כולנו שואפים לאכול אוכל בריא. אבל, לעתים קרובות, כששואלים אדם מדוע הוא אוכל מוצרים מוגמרים למחצה, הוא עונה שאין לו זמן לאוכל בריא. תוכלו לתת עשרות טיפים איך למצוא זמן ולהכין לעצמכם אוכל בריא.
הכינו אוכל לעתיד והקפיאו במקפיא
קנו סיר לבישול איטי בו תוכלו לזרוק מרכיבים בבוקר ולאכול תבשיל בריא לאחר העבודה
מצא מתכונים קלים ומהירים
אבל, אף אחד מהטיפים האלה לא יעבוד אם אין רצון בהחלט לאכול נכון.
הבעיה במציאת זמן לאכול בריא היא שההשפעות של בחירות אורח חיים לקויות לא מופיעות מיד. כמובן, אתה יכול מיד להרגיש אי נוחות לאחר אכילה במסעדת מזון מהיר, אבל ההשלכות העיקריות מופיעות רק בגיל מבוגר יותר. מעטים האנשים שדואגים לעתיד אם הכל בסדר בהווה. לכן כל כך קל להזניח תזונה נכונה ולהשאיר את השאלה הזו להמשך.
אין תשובה אחת לשאלה זו. אבל מה שבאמת עובד זו אחריות. אם תגידו לאמהות אחרות בפארק שהתינוק שלכם אוכל רק אוכל בריא, לא תתנו לו יותר ממתקים מהקופסה. מכריזים על משהו בפומבי, עלינו להיות אחראים לדברינו.
מאותה סיבה, לא ניתן לאשר מעבר הדרגתי לצמחונות. אולי קל יותר להימנע ממזון מהחי בימי שני, שלישי... אבל זה נותן לך הרבה יותר מרחב תמרון בעצמך. לא תהיה אשמה אם הפרת פעם או פעמיים, וככלל, הדיאטה לא תימשך זמן רב. אם הכרזת על עצמך בפומבי כצמחוני, אז יהיה לזה משקל עבורך ועבור הסובבים אותך.
כשאתה מנסה לעשות משהו כמחויבות, זה הופך להרגל. אחר כך תעשה את זה בלי לחשוב. ולהפר את החובה, למשל, לאכול מזון מהיר, יהיה לך לא נעים.
עד כמה שזה נראה קשה למצוא זמן לבשל ארוחות בריאות, אל תדאג. בקרוב תיהנו לבלות במטבח, ליהנות מריח הבישול, לחקור מתכונים חדשים וליהנות מהישיבה לשולחן עם המשפחה.