חלום ככה! מה אומרים החלומות ה"מוזרים" שלנו

"יש לי חלומות מאוד מוזרים לאחרונה. זה לא באמת סיוטים, רק שאני חולם משהו כל כך לא מובן שאני מתחיל לפקפק אם הכל בסדר איתי. למשל, לאחרונה חלמתי שבעקבותי מישהו אמר לי: "אני לא מאמין שהלכת לבד לבית הקברות. ידוע שיד כרותה בבית קברות מתפרקת ופולטת גזים רעילים. האם אני צריך לחפש משמעות בזבל כזה? אני יודע שפסיכולוגים רואים בחלומות משמעותיים, אבל הם מפחידים אותי", אמר אחד הלקוחות לפסיכותרפיסט קווין אנדרסון.

מדענים רבים יקראו לחלומות סיפורים שנוצרו כתוצאה מפעילות אקראית של תאי מוח במהלך השינה. אבל דעה זו אינה סבירה יותר מטענתו של פרויד שחלומות הם שער אל הלא מודע. מומחים עדיין מתווכחים אם חלומות אומרים משהו חשוב ואם כן, מה בדיוק. עם זאת, אף אחד לא מכחיש שחלומות הם חלק מהחוויה שלנו. אנדרסון מאמין שאנו חופשיים לחשוב עליהם בצורה יצירתית כדי להסיק מסקנות, לצמוח או לרפא.

במשך כ-35 שנה הוא מאזין לסיפורים של מטופלים על חלומותיהם ולא מפסיק להתפעל מהחוכמה המדהימה שהלא מודע משדר באמצעות דרמות מותאמות אישית, המוכרות לנו כחלומות. אחד מלקוחותיו היה אדם שהשווה את עצמו ללא הרף לאביו. בחלומו, הוא סיים על גבי גורד שחקים כדי להסתכל על אביו ולראות שהוא...שוב למעלה. ואז הוא פנה לאמו שעמדה על הארץ: "אפשר לרדת?" לאחר שדיבר על החלום הזה עם פסיכותרפיסט, הוא נטש קריירה שחשב שאביו עשוי ליהנות ממנה והלך לדרכו.

סמלים מעניינים עשויים להופיע בחלומות. צעיר נשוי חלם שרעידת אדמה ייסרה מקדש בעיר הולדתו. הוא עבר בין ההריסות וצעק, "יש פה מישהו?" בפגישה, קווין אנדרסון גילה שאשתו של הלקוח שלו עלולה להיות בהריון. השיחות של בני הזוג על כמה החיים שלהם ישתנו לאחר לידת ילד הובילו לעיבוד מטפורי יצירתי של מחשבות אלו בחלום.

"בזמן שנאבקתי על עבודת הדוקטורט שלי, לא יכולתי להחליט בשום צורה על השאלה החשובה: האם לבחור מקום "כסף" או לחזור לעיר הולדתי עם אשתי ולהגיע שם לעבודה באחת המרפאות. בתקופה הזו היה לי חלום שבו הפרופסורים שלי גנבו ספינה באיומי אקדח. בסצנה הבאה, השיער שלי גולח ונשלחתי למה שנראה כמו מחנה ריכוז. ניסיתי נואשות לברוח. נראה ש"יוצר החלומות" שלי עלה על הדף בניסיון להעביר לי את המסר הכי ברור שאפשר. במשך 30 השנים האחרונות, אשתי ואני גרנו בעיר הולדתנו", כותב קווין אנדרסון.

לדבריו, אין דרך אחת נכונה לפרש חלומות. הוא נותן מספר טיפים שעוזרים לו בעבודתו עם מטופלים:

1. אל תחפש את הפרשנות הנכונה היחידה. נסה לשחק עם מספר אפשרויות.

2. תן לחלום שלך להיות רק נקודת ההתחלה לחקר מרגש ומשמעותי של החיים. גם אם מה שקורה בחלום נראה ברור ומובן מאליו, זה יכול להוביל אותך למחשבות חדשות, לפעמים מאוד יצירתיות.

3. התייחסו לחלומות כאל סיפורים חכמים. במקרה זה, אתה יכול למצוא בהם הרבה דברים שימושיים ומעניינים הקשורים ישירות לחיים האמיתיים שלך. אולי הם מחברים אותנו עם "הלא מודע הגבוה" - אותו חלק בנו שניחן ביותר חוכמה מאשר תודעה.

4. נתח את הדבר המוזר שאתה רואה בחלום. אנדרסון מאמין שככל שהם מוזרים יותר בחלומות, כך הם מביאים יותר שימוש. אתה רק צריך לזכור שכל האירועים בחלום הם היפרטרופיים. אם אנו חולמים שאנו הורגים מישהו, עלינו לחשוב על הכעס שאנו חשים כלפי האדם הזה. אם כחלק מהעלילה אנחנו מקיימים יחסי מין עם מישהו, אז אולי יש לנו רצון להתקרב, ולאו דווקא פיזית.

5. אין צורך להסתמך על סמלי חלומות אוניברסליים שנמצאים בספרות. גישה זו, כותב אנדרסון, מרמזת שאם שני אנשים חולמים על צב, זה אומר אותו דבר לשניהם. אבל מה אם לאחד היה צב אהוב בילדותו שמת וכך הכניס אותו מוקדם למציאות המוות, והשני מנהל מפעל למרקי צבים? האם סמל הצב יכול להיות אותו הדבר עבור כולם?

במחשבה על החלום הבא, אתה יכול לשאול את עצמך: "למה הסמליות הזו הכי מתאימה בחיי? למה בדיוק היא הופיעה בחלום? אנדרסון ממליץ להשתמש בשיטת האסוציאציה החופשית של סיעור מוחות בכל מה שעולה לנו בראש כשאנחנו חושבים על סמל זה. זה יעזור לפענח למה זה קשור בחיים האמיתיים.

6. אם היו הרבה אנשים בחלום, נסה לנתח אותו כאילו כל אחת מהדמויות היא היבט של האישיות שלך. אפשר להניח שכולם לא הופיעו במקרה. אסוציאציות חופשיות גם יעזרו לכם להבין מה כל אחד מהאנשים החולמים יכול לסמל במציאות.

7. שימו לב לרגשות שלכם בחלום. באיזו תחושה התעוררת לאחר קפיצת מצוק - בפחד או בתחושת שחרור? רגשות הקשורים לאדם או לסמל מחלום יעזרו לקבוע כיצד לפרש אותו.

8. צפו בחלומות שלכם אם אתם עוברים תקופת מעבר קשה או מעבר בחייכם וצריכים לקבל את ההחלטה הנכונה. מקור מחוץ למוח ההגיוני שלנו יכול לכוון אותך בכיוון הנכון או לספק מידע שימושי.

9. אם אתה מתקשה לזכור את החלומות שלך, שמור פנקס ועט ליד המיטה שלך. כשאתה מתעורר, רשום את כל מה שאתה זוכר. זה יעזור להעביר את החלום לזיכרון לטווח ארוך ולעבוד איתו מאוחר יותר.

"אין לי מושג מה המשמעות של החלום על בית הקברות והיד הכרותה", מודה קווין אנדרסון. "אבל אולי כמה מהרעיונות האלה יעזרו לך לשחק עם המשמעויות שלו. אולי אתה מבין שמישהו חשוב, שבזמן הנכון "פנה" אליך, עוזב את חייך. אבל זו רק אחת האפשרויות לפענוח החלום המוזר הזה. כיף למיין את האפשרויות השונות."

על המחבר: קווין אנדרסון הוא פסיכותרפיסט ומאמן חיים.