אושר וחוסר שביעות רצון: האם אחד מפריע לשני?

חוסר היכולת של אנשים לחוות סיפוק בחייהם הוא המכשול העיקרי להיות מאושרים. הטבע שלנו גורם לנו לא שובע. אנחנו תמיד צריכים משהו אחר. כשאנחנו משיגים את מה שאנחנו רוצים: הישג, חפץ או זוגיות נפלאה, אנחנו מאושרים זמנית, ואז אנחנו מרגישים שוב את הרעב הפנימי הזה.

"אנחנו אף פעם לא לגמרי מרוצים מעצמנו", אומרת לורי לו, חוקרת ומחברת ספרים על נישואים ומערכות יחסים. - כמו גם בן זוג, הכנסה, בית, ילדים, עבודה והגוף שלך. אנחנו אף פעם לא לגמרי מרוצים מכל החיים שלנו".

אבל זה לא אומר שאנחנו לא יכולים ללמוד להיות מאושרים. מלכתחילה, עלינו להפסיק להאשים את העולם סביבנו על כך שלא נתן לנו את כל מה שאנחנו צריכים או רוצים.

הדרך שלנו למצב של אושר מתחילה בעבודה על מחשבות

דניס פראנר, מחבר הספר Happiness Is a Serious Issue, כותב: "בעיקרון, נצטרך לומר לטבע שלנו שלמרות שאנו שומעים ומכבדים אותו, זה לא יהיה זה, אלא המוח שיקבע אם אנחנו מרוצים."

אדם מסוגל לעשות בחירה כזו - להיות מאושר. דוגמה לכך הם אנשים שחיים בעוני ויותר מכך, מרגישים הרבה יותר מאושרים מבני דורם האמידים הרבה יותר.

כשאנו מרגישים לא מרוצים, אנחנו עדיין יכולים לקבל החלטה מודעת להיות מאושרים, משוכנעת לורי לואו. אפילו בעולם שבו יש רוע, אנחנו עדיין יכולים למצוא אושר.

ישנם היבטים חיוביים לחוסר היכולת שלנו להיות מרוצים לחלוטין מהחיים. זה מעודד אותנו לשנות, לשפר, להתאמץ, ליצור, להשיג. אלמלא תחושת חוסר הסיפוק, אנשים לא היו מגלים גילויים והמצאות כדי לשפר את עצמם ואת העולם. זהו גורם חשוב בהתפתחות האנושות כולה.

פראגר מדגיש את ההבדל בין חוסר שביעות רצון הכרחי - חיובי למיותר.

טינה הכרחית עם העבודה שלו גורם לאנשים יצירתיים לשפר את זה. חלק הארי של חוסר שביעות רצון חיובי דוחף אותנו לעשות שינויים חשובים בחיים.

אם היינו מסתפקים בזוגיות הרסנית, לא היה לנו תמריץ לחפש את בן הזוג הנכון. חוסר שביעות רצון מרמת האינטימיות מעודד את בני הזוג לחפש דרכים חדשות לשיפור איכות התקשורת.

טינה מיותרת קשורים לדברים שהם לא ממש חשובים (כמו החיפוש המאני אחר זוג הנעליים ה"מושלם") או שהם מחוץ לשליטתנו (כמו לנסות לשנות את ההורים שלנו).

"חוסר שביעות הרצון שלנו לפעמים מבוססת היטב, אבל אם לא ניתן לבטל את הסיבה שלה, זה רק מחמיר את האומללות", אומר פראגר. "התפקיד שלנו הוא לקבל את מה שאיננו יכולים לשנות."

תמיד נהיה לא מרוצים ממשהו, אבל זה לא אומר שאנחנו לא יכולים להיות מאושרים. אושר הוא פשוט עבודה על המצב הנפשי שלך.

כשאנחנו לא אוהבים משהו בבן זוג או בת זוג, זה נורמלי. וזה בכלל לא אומר שהוא או היא לא מתאימים לנו. אולי, כותבת לורי לו, אנחנו רק צריכים לקחת בחשבון שאפילו האדם המושלם לא יכול היה לספק את כל הרצונות שלנו. בן זוג לא יכול לשמח אותנו. זו החלטה שעלינו לקבל בעצמנו.

על המומחה: לורי לו היא חוקרת ומחברת ספרים על נישואים ומערכות יחסים.