אתה רוצה שאני אוכיח את זה? הנה המבחן הפשוט ביותר. בחר 4 משפטים שנכונים עבורך.
1.
A.
בְּ.
2.
A.
בְּ.
3.
A.
בְּ.
4
A.
בְּ.
בחר A, A ו-A שוב? ברוכים הבאים למועדון האנשים הפשוטים! לפני שישה חודשים, גם אני רצתי על הראש בחיים, כמו קנייתים ארוכות רגליים דרך האצטדיון האולימפי. השאלה פעמה בראשי: "איך? אֵיך? איך אני יכול לעשות הכל!?" קראתי עשרות ספרים על ניהול זמן - מדיוויד אלן ובריאן טרייסי ועד דורופייב וארכנגלסקי. הכנתי רשימות מטלות, אכלתי צפרדעים, שלטתי בתזמון זריז, זיהיתי קאירוס, קראתי ברכבת התחתית וכיביתי את המדיה החברתית. חייתי לפי לוח זמנים 7 ימים בשבוע. ואז קרה דבר נורא: מתוך 24 שעות, כבר לא יכולתי לסחוט דקה פנויה אחת.
בזמן שהתלבטתי היכן למצוא את הרמיוני גריינג'ר כדי לשאול את מפנה הזמן שלה, גרג מקיאון הציע מבט חדש על "הבל ההבלים" שלנו. "תפסיק לחפש זמן", הוא מפציר. "עדיף להיפטר מהעודפים!" תמיד התרחקתי מהדתות, אבל אחרי שקראתי את ספרו של גרג, התחלתי להאמין במהותניות.
למילה יש שורשים לטיניים: essentia פירושו "מהות". מהותיות היא פילוסופיית החיים של אלה שרוצים לעשות פחות ולהשיג יותר. יסודות מתמקדים במה שהכי חשוב להם ונפטרים מהעודפים. קלף המנצח שלהם הוא היכולת להגיד "לא". הנה 8 דרכים לסרב לאנשים בנימוס אך בתקיפות!
שיטה מספר 1. נקה הפסקה
תחמש את עצמך בשתיקה. יש לך תקלה בשיחה. ברגע שאתם שומעים בקשה לטובה, אל תמהרו להסכים. קח הפסקה קצרה. ספור עד שלוש לפני שתענה. אם אתה מרגיש אמיץ, חכה עוד קצת: אתה תראה שבן השיח יהיה הראשון שימלא את החלל.
שיטה מספר 2. רך "לא אבל"
כך עניתי לחברים שלי בינואר. אם אתה לא רוצה להרגיז אנשים, הסביר את המצב, הצע אפשרויות. אם קשה לסרב באופן אישי, השתמש ברשתות חברתיות ובמסרים מיידיים. מרחק יפחית את הפחד ממבוכה וייתן לך זמן לחשוב ולכתוב דחייה חיננית.
שיטה מספר 3. "עכשיו, רק תסתכל על לוח הזמנים"
תן לביטוי הזה להתבסס היטב בנאום שלך. אל תסכים לכל בקשה: יש לך לא פחות עסקים מאחרים. פתח את היומן שלך ותראה אם אתה יכול לפנות זמן. או אל תפתח אותו אם אתה כבר יודע שזה לא יעבוד. במקרה זה, התשובה שלך היא מחווה לאדיבות.
שיטה מספר 4. תשובות אוטומטיות
ביוני קיבלתי מייל מהעורך הראשי של Vegetarian: "שלום! תודה לך על מכתבך. לצערי, אני לא יכול לקרוא את זה עכשיו. אם הנושא דחוף, אנא פנה לעמיתי. הנה אנשי הקשר שלה. שיהיה לך יום טוב!" שמחתי. כמובן שנאלצתי לחכות הרבה זמן לתשובה, אבל הוקל לי שאנחנו עדיין לומדים להציב גבולות אישיים. בזכות האינטרנט והטלפונים הניידים קל למצוא אותנו, אבל זה לא אומר שצריך להיות בקשר 365 ימים בשנה ללא ימי חופש וחגים. הגדר תשובות אוטומטיות - ותן לעולם לחכות לשובך.
שיטה מספר 5. "כן! מה עלי להחריג?
להגיד לא לבוס שלך נראה בלתי מתקבל על הדעת. אבל להגיד כן זה לסכן את הפרודוקטיביות ואת העבודה הנוכחית שלך. הזכר לבוס שלך על מה לדלג אם אתה מסכים. תן לו למצוא את הדרך שלו. כשהבוס שלך מבקש ממך לעשות משהו, אמור, "כן, אני אשמח לעשות את זה! אילו פרויקטים עלי להחריג עדיפות כדי שאוכל להתמקד בפרויקט החדש?"
שיטה מספר 6. דחה בהומור
הומור מקל על מצב הרוח. תתבדח, השוויץ בשנינותך... ובן השיח יקבל ביתר קלות את סירובך.
שיטה מספר 7. השאר את המפתחות במקום
עזרה חשובה לאנשים לעתים קרובות יותר מאשר הנוכחות שלנו. אחותך רוצה שתיקח אותה לאיקאה? מְעוּלֶה! הציעו את המכונית שלכם ותגידו שהמפתחות יהיו שם. זוהי תשובה סבירה לבקשה שברצונך לספק חלקית מבלי לבזבז את כל האנרגיה שלך.
שיטה מספר 8. תרגם את החצים
אין אנשים שאין להם תחליף. התמיכה שלנו לא יסולא בפז, אבל בדרך כלל אנשים מגיעים עם בעיה שצריך לפתור, ומי פותר אותה לא כל כך חשוב. אמור: "אני לא בטוח שאני יכול לעזור, אבל יש לי חבר טוב...". בתיק! הקלת את החיפוש אחר אמן ולא בזבזת זמן יקר.
פסק דין: מהותיות הוא הספר הטוב ביותר על תעדוף. היא לא תדבר על ניהול זמן ופרודוקטיביות, אבל היא תלמד אותך לזרוק דברים מיותרים, דברים מיותרים ואנשים מיותרים מהחיים. היא תשכנע אותך לומר "לא" אלגנטי, אבל קטגורי למה שמסיח את דעתך מהעיקר. למקיאון יש עצות מצוינות: "למד לשים דגש בחייך. אחרת, מישהו אחר יעשה את זה בשבילך." קראו - ואמרו "לא"!