איך להפוך צעירים ויפים ללא ניתוח פלסטי: תמונות, פרטים
אולגה מלחובה היא מאמנת יופי להצערת פנים טבעית. היא בטוחה שניתן להחזיר את הזמן אחורה ולשמור על היופי על ידי ביצוע כללים פשוטים. יום האישה השתתף בהכשרתה ולמד על כמה סודות.
- נשווה נערה צעירה ואישה זקנה. באילו שינויים הקשורים לגיל אנו מתמודדים? העור הופך צהבהב-אפור, האף גדל וגדל ברוחבו, השפתיים דקות יותר, קמטים מופיעים על השפה העליונה, גבות ועפעפיים צונחות, שקיות מתחת לעיניים גדלות, קו הלסת התחתונה צונח, קמטים מופיעים על לחיים, קפלים באף -ליבה מופיעים, זוויות הפה יורדות, הסנטר צונח, סנטר שני מתחיל להופיע, העור על הצוואר צונח, הופך ל"לעוס ".
אולגה מלחובה מלמדת התעמלות פנים ...
ולא מדובר רק בשינויים הקשורים לגיל. נוסיף כאן את "מסכותינו" של בעיות ותלונות על הפנים לכל החיים: קמט על המצח, קמט בין הגבות, שפתיים קפוצות. שמתם לב איך ה"כבדות "של החיים באה לידי ביטוי בכפוף? אני מרבה לדבר על "פנים בלוגר" או "פנים סמארטפון": אנטי כושר יומי כזה גורם למאמץ לא טבעי של השרירים. כל זה מזדקן ופוגע במראה אפילו של נערות צעירות.
מערכת הנוער לפנים שאני מלמד עוסקת בבעיות אלה. זוהי מערכת של תרגילים, עיסויים, טיפול והתאמה של המצב הפסיכו-רגשי. נשים העוסקות בו מסוגלות לשלוט במודע בשרירים, ברגשות, להאזין ל"סיגנלים "של הגוף, להתמלא באנרגיה ולהפעיל את כל הזרימות המשמעותיות - דם, לימפה, אנרגיה. להלן מספר טיפים כיצד לטפל בפנים שלך.
אחד מתפקידיו של העור הוא הפרשה, ולכן יש לנקות אותו היטב על ידי כולם ובכל גיל. נסה מתכון טבעי ופשוט. טוחנים את פתיתי שיבולת השועל במטחנת קפה או בבלנדר. ב 1 כפית. הוסיפו מעט מים חמימים מאבקה זו וערבבו את "הדייסה" ממש בכף היד. אם העור שמן, אתה יכול להחליף את המים ביוגורט טבעי, שמנת חמוצה או מרתח צמחים. מרחו את הדייסה המתקבלת על הפנים, עיסו בתנועות מעגליות. לשטוף.
עלינו לשחזר את ה- PH של העור ואת מחסום האפידרמיס שלו, המגן על העור. לכן אנו מנגבים את פנינו במים טוניק, הידרולטים או פרחוניים. כל חומר ניקוי הוא בסיסי וטונר הוא חומצי. התוצאה היא איזון. החומרים הפעילים בהרכב פועלים גם לטובת העור שלנו.
אתה צריך לעשות את זה באופן קבוע, ואז זה פשוט יהפוך להרגל - איך לצחצח שיניים! להלן מספר תרגילים פשוטים. תשומת הלב! בעת ביצוע התרגילים, שימו לב ליציבה ולמיקום הראש: הגב ישר, הכתר נמתח כלפי מעלה, הסנטר מקביל לרצפה. הידיים והפנים צריכות להיות נקיות, אין ללחוץ באצבעות, רק קיבוע קל.
תרגיל מספר 1 - חיטוב כללי של הפנים. צור אות "O" ארוכה עם השפתיים שלך, מותח את הפנים שלך. תסתכל למעלה בעיניים ותתחיל למצמץ באופן פעיל, לשמור על המיקום הזה 50-100 פעמים.
תרגיל מספר 2 - למצח חלק. הניחו את כפות הידיים על המצח ומשכו אותן מעט כלפי מטה ב 2-3 ס"מ ומעט לצדדים (וודאו שאין קמטים וקפלים) הרימו את הגבות כלפי מעלה, יצרו התנגדות בידיים. בצע 20 תנועות דינמיות (לכל ספירה) והחזק במשך 20 ספירות במתח סטטי (גבות למעלה וזרועות יוצרות התנגדות). הרפו את המצח על ידי הקשה קלה בקצות האצבעות.
תרגיל מספר 3 - חיזוק העפעף העליון. הניחו את כפות הידיים על המצח כך שיתאימו לאזור הגבות ותמשכו מעט כלפי מעלה. תסתכל למטה. סגור את העפעף העליון (דוחף את העפעף העליון כלפי מטה) 20 ספירות בתנועה והתעכב במשך 20 ספירות סטטיות.
תרגיל מספר 4 - שפתיים נפוחות. משוך את השפתיים פנימה ונשוך קלות. לאחר מכן צור ואקום קטן ונסה לפתוח את הפה שלך בפתאומיות עם דחיסה (משוך את השפתיים פנימה והגה את האות "P", כאילו מוצץ אותן פנימה)-10-15 פעמים. לאחר מכן שאפו את האוויר והוציאו אותו בעדינות מבעד לשפתיים, ויצרו צליל של "מכונית" או "סוס". וודא ששפתייך נינוחות.
תרגיל מספר 5 - נגד הסנטר הכפול. הניחו את אגרופיכם מתחת לסנטר. לחץ עם הסנטר על הידיים, וצור התנגדות עם הידיים. צפה ביציבה שלך ואל תדחוף את הראש קדימה! עשה זאת 20 פעמים בדינמיקה ו -20 פעמים בדינמיקה איטית. הרפו את אזור הסנטר הכפול בטפיחה קלה.
החל את המוצר המועדף עליך על הפנים לפי סוג העור, האזור, העונה והמצב. הקרם נמרח לאורך קווי העיסוי, החל מהדקולטה, ואז הצוואר, ואז הפנים והעיניים. אל תשכח לדאוג לצוואר שלך. אחרי הכל, היא זו שבגדה לראשונה בגילנו וזה הצוואר היפה שכל הגברים שמים לב אליו!
חייך במראה והחמיא לעצמך על העבודה שעשית. עכשיו אתה יכול לעצב ולהתאפר. וקדימה! לקשט את העולם הזה!