צמחונים אכזריים

מייק טייסון

אלוף במשקל כבד. 44 נוקאאוטים ב-50 ניצחונות. שלוש הרשעות וקעקוע פנים שכל העולם מכיר. האכזריות של מייק "הברזל" אינה יודעת גבולות. מאז 2009, טייסון ביטל לחלוטין את הבשר מהתזונה שלו.

גישה זו אפשרה להסיר קילוגרמים מיותרים מסויטים ולהחזיר את הרעננות והגוון לשעבר לגופו של המתאגרף הגדול. מייק עצמו אומר שהוא "הפך רגוע יותר באופן ניכר". כן, המתאגרף הפך לטבעוני לאחר סיום הקריירה שלו, אבל הדיאטה הזו היא שעזרה לו להחזיר את כוחו ובריאותו. 

ברוס לי

שחקן קולנוע ולוחם מפורסם, מקדם אומנויות לחימה ברו לי רשום בספר השיאים של גינס 12 פעמים. במשך שמונה שנים עסק בהצלחה בצמחונות.

הביוגרפיה של המאסטר מזכירה שלי אכל ירקות ופירות טריים כל יום. התזונה שלו נשלטה על ידי אוכל סיני ואסייתי, כי ברוס אהב מגוון רחב של מנות. 

ג'ים מוריס

חובב תזונה נכונה, מפתח הגוף המפורסם ג'ים מוריס התאמן עד היום האחרון. הוא לא התאמן בצורה אינטנסיבית כמו בצעירותו (רק שעה אחת ביום, 1 ימים בשבוע), וזה די טוב לבני 6. ג'ים החליט להיות צמחוני בגיל 80 - וכל כך "נסחף" שבגיל 50 הוא הפך לטבעוני. 

כתוצאה מכך, תזונתו כללה פירות, ירקות, ירקות, שעועית ואגוזים. 

ביל פרל

דמות אייקונית נוספת בפיתוח גוף היא ביל פרל. מר יוניברס ארבע פעמים ויתר על בשר בגיל 39, ושנתיים לאחר מכן זכה בתואר מר הבא שלו.

בסוף הקריירה שלו, ביל עסק פורה באימון וכתב כמה ספרים פופולריים על פיתוח גוף. והנה הביטוי של ביל, שמתאר בצורה מושלמת את עמדתו:

"אין שום דבר 'קסם' בבשר שיהפוך אותך לאלוף. כל מה שתחפשו בנתח בשר, תוכלו למצוא אותו בקלות בכל מאכל אחר". 

הנסיך פילדר

שחקן הבייסבול בן ה-33 משחק בטקסס ריינג'רס. המעבר שלו לצמחונות ב-2008 נגרם מקריאת מספר מאמרים. חומרים אלו מתארים את הטיפול בתרנגולות ובעלי חיים בחוות. המידע הרשים את האיש עד כדי כך שהוא עבר מיד למזון צמחי.

ההחלטה שלו משכה את תשומת לבם של מומחים - אף שחקן בייסבול מקצועי אחר לא עבר לדיאטה כזו. לליווי ויכוחים ומחלוקות, פרינס הפך לחבר בשלושה משחקי אולסטאר והגיע ליותר מ-110 הום-ראנס לאחר שעבר לתזונה צמחונית. 

מק דנציג

אלוף במספר קטגוריות של MMA. Mac פשוט הפך את הספורט ואת הגישה אליו. ובכן, איך אתה יכול לדמיין לוחם חזק מוחץ יריב במכות עקובות מדם בתור טבעוני?!

דנציג מספר שמאז ילדותו הוא מכבד את הטבע ואת בעלי החיים. בגיל 20 הוא עבד בבית המחסה לבעלי חיים בחוות אוה-מה-ני שנמצא בפנסילבניה. כאן הוא פגש טבעונים והחל לבנות את התזונה שלו. רק עכשיו, חברים יעצו לי לכלול בשר עוף בתזונה כדי לשמור על כושר במהלך האימון. זה התברר כמצב די טיפשי, לדברי מאק עצמו: תזונה טבעונית לחלוטין, אבל עוף שלוש פעמים בשבוע.

עד מהרה קרא דנציג את המאמר של מייק מאהלר על תזונת ספורט וויתר לחלוטין על בשר. תוצאות הלוחם והניצחונות הקבועים בקטגוריה שלו מוכיחים את נכונות הבחירה. 

פול צ'טירקין

ספורטאי אקסטרים, הידוע בהופעותיו במרוצי הישרדות, במהלכם הגוף נמצא בקצב ובעומס מפחידים.

המכתב הפתוח שלו, שהופיע ברשת ב-2004, יכול להיחשב כמניפסט לכל מי שרוצה להיות צמחוני. הוא מספר שמגיל 18 הוא לא אוכל בשר ובנה את כל הקריירה שלו על תזונה טבעונית. כמות הפירות והירקות שהוא אוכל מדי יום מספקת לו שפע של ויטמינים ומינרלים לאימון פעיל (לפחות שלוש פעמים ביום). העצה והעיקרון העיקריים של פול הם מגוון המנות והמוצרים. 

ז'אן קלוד ואן דאם

גבר עם גוף מושלם, אמן לחימה וכוכב סרטי פעולה של שנות ה-90 - זה הכל על ז'אק קלוד ואן דאם.

לפני צילומי הסרט ב-2001, ואן דאם עשה דיאטה צמחונית על מנת להיכנס לכושר. "בסרט (הנזיר) אני רוצה להיות מהיר מאוד. זו הסיבה שאני אוכלת רק ירקות עכשיו. אני לא אוכל בשר, לא עוף, לא דגים, לא חמאה. עכשיו אני שוקל 156 פאונד, ואני מהיר כמו נמר, "הודה השחקן עצמו.

כיום, התזונה שלו עדיין לא כוללת בשר. הבלגי ידוע גם בפרויקטים שלו להגנת בעלי חיים, כך שניתן לקרוא לו בבטחה אדם השואף לחיות בהרמוניה עם כל היצורים החיים. 

טימותי בראדלי

אלוף העולם באגרוף במשקל ולטר של WBO. הלוחם הזה היה זה שהצליח לסיים את הדומיננטיות של 7 השנים של מני פאקיאו הגדול בזירה. המתאגרף הצעיר הצליח לנצח בקרב, הגן על הסיבוב האחרון עם רגל שבורה!

זה הרשים את העיתונאים, אבל המומחים לא התרשמו במיוחד - הם מודעים היטב לאופי הבלתי מתפשר של המתאגרף. בראדלי ידוע במשמעת העצמית הקפדנית שלו ובאורח החיים הטבעוני שלו.

בראיון, טימותי מכנה את היותי טבעוני "הכוח המניע מאחורי הכושר והבהירות המנטלית שלי". עד כה, לא היו תבוסות בקריירה של בראדלי.

 פרנק מדראנו

ולבסוף, "האיש ללא גיל", שהסרטונים שלו ברשת זוכים למיליוני צפיות - פרנק מדראנו. הוא בנה את גופו באמצעות אימון שיטתי ופשוט. פרנק הוא חובב נלהב של קלסטניקס, מערך תרגילים המשלב התעמלות ועבודה אינטנסיבית במשקל גוף.

בסביבות גיל 30, הוא ויתר על בשר בעקבות דוגמה של מפתחי גוף עמיתים. מאז הוא טבעוני ועוקב אחר הדיאטה בקפדנות. התזונה של הספורטאי כוללת חלב שקדים, חמאת בוטנים, שיבולת שועל, לחם מדגנים מלאים, פסטה, אגוזים, עדשים, קינואה, שעועית, פטריות, תרד, שמן זית וקוקוס, אורז חום, ירקות ופירות.

פרנק מספר כיצד לאחר המעבר לטבעונות (עקיפת צמחונות באופן מיידי), לאחר שבועיים, הוא שם לב ששיעור ההחלמה לאחר האימון גדל באופן משמעותי, הפעילות והכוח הנפיץ גדל. שינויים מהירים במראה החיצוני חיזקו את המוטיבציה להישאר טבעוני.

מאוחר יותר, להיבט הפיזיולוגי, מדראנו הוסיף אחד אתי - הגנה על בעלי חיים. 

מסתבר שבשביל בריאות מעולה ומראה אטרקטיבי, גבר לא צריך בשר בכלל, להיפך.