולה עם מעצב מוסקבה מפורסם, ממנו למדה. סמינרים משותפים התקיימו באמריקה, ספרד, איטליה, צ'כיה ומדינות אחרות בעולם. שמה החל להישמע בחוגים מקצועיים. באותו רגע, לאירה כבר היו משפחה וילד. בשמחה, היא צללה בראש ליצירתיות, וחזרה הביתה רק כדי לבלות את הלילה.

מה קרה

באופן בלתי צפוי למדי, על רקע העבודה המרגשת וההכרה המקצועית, החלה אירה להרגיש ריקנות וחוסר משמעות. היא הבחינה לפתע שבן הזוג איגור, שאותו העריצה, מפחד מיריבות והחלה לדחוק אותה הצידה: היא לא לקחה אותה לתוכניות משותפות, הוציאה אותה מתחרויות ואמרה דברים מגעילים מאחורי גבה.

אירה לקחה זאת כבגידה אמיתית. היא הקדישה שלוש שנים לפרויקט היצירתי של בן זוגה ולאישיותו, "מתמוסס" בו לחלוטין. איך זה יכל לקרות?

המצב הסתבך בשל העובדה שעכשיו בעלה החל להיראות לאיירה ארצי ופשוט. היא נהגה לשמוח בטיפול שלו. הבעל שילם עבור לימודיה של אירה, תמך בה במאמץ להוכיח את עצמה. אבל עכשיו, על רקע שותפות יצירתית, הבעל התחיל להיראות משעמם, השיחות איתו בנאליות, החיים לא מעניינים. התחילו מריבות במשפחה, דיברו על גירושין, וזה היה אחרי 12 שנות נישואים.

אירה נכנסה לדיכאון. היא פרשה מהפרויקט, צמצמה את העיסוק הפרטי שלה ונסוגה לתוך עצמה. במצב זה היא הגיעה לפסיכולוג. עצוב, שקט, סגור. יחד עם זאת, בעיניה ראיתי עומק, רעב יצירתי וגעגוע למערכות יחסים קרובות.

מחפש את הסיבה

בתהליך העבודה גילינו שלאירה מעולם לא הייתה אינטימיות וחום עם אביה או אמה. הורים לא הבינו ולא תמכו ב"תעלולים" היצירתיים שלה.

האב לא גילה רגשות כלפי בתו. הוא לא שיתף את דחפי הילדות שלה: סידורים מחדש בדירה, קישוט חברותיה במוצרי קוסמטיקה, התלבשות בבגדי אמה בהופעות מאולתרות.

גם אמא הייתה "יבשה". היא עבדה הרבה ונזפה על "שטויות" יצירתיות. ואיירה הקטנה התרחקה מהוריה. מה עוד נשאר לה? היא סגרה את עולמה הילדותי והיצירתי במפתח. רק לבד עם עצמה, איירה יכלה ליצור, לצייר אלבומים בצבעים, ואת הדרך בעפרונות צבעוניים.

חוסר ההבנה והתמיכה מהוריה "זרעו" באירה חוסר אמון ביכולתה ליצור משהו חדש.

שורש הבעיה

האמונה בעצמנו כאדם ייחודי ויצירתי מגיעה אלינו בזכות ההורים שלנו. הם המדרגים הראשונים שלנו. הרעיון שלנו לגבי הייחודיות שלנו והזכות ליצור תלוי באופן שבו ההורים מגיבים לצעדים הראשונים של ילדינו בעולם היצירתיות.

אם ההורים מקבלים ומאשרים את הניסיונות שלנו, אז אנחנו מקבלים את הזכות להיות עצמנו ולהביע את עצמנו בכל דרך. אם הם לא מקבלים, קשה לנו לאפשר לעצמנו לעשות משהו חריג, ועוד יותר להראות אותו לאחרים. במקרה זה, הילד אינו מקבל אישור שהוא יכול לממש את עצמו בכל דרך שהיא. כמה אנשים מוכשרים עדיין כותבים «על השולחן» או צובעים את קירות המוסכים!

אי ודאות יצירתית

חוסר הוודאות היצירתי של אירה פוצה על ידי תמיכת בעלה. הוא הבין וכיבד את אופיה היצירתי. עזר בלימודים, ניתנת כלכלית לכל החיים. הקשיב בשקט לדבר על "גבוה", והבין כמה זה חשוב לאירה. הוא עשה מה שהיה בכוחו. הוא אהב את אשתו. הטיפול והקבלה שלו בתחילת הקשר הם ש"שיחדו" את אירה.

אבל אז הופיע שותף "יצירתי" בחייה של הילדה. היא מצאה תמיכה באיגור, לא הבינה שעם הכיסוי שלו היא מפצה על חוסר הביטחון היצירתי שלה. ההערכה החיובית של עבודתה וההכרה הציבורית בפרויקט נתנה כוח.

למרבה הצער, "המראה" מהירה לא נתנה לאירה את ההזדמנות לחזק את כוחה ולמצוא דריסת רגל בעצמה. היא השיגה את כל מטרותיה יחד עם בן זוג, ולאחר שהשיגה את מה שרצתה, היא מצאה את עצמה במבוי סתום יצירתי.

"מה אני רוצה עכשיו? האם אוכל לעשות זאת בעצמי?» שאלות כאלה הן כנות עם עצמך, וזה יכול להיות כואב.

איירה הוציאה את חוויות הספק העצמי היצירתי אל הלא מודע. הדבר התבטא במצב של אדישות ואובדן משמעות: בחיים, בעבודה, במשפחה ואפילו בילד. כן, בנפרד זה לא יכול להיות משמעות החיים. אבל מה הטעם? איך לצאת מהמצב הזה?

