מזונות שיש להימנע מהם בתזונה נגד קנדידה

תבלינים בדרך כלל עשירים בסוכר ולכן יכולים להחמיר את הקנדידה שלך. הימנעו גם ממשקאות מוגזים.

נסה תמיד לקרוא את התוויות של המזון שלך בקפידה ולוודא שהוא אינו מכיל סוכר. היזהר: אספרטיים המשמש במשקאות דלי קלוריות מחליש את המערכת החיסונית שלך ולכן יכול להפוך אותך לפגיע יותר לקנדידה.

שתיית כמויות גדולות של אלכוהול יכולה להוריד את רמות הסוכר בדם, אך שתייה מתונה נוטה למעשה להעלות אותה.

משקאות אלכוהוליים לרוב עשירים בפחמימות ונראים לעתים קרובות יותר בשילוב עם מיקסרים ומזונות עשירים מאוד בסוכרים. עם הזמן, צריכת אלכוהול נוטה להפחית את יעילות האינסולין, מה שמוביל לרמות סוכר גבוהות בדם באופן עקבי. אלכוהול יכול גם להגביר את החדירות של דפנות המעי ולהשפיע לרעה על המערכת החיסונית שלך.

לאנשים רבים עם קנדידה יש ​​גם רגישות מוגברת לגלוטן.

תן למערכת החיסונית שלך הפסקה והימנע מגלוטן במהלך דיאטת הקנדידאזיס שלך.

תכולת הסוכר הגבוהה של פירות מאכילה קנדידה, למרות שהם סוכרים טבעיים. בנוסף, פירות מסוימים כמו מלון יכולים להכיל גם עובש.

עם זאת, גרידת לימון או מעט לימון סחוט מקובלים למדי.

זוהי קטגוריה של ירקות עשירים מאוד בחומרים מזינים. עם זאת, יש להימנע מהם עד שצמיחת הקנדידה תהיה תחת שליטה.

ניתן לאמץ אותם מחדש בכמויות קטנות, אחד בכל פעם, לאחר מכן.

בשר חזיר מכיל רטרו-וירוסים שאינם נהרסים במהלך הבישול. אלה עלולים להזיק לכל אדם עם מערכת עיכול פגומה.

בשרים מעובדים כמו נקניקים ובשרים משומרים רוויים בדקסטרוז, חנקות, סולפטים וסוכרים.

כל פירות הים ורוב הרעלים מכילים רמות מסוכנות של מתכות כבדות ורעלים. חומרים אלה יכולים להחליש את המערכת החיסונית שלך ולכן להפוך אותך לרגיש יותר לקנדידאזיס.

מספר מחקרים מדעיים קבעו שסלמון גידול מכיל רמות גבוהות מאוד של PBCs, כספית וחומרים מסרטנים אחרים.

יש להימנע כמעט מכל מוצרי החלב מלבד חמאת ג'י, קפיר ויוגורטים פרוביוטיים.  

חלב מכיל לקטוז ולכן גם יש להימנע ממנו. קפיר ויוגורטים הם פחות בעיה כי רוב הלקטוז הולך לאיבוד בתהליך התסיסה.

קפאין יכול לגרום לעליית סוכר בדם וזה רע, אבל הבעיה הגדולה יותר היא שהוא מחליש את בלוטות יותרת הכליה ולכן יכול להזיק למערכת החיסונית שלך.

קפה גם מכיל לרוב עובש. יש להימנע אפילו מתה וקפה נטול קפאין, מכיוון שהם מכילים עקבות של קפאין.

מזונות אלו משלבים שני חסרונות: הם קשים לעיכול, מצד אחד; הם גם עשירים בפחמימות.

לכן הם אינם מתאימים לשלב הראשוני של הדיאטה. ניתן להכניס אותם מחדש במנות קטנות מעט מאוחר יותר.

יש להימנע ממוצרי סויה בכל מחיר, מכיוון שרוב פולי הסויה מהונדסים גנטית. טופו על בסיס סויה לא שונה יהיה מקובל.

פטריות אינן מאכילות קנדידה כפי שנדמה שכמה אתרים טוענים. מצד שני, צריכה של פטריות מסוימות עלולה לגרום לתגובה דלקתית אם כבר סובלים מקנדידה.

ניתן לצרוך בצורה מושלמת פטריות מסוימות עם יכולות רפואיות במהלך הדיאטה. יש להם אפילו תכונות מועילות חזקות למערכת החיסון.

קטשופ, רוטב עגבניות ורוטב ספגטי כולם מכילים כמויות גדולות להפליא של סוכרים.

תבלינים באופן כללי עשירים בסוכר ויכולים להחמיר את הקנדידה שלך. אם אתה רוצה אלטרנטיבה בריאה לויניגרט שלך, נסה את חומצות האמינו בקוקוס או פשוט שמן זית מעורבב עם מעט מיץ לימון.

חומץ רע מכמה סיבות - הוא עשוי מתרבות שמרים, מפחית את חומציות הקיבה ויכול לשלהב את מערכת המעיים שלך.

מצד שני, לחומץ מסוים (חומץ תפוחים לא מסונן) יש תכונות המסייעות להילחם בצמיחת יתר של קנדידה.

שמני בוטנים, תירס וקנולה מזוהמים לעתים קרובות בעובש.

רוב שמני הסויה עשויים מפולי סויה מהונדסים גנטית.