מי לימון הוא משקה לניקוי בוקר קל ובריא באופן מפתיע. בשעות הבוקר המוקדמות, קודם כל, ערבבו מיץ מלימון שלם עם מי מעיינות בטמפרטורת החדר - זה יעיר אתכם ויעזור לגוף להתנקות.
כמה מומחים מייעצים לערבב מיץ לימון עם מים חמים או אפילו חמים. בעודו חם, אפשר להשתמש במשקה כתחליף בריא לקפה של הבוקר, אבל בריא יותר לשתות מיץ לימון עם מים בטמפרטורת החדר. עדיף שהמים לא יהיו קרים מדי, שכן זה יכול להיות קצת הלם למערכת העיכול שלך כשאתה רק מתעורר.
מהיר וקל
שוטפים את הלימון. חותכים אותו "לאורך קו קו המשווה", סוחטים את המיץ, מסירים ממנו את הזרעים, ממלאים אותו במים ושותים מיד. הכנת מי לימון אורכת לא יותר מדקה. לכן, למה לא לנסות?
12 סיבות טובות לשתות מי לימון
1. מיץ לימון טרי עם מים, במיוחד דבר ראשון בבוקר, יכול לעזור להקל או למנוע בעיות עיכול כמו נפיחות, גזים במעיים וצרבת ולהמריץ את תהליך העיכול הכללי.
2. ללימונים יש השפעה אנטיספטית והשפעת ניקוי עוצמתית על הכבד, הכליות והדם. לכבד עמוס יתר על המידה, במיוחד, יש השפעה על ההרגשה שלך. מי לימון הם דרך קלה ובמחיר סביר לנקות את הכבד שלך בכל בוקר ויכולים להגביר את החיוניות שלך לטווח ארוך.
3. מי לימון בבוקר הם דרך מצוינת לקבל חלק נכבד מדרישת הוויטמין C היומית שלך. זה גם מקור טוב לחומצה פולית ומינרלים כמו אשלגן, סידן ומגנזיום.
4. ההרכב המינרלי העשיר של הלימונים ממריץ את הגוף, למרות נוכחות חומצת לימון בפירות.
5. מי לימון יעזרו למנוע גם עצירות ושלשולים.
6. מים עם לימון ישפיעו לטובה על מצב העור שלך. תכולת ויטמין C הגבוהה תשחק בכך תפקיד, אך ככל הנראה ההשפעה המנקה והנוגדת החמצון תהיה חזקה עוד יותר.
7. הוכח שללימונים יש תכונות אנטי מסרטנות. האפקט המגן של הלימון נמשך זמן רב יותר מרוב התרכובות האנטי-סרטניות הטבעיות האחרות.
8. מי לימון עוזרים לכבד לייצר יותר מרה הדרושה לעיכול שומנים. המשקה שימושי במיוחד לקראת ארוחת בוקר דשנה.
9. התכונות האנטיבקטריאליות של הלימון מסייעות בטיפול בדלקות בדרכי הנשימה. אם אתה מרגיש כאב גרון, אתה יכול להכין משקה לימון חם כל שעתיים. סביר להניח שלא תזדקק לעצה זו אם תתחיל לשתות מי לימון כל בוקר.
10. מי לימון גם עוזרים להפחית את כמות הריר בגוף. אם אתה שותה חלב פרה (מוצר יוצר ריר) לעתים קרובות, אז מי לימון בכל בוקר יכולים לעזור להפחית את היווצרות הריר בגוף.
11. משאבי הרזיה רבים ממליצים על שתיית מי לימון. עם זאת, ניסים לא יקרו אם לא תימנע ממזונות שמשמינים ותתאמן מספיק. אבל מי לימון הם בהחלט תוספת מועילה לכל תוכנית הפחתת שומן.
12. מי לימון הם דרך מצוינת להיפטר מריח רע מהפה מוקדם בבוקר. פעילות נוגדת החמצון והאנטיבקטריאלית הגבוהה של הלימון עשויה גם לסייע בהפחתת ריח הגוף לאורך זמן.