מחפש אימון מעולה לגוף מלא? נסה סשן זיעה של רוצחים מתוכנית Become Unique מאת הספורטאית והמאמן המובחר אשלי הורנר.
מְחַבֵּר: אשלי הורנר
היי בנות! לא בטוחים מה לעשות בחדר הכושר היום? אני מציע לך לנסות אימון גוף מלא לא טריוויאלי בסגנון אימוני כוח מתכנית "להיות ייחודי" שלי! דפוס החזרה אידיאלי לפיתוח שרירים חזקים עם צורות יפות, והתרגילים מותאמים לעבודה על גופך מכף רגל ועד ראש.
אם אתה רוצה להשתמש באימון זה כבסיס לתוכנית האימון שלך, עשה שלוש פעמים בשבוע בארבעת השבועות הבאים. לחלופין, אם אתה רק זקוק למפעיל צמיחת שרירים, הנח אותו בלוח הזמנים הנוכחי והתאמן פעם בשבוע.
אימון גופני מלא מאשלי הורנר
3 גישה ל 15 חזרות
3 גישה ל 15 חזרות
3 גישה ל 15 חזרות
3 גישה ל 15 חזרות
3 גישה ל 15 חזרות
3 גישה ל 15 חזרות
3 גישה ל 15 חזרות
3 גישה ל 15 חזרות
3 גישה ל 15 חזרות
3 גישה ל 15 חזרות
3 גישה ל 15 חזרות
3 גישה ל 15 חזרות
3 גישה ל 15 חזרות
3 גישה ל 15 חזרות
3 גישה ל 15 חזרות
3 גישה ל 15 חזרות
3 גישה ל 15 חזרות
קרא עוד:
2021-05-04