כל מה שאנחנו עושים בחיים מונחה על ידי התחושות והרגשות שלנו, בין אם חיוביים או שליליים. איך מבדילים תחושה מרגש? מה מאפיין את התחושות העיקריות שחוצות אותנו? תשובות.

אנו חושבים, שלא כהלכה, שרגשות ורגשות מתייחסים לאותו דבר, אך במציאות מדובר בשני מושגים שונים. 

רגש הוא מצב רגשי עז המתבטא בהפרעה נפשית ו / או פיזית חזקה (בכי, דמעות, פרצי צחוק, מתח ...) המונעת מאיתנו להגיב בצורה סבירה ומתאימה לאירוע שגרם לכך. . רגש הוא דבר כל כך חזק שהוא נוטה להציף אותנו ולגרום לנו לאבד את האמצעים. היא חולