זרעי פשתן להגברת החסינות, להילחם בסרטן ולניקוי רעלים

1. פשתן: יתרונות.

היתרונות הבריאותיים של זרעי פשתן ידועים כבר זמן רב. אבל רק לאחרונה הוא נקרא מזון על. והכל מכיוון שלזרעי פשתן יש השפעה מועילה ואפילו מרפא על גוף האדם. אז מה כל כך מיוחד בזרעי פשתן?

זרעי פשתן הם מוצר מדהים. מעריכים אותו כמו שמזלזלים בו. איך זה יכול להיות? הכל פשוט מאוד. אבותינו העריכו פשתן (מדברים על סיבים) כחומר לחיי היומיום - הם תפרו בגדים, מפרשים, ייצרו ממנו נייר, בדים - וכמוצר (המדבר על שמן), ששימש למאכלים ולמטרות טכניות. התכונות המועילות של זרעי הפשתן היו מרשימות עד כדי כך, למשל, הבבלים הקדמונים (לפני 5 אלף שנה) זרעו ארצות שלמות בפשתן, ובהוראת מלך הפרנקים קרל הגדול (המאה השמינית), כל תושבי ארצו בלי נכשלים הוסיפו זרעי פשתן למזונם.

עם זאת, בעולם המודרני, עד זמן מה, פשתן שימש בעיקר למטרות ביתיות (כחומר טבעי וצפוף), משום מה תכונותיו המועילות דעכו ברקע, או אפילו ברקע. הכל השתנה עם הופעת אופנת החיים הבריאה. אורחות חיים בריאים אשר כל הזמן מחפשים אחר מזונות-על זכרו זרעי פשתן.

היתרונות של זרעי פשתן לבני אדם מרשימים עד כדי כך ש"הראגיה "הראויה חזרה במהירות למוצר זה. יתר על כן, זרעי פשתן החלו להתייחס ל"רפואה של המאה העשרים ואחת ".

2. מדוע זרעי פשתן נחשבים למזון על?

מזון על הוא השם שניתן למאכלים עם תכולה גבוהה של חומרים מזינים, שאינם נמצאים בשום מקום אחר בטבע ביחס כזה. ככל הנראה, בתרגום מלטינית המילה "פשתן" (שפירושה "הכי שימושי") אין אונקיה של רמאות. למרות גודלו הצנוע יותר, זרעי פשתן מכילים ויטמינים, נוגדי חמצון ומינרלים בכמויות גדולות ומה שחשוב, בפרופורציות מאוזנות לחלוטין.

זרעי פשתן עשירים כל כך במרכיבים ביו-אקטיביים עד כי הם ראויים בצדק לתואר מזון על. אם אתה יודע מה הרכב המוצר הזה, לעולם לא תהיה לך השאלה "מה היתרונות הבריאותיים של זרעי פשתן?"

זרעי פשתן מכילים:

• חומצות אמינו חיוניות (ליזין, תראונין, ואלין, מתיונין, איזולאוצין, לאוצין, פנילאלנין, היסטידין, ארגינין);
• חומצות שומן רב בלתי רוויות (אומגה 3, אומגה 6, אומגה 9);
• תָאִית;
• פיטואסטרוגנים (ליגנים);
• מינרלים (אבץ, ברזל, אשלגן, סידן, מגנזיום, זרחן, סלניום);
• ויטמינים (A, E, A, קבוצה B, בטא קרוטן);
• נוגדי חמצון.

כל המרכיבים הללו נחוצים לגוף האדם לחיים נורמליים. היעדר / מחסור באף אחד מהם עלול לגרום להפרעה בתפקוד של איבר או מערכת ולהוביל להתפתחות מחלות קשות. לכן, השימוש בזרעי פשתן במתינות משמש כדרך ריפוי יעילה למדי.

שימושים ויתרונות של זרעי פשתן.

נראה כי עם הרכב כה מרשים, המוצר צריך להיות בעל ערך אנרגטי גבוה. אבל גם כאן הפתעות זרעי פשתן - הוא דל בקלוריות (210 קק"ל לכל 100 גרם מוצר), מה שגורם לתזונאים ולאנשים להתבונן מאוד במשקלם.

המאפיינים העיקריים של זרעי פשתן:

• מפעיל את המעיים;
• מוריד כולסטרול (מונע טרשת עורקים);
• מנרמל לחץ;
• מגן מפני סרטן;
• יש לו השפעות אנטי דלקתיות;
• מחזק את המערכת החיסונית;
• מנקה את הגוף מרעלים ורעלים.

הכל בסדר.

היתרונות המעייים של זרעי פשתן נמצאים בסיבים תזונתיים. אם הצריכה היומית המומלצת של סיבים היא 25-38 גרם, מנה אחת של זרעי פשתן מכילה 8 גרם). בזכות הסיבים, זרעי הפשתן "בועטים" בפעילות המעי ומסייעים להתרוקנות. כמו כן, זרעי פשתן עוטפים את רירית הקיבה והוושט ובכך מסייעים לטיפול בדלקת קיבה וכיבים. בנוסף, לזרעי פשתן (או ליתר דיוק הריר שלהם) השפעה אנטיטוקסית וסופגת עוצמה, המסייעת לגוף להיפטר מבריאותו ולהיפטר מרעלים ורעלים.

זה לא סוד שרוב האנשים בעולם מתים לא בתאונות דרכים, ואפילו לא מסרטן, אלא ממחלות של מערכת הלב וכלי הדם. לאחרונה התפרסם מחקר בכתב העת האירופי לתזונה קלינית שהוכיח את היתרונות של זרעי פשתן לגוף. בניסוי, 59 מתנדבים (גברים בגיל העמידה) הוסיפו שמן זרעי פשתן לתזונתם במשך ארבעה חודשים. לאחר 12 שבועות נמצא כי לחץ הדם שלהם ירד. כלומר, לחץ דם גבוה, כידוע, הוא פרובוקטור של התקף לב או שבץ מוחי.

זרעי פשתן הוכיחו את עצמם כמוצר שיכול להוריד את רמות הגלוקוז בדם ולהחזיר את תאי הבטא של הלבלב (תפקידם העיקרי לייצר אינסולין).

היתרונות של זרעי פשתן לגברים פשוטים מאוד להסבר. מתברר שזרעי פשתן מכילים חומרים פעילים שיכולים להפחית משמעותית את קצב הגדילה של תאי סרטן הערמונית. בנוסף, במהלך שנים רבות של מחקר, מדענים מאוניברסיטת איווה מצאו כי גברים המוסיפים זרעי פשתן לתזונתם הם בעלי רמות כולסטרול תקינות בדם.

בשל התכולה הגבוהה של חומצות שומן רב בלתי רוויות (בפרט אומגה 3), זרעי פשתן הוכיחו את עצמם היטב בתהליך השמדת תאים סרטניים וגידולים ממאירים. מחקרים זרים הראו כי זרעי פשתן מפחיתה את הסיכון למלנומה ביותר מ- 60%. היתרונות של זרעי פשתן לנשים נובעים מהימצאותם של פיטואסטרוגנים במוצר. בכוחם של הליגנים להגן על נשים מפני סרטן השד (השימוש בזרעי פשתן חשוב במיוחד במהלך גיל המעבר).

השתמש בזהירות!

זרעי פשתן הם בעלי פעילות גבוהה מאוד, ולכן, בשימוש ממושך או כאשר חורגים מהמינון, הם עלולים לעורר החמרה בכמה מחלות כרוניות.

כיצד להשתמש בזרעי פשתן.

ניתן להוסיף זרעי פשתן לסלטים, דגנים, שייקים. אתה יכול לאכול אותם שלמים, או שאתה יכול לטחון אותם במטחנת קפה למצב אבקתי.

אתה יכול לקנות זרעי פשתן כאן.