איך מחליטים אם כדאי להמשיך במערכת יחסים?

לעתים קרובות אני פוגש אנשים שאינם בטוחים אם עליהם להמשיך את מערכת היחסים שלהם עם בן זוג. לאחרונה, חבר שיתף: "רק כשאני ואהובתי ביחד, אני מרגיש את הקשר שלנו. אם הוא לא בסביבה, אני לא יודע אם הוא צריך את מערכת היחסים שלנו ואיך בדיוק הוא מבלה את זמנו. אני מנסה לדבר איתו על זה, אבל זה רק מכעיס אותו. הוא חושב שאני מגזים ואני צריך להיות בטוח יותר".

מטופל אחר מתוודה: "אנחנו נשואים שלוש שנים ואני אוהב את אשתי. אבל היא לא מרשה לי להיות אני: לעסוק בתחביבים שלי ולבלות לבד עם חברים. אני כל הזמן צריך לחשוב איך אשתי תגיב לזה, האם זה יעצבן אותה. העמדה הדחוקה הזו וחוסר האמון שוחקים אותי". לכל מי שחווה ספקות שמפריעים לבניית מערכת יחסים מאושרת, אני מציע לענות על שש שאלות.

1. באיזו תדירות אתה חווה רגשות שליליים?

אנחנו מנסים להתעלם מחרדה וספק כי קשה לנו להודות שמערכות יחסים לא משמחות אותנו. במקום להאשים את עצמך, להדחיק את הרגשות שלך ולנסות להסתכל על המצב בצורה חיובית יותר, התמודד עם המתרחש בכנות ובאחריות.

הצעד הראשון והחשוב ביותר הוא שיחה עם בן/בת זוג. צפו בתגובתו: עד כמה הוא יהיה קשוב לרגשותיכם, האם יציע לשנות משהו בקשר כדי שיהיה לכם נוח, או שמא הוא יתחיל לנזוף בך. זה יהיה אינדיקטור אם לאיגוד שלך יש עתיד.

2. האם בן זוגך עומד במילה שלו?

הבסיס לזוגיות בריאה היא האמונה שאתה יכול לסמוך על האדם שלידך. אם בן זוג מבטיח להתקשר, לבלות איתך ערב או ללכת לאנשהו לסוף שבוע ולעיתים קרובות לא עומד במילתו, זו הזדמנות לחשוב: האם הוא מעריך אותך? כשהוא נכשל אפילו בדברים קטנים, זה הורס את האמון, שולל ממך את הביטחון שאהובך יתמוך בך בזמנים קשים.

3. מה האינטואיציה שלך אומרת לך?

בהתאהבות, אנחנו כל כך רוצים להמשיך לחוות את התחושה המשכרת הזו שאנחנו מתעלמים מהאינטואיציה שלנו, שאומרת לנו: זה לא האדם שלנו. לפעמים אנשים מדכאים את הרגשות האלה במשך שנים ואפילו מתחתנים, אבל בסופו של דבר הקשר מתפרק.

לאחר הפרידה אנו מבינים שבעומק נפשנו חזינו זאת כבר מההתחלה. הדרך היחידה להימנע מאכזבה היא להיות כנה עם עצמך. אם משהו מפריע לך, דבר על זה עם בן הזוג שלך. ברוב המוחלט של המקרים, הקול הפנימי אינו שולל.

4. האם אתה מרגיש נבוך עבור בן הזוג שלך?

אם אדם אהוב גורם לך להרגיש לא בנוח, מעורר קונפליקטים מול החברים והקרובים שלך, נוגע בכוונה בנושאים מכאיבים לנוכחים, מפגין גידול לקוי, אתה תמיד תחווה את אי הנוחות הזו. האם אתה מוכן להימנע מפגישות משותפות ולראות את המעגל הקרוב שלך רק בפרטיות?

5. מה החוויה של מערכות יחסים אחרות אומרת לך?

לעתים קרובות אנו שומעים שמערכות יחסים דורשות עבודה. זה נכון בחלקו - עלינו לנסות להקשיב ברגישות ולהתייחס לשותף שלנו בזהירות. עם זאת, תהליך זה חשוב רק אם הוא דו כיווני.

אין מערכת יחסים שמתחילה בתחושת אי נוחות וחרדה, ואז פתאום, בקסם, פורחת ומביאה שמחה. הנכונות להבין זה את זה היא הבסיס לאיחודים מאושרים, והיא מתבטאת (או לא באה לידי ביטוי) מיד. סביר להניח שתסכים עם זה אם תזכור את מערכות היחסים הקודמות שלך.

6. האם אתה מוכן לדון בגלוי בפינות חדות עם בן הזוג שלך?

האם אינך מסוגל לדבר בחופשיות על מה שמפריע לך כי אתה חושש מתגובה שלילית מבן הזוג שלך? ואז אתה גוזר על עצמך תחושת בדידות, שיכולה להימשך שנים רבות. אולי חוסר הביטחון שלך משתרע לא רק על מערכות יחסים עם בן/בת זוג, אלא גם לתחומי חיים אחרים ועבודה על עצמך, שרק אתה יכול לעשות בעצמך. אבל גם אז, אתה חייב להיות מסוגל בפתיחות, ללא חשש מהשלכות, לדבר עם בן הזוג שלך על מה שחשוב לך.

אם תחושותיכם אינן נפגשות עם הבנה ולאחר שיחה אדם אהוב ממשיך לפגוע, זוהי הזדמנות לחשוב האם הקשר הזה הכרחי.