חפש דרך לצאת מהמשבר

יצרנו קשר עם החלק הילדותי של אירה, היצירתיות שלה. אירה ראתה את "הילדה היצירתית" שלה עם תלתלים בהירים, בשמלה בהירה וצבעונית. "מה אתה רוצה?" שאלה את עצמה. ולפני העין הפנימית שלה פתחה תמונה כזו מילדות.

אירה ניצבת על ראש נקיק, שמאחוריו נראים פאתי העיר עם בתים פרטיים. "מכוון" עם מבט אל הבית שהיא אוהבת. המטרה נבחרה - עכשיו הגיע הזמן ללכת! המעניין ביותר מתחיל. אירה מתגברת על נקיק עמוק, מתהפכת ונופלת. הוא מטפס וממשיך בדרכו בין בתים לא מוכרים, אסמים נטושים, גדרות שבורות. שאגת הכלב הבלתי צפויה, זעקות העורבים והמבטים הסקרנים של זרים מסעירים אותה ומעניקים לה תחושה של הרפתקה. ברגע זה, אירה מרגישה את הפרטים הקטנים ביותר בכל תא. הכל חי ואמיתי. נוכחות מלאה כאן ועכשיו.

אבל אירה זוכרת את המטרה. נהנית מהתהליך, מפחדת, צוהלת, בוכה, צוחקת, אבל ממשיכה להתקדם. זוהי הרפתקה אמיתית עבור ילדה בת שבע - לעבור את כל המבחנים ולהגיע למטרה בעצמה.

כשהיעד מושג, אירה מרגישה הכי חזקה ובורחת הביתה בכל הכוח עם ניצחון. עכשיו היא באמת רוצה ללכת לשם! מקשיב בשקט לתוכחות על ברכיים מלוכלכות והיעדרות של שלוש שעות. מה זה משנה אם היא השיגה את המטרה שלה? מלאה, שומרת על סודה, אירה הולכת לחדר שלה כדי "ליצור". מצייר, מפסל, ממציא בגדים לבובות.

הרצונות האמיתיים של הילד הפנימי שלנו הם המקור ליצירתיות ומימוש עצמי. חווית הילדות של אירה נתנה לה את הכוח ליצור. נותר רק לתת מקום לילד הפנימי בבגרותו.

עבודה עם תת-המודע

בכל פעם אני נדהם באיזו מידה הלא מודע שלנו עובד, נותן את התמונות והמטאפורות הנדרשות. אם תמצא את המפתח המתאים לו, תוכל לקבל תשובות לכל השאלות.

במקרה של אירה, זה הראה את מקור ההשראה היצירתית שלה - מטרה שנבחרה בבירור והרפתקה עצמאית להשגתה, ולאחר מכן את השמחה שבחזרה הביתה.

הכל נפל על מקומו. ההתחלה היצירתית של אירה היא "אמן הרפתקן". המטאפורה הייתה שימושית, ומחוסר ההכרה של אירה תפס אותה מיד. היו לה דמעות בעיניים. ראיתי מולי בבירור ילדה קטנה ונחושה עם עיניים בוערות.

יציאה מהמשבר

כמו בילדות, גם היום חשוב לאירה לבחור מטרה, להתגבר על מכשולים בעצמה ולחזור הביתה עם ניצחון כדי להמשיך ליצור. רק כך אירה מתחזקת ומתבטאת במלואה.

לכן המראה מהירה בקריירה בשותפות לא סיפק את אירה: לא הייתה לו עצמאות מוחלטת ובחירה במטרה שלו.

המודעות לתרחיש היצירתי שלה עזרה לאירה להעריך את בעלה. תמיד היה לה חשוב באותה מידה ליצור ולחזור הביתה, איפה שהם אוהבים ומחכים. כעת היא הבינה איזה סוג של עורף ותמיכה הגבר האהוב שלה הוא עבורה, ומצאה דרכים רבות להיות יצירתיות ביחסים איתו.

כדי ליצור קשר עם החלק היצירתי, קבענו את השלבים הבאים לאירה.

צעדים ליציאה מהמשבר היצירתי

1. קראו את ספרה של ג'וליה קמרון "דרך האמן".

2. ערכו מדי שבוע "דייט יצירתי עם עצמך". לבד, לך לאן שאתה רוצה: פארק, בית קפה, תיאטרון.

3. שמרו על הילד היצירתי שבתוככם. הקשיבו והגשימו את גחמותיו ורצונותיו היצירתיים. למשל, קנה לעצמך חישוק ורקום לפי מצב הרוח שלך.

4. פעם בחודש וחצי לטוס למדינה אחרת, גם אם רק ליום אחד. לשוטט לבד ברחובות העיר. אם זה לא אפשרי, שנה את הסביבה.

5. בבוקר, אמור לעצמך: "אני שומע את עצמי ומפגין את האנרגיה היצירתית שלי בצורה המושלמת ביותר! אני מוכשר ואני יודע איך להראות את זה!"

***

אירה "אספה" את עצמה, רכשה משמעויות חדשות, הצילה את משפחתה והציבה מטרות חדשות. עכשיו היא עושה את הפרויקט שלה והיא מאושרת.

משבר יצירתי הוא צורך להגיע למשמעויות חדשות מסדר גבוה יותר. זהו אות לשחרר את העבר, למצוא מקורות השראה חדשים ולהביע את עצמך במלואו. אֵיך? לסמוך על עצמך ולעקוב אחר הרצונות האמיתיים שלך. רק כך נדע למה אנחנו מסוגלים.