אם אתם מרגישים עייפים ומדוכדכים יום אחרי יום – לא משנה כמה תנוחו – ואתם מחפשים טוניק טבעי ללא טונה של קפאין, אז שווה להוסיף עוד ג'ינג'ר לתזונה. שורש חריף זה לא רק משפר את טעם האוכל, אלא גם מגביר את רמות האנרגיה בצורה בטוחה וטבעית.
ג'ינג'ר מפחית דלקת
ג'ינג'ר מכיל תרכובות בעלות תכונות אנטי דלקתיות חזקות. זה מפחית את הסיכון לפתח מצבים כרוניים רבים הגורמים לעייפות, כמו מחלות לב וסרטן. זה עוזר עם כאבי פרקים וחוסר תנועה הנגרמים על ידי דלקת פרקים.
ג'ינג'ר מפחית את הסיכון לזיהומים חיידקיים
זיהומים הם מקור נוסף לעייפות. ג'ינג'ר עוזר לפתור גם בעיה זו. הוא נמצא בשימוש ברפואה העממית מזה אלפי שנים כאנטיביוטיקה טבעית בשל יכולתו להילחם בזיהומים הנגרמים על ידי חיידקים. בין היתרונות הרבים של תרופה עממית זו הוא היעדר תופעות לוואי.
ג'ינג'ר נלחם בזיהומים ויראליים
העונה הקרה נמצאת בקצב של שפעת. שפעת וזיהומים אחרים בדרכי הנשימה גובים מחיר מהגוף, ויכולים לחלוף מספר שבועות לאחר מחלה לחזור לשגרה. שימוש יומיומי בג'ינג'ר יכול לעזור בכך. מחקרים הראו שג'ינג'ר יעיל נגד נגיף ה-RSV, הגורם להצטננות רבות.
ג'ינג'ר מנרמל את רמת הסוכר בדם
עבור חולי סוכרת וטרום סוכרת, רמות סוכר לא יציבות בדם עלולות לגרום לעייפות כרונית. אם אינך מתמודד עם מצב זה, אתה יכול לקבל בעיות בריאותיות ארוכות טווח. במחקר אחד, אנשים עם סוכרת מסוג 2 נטלו 12 גרם ג'ינג'ר מדי יום ורמות הסוכר בצום ירדו ב- XNUMX%.
ג'ינג'ר מפחית כאבי מחזור
עייפות וכאבים הנלווים לימים קריטיים אף הם מדלדלים את הגוף. תרכובות הכורכומין הקיימות בג'ינג'ר יעזרו לפתור בעיה זו. נשים שנטלו 1 גרם ג'ינג'ר בתקופה זו חשו השפעה דומה לנטילת איבופרופן.
ג'ינג'ר מגביר את היכולת המנטלית
עייפות גופנית היא לא הבעיה היחידה, יש גם ירידה בפעילות המנטלית. אם המחשבות שלך מעורפלות או שהמוח איטי, יש בעיות בריכוז, זיכרון והיעדר מוח, עליך להתחיל לקחת ג'ינג'ר.
ג'ינג'ר מחזק את מערכת החיסון
בנוסף לתכונות האנטי-ויראליות והאנטיבקטריאליות שלו, לג'ינג'ר יש את היכולת לזעזע את המערכת החיסונית, ועוזר להילחם במחלות. זהו מקור מצוין לבטא-קרוטן, המפחית את תהליך החמצון בתאים ואף מסייע בהאטת תהליך ההזדקנות.
אם אתה רוצה לנצל את המתנות הטובות ביותר של הטבע, אכל יותר ג'ינג'ר. אפשר להכין תה ג'ינג'ר, להוסיף אבקת ג'ינג'ר למנות חמות, לשייקים ולקינוחים. תתחיל להרגיש טוב יותר היום!