תקופת החגים והטיולים המתוכננים בעיצומם. ולעיתים קרובות אפילו הדרך המחושבת ביותר יכולה להאפיל על ידי אוכל שנבחר שלא כהלכה - או שאין מספיק אוכל, או הרבה, או שכל זה לגמרי לא מתאים להובלה שתבחר.
הדרך עצמה מהווה מקור למתח עצום: לא לשכוח משהו ולא לאבד את הילדים ולהרגיע אותם. והתזונה היא הפריט האחרון ברשימה. אך עדיין מומלץ לחשוב על התפריט ועל זמני הארוחות בכדי למנוע השלכות הרות אסון.
תחבורה קרקעית
אוכל טחון לא יביא שום הפתעה בטעם של אוכל מוכר רגיל - וזה יתרון. העיקר להצטייד במיכלי מזון ולסדר נכון את האוכל - או לכל משתתף בטיול, או לפי קבוצות מזון. כמובן שמוצרים לא צריכים להתדרדר במהירות ולשנות את טעמם בגלל החום, כמו גם לגרום לאי נוחות - טפטוף, מכתים בגדים, החלקה. מדובר, למשל, בכריכים עם חזה עוף מבושל, ביצה קשה. עדיף לקחת ירקות טריים בנפרד ורצוי לא קצוצים - כך ישמרו על טריות וויטמינים: מלפפון, פלפל, גזר.
במטוס
טיסה ארוכה קשה מבחינת תזונה. באוויר בגובה של אלפי מטרים האוכל משנה את טעמו ומרקמו, מה שהופך אותו כמעט לאכיל. גם אוכל על הסיפון לא יתאים לכם - עליכם לבחור חטיף, אם קיימת הזדמנות כזו מראש, לאחר שלמדתם את התפריט באתר חברת התעופה.
חשוב לאכול ממש לפני הטיסה - למשל בשדה התעופה בזמן ההמתנה לטיסה. קחו כריכים עם טונה או עוף, סלט עם חומוס או עדשים - זה ימלא אתכם הרבה זמן.
הביאו מיכל ירקות או כריכים על הסיפון, אם חברת התעופה מאפשרת זאת.
נקודת הגעה
פעם באזור אחר ואפילו במדינה, אל תמהרו לחגוג במזון מהיר מקומי בהתקף רעב. אתה לא יודע איזה סוג של מטבח, מים, היגיינה יש, אז בטוח יותר לאכול חטיף עם פירות, ירקות או שאריות מזון שלקחת איתך.
אם החלטתם לאכול בבית קפה או במסעדה, בדקו מקרוב את המנות - הן יכולות להיות שונות משמעותית בגודלן ממה שהתרגלתם. אולי אחד מספיק לשניכם?
הזמינו בשרים וירקות מוכרים, ללא מעדנים, עד שתתאימו לטעם הקולינרי המקומי.
זכור לשתות הרבה מים מכיוון שהוא מסנן רעלים ועוזר לך להישאר לחות.
הסיכון להיות בבית חולים ממש בתחילת הדרך הוא גבוה מאוד, במיוחד לפקח בקפידה על תזונתם של ילדים וקשישים - גופם מתמודד עם נסיעה ארוכה ומזון לא מוכר יותר.