הרגלים של אנשים שמחים

לכל האנשים המאושרים יש דבר אחד במשותף: "הרגלים טובים" שעושים אותם מאושרים. אם אתה רוצה להצטרף לסוג זה של אנשים, אנו מציעים לשקול על אילו הרגלים אנו מדברים. 1. היו חלק ממשהו שאתם מאמינים בו זה יכול להיות כל דבר: השתתפות בשלטון עצמי מקומי, אמונה בדת, ארגוני סיוע סוציאלי, תשוקה למקצוע, סוף סוף. כך או כך, התוצאה זהה. הם מעסיקים את עצמם ברעיון שבו הם מאמינים באמת ובתמים. תשוקה זו מעניקה אושר ומשמעות לחיים. 2. לבלות עם המשפחה והחברים חיים מאושרים הם חיים הכוללים גם משפחה וגם חברים. ככל שהקשר האישי חזק יותר וככל שהאינטראקציה מתרחשת לעתים קרובות יותר, כך האדם מאושר יותר. 3. חשיבה חיובית לעתים קרובות אנשים מתמקדים יותר מדי בהשלכות השליליות מבלי לשים לב או לתגמל את עצמם על הצלחות. זה טבעי ונורמלי שאדם יתמקד בביטול נסיבות לא רצויות, אבל יש צורך באיזון בחשיבה. חשוב להתמקד בדברים הטובים תוך ביטול הרעים. תחגוג הצלחות קטנות וניצחונות כל יום - תראה התקדמות במצב הרגשי שלך. 4. השתמש בכל המשאבים האפשריים ככלל, האדם הממוצע נדהם למראה הרגשות המאושרים של אדם מוגבל. אחרי הכל, איך אתה יכול להיות מאושר עם יכולות פיזיות מוגבלות כל כך? התשובה טמונה באופן שבו אנשים אלה משתמשים במשאבים הזמינים. לסטיבי וונדר לא הייתה ראייה - הוא הצליח להשתמש בשמיעתו במוזיקה, עכשיו יש לו עשרים וחמישה פרסי גראמי. 5. צור סוף טוב בכל מקום אפשרי חשיבות ההשלמה גבוהה מאוד. להשלמת כל חוויה שקרתה לאדם יש השפעה עצומה על איך החוויה נתפסת באופן כללי. לדוגמה, אתה צופה בסרט מעניין או קורא ספר משעשע. עכשיו דמיינו שסוף העלילה "מום". גם אם הסיפור היה שובה לב ממש עד ההפרדה, האם החוויה שלך תישאר חיובית לחלוטין? האם היית ממליץ על הסרט הזה לחבר? אנשים תמיד זוכרים את הסוף. אם המסקנה הותירה רושם טוב, אז החוויה בכללותה תישאר חיובית בזיכרון. סיים בנימה טובה ככל האפשר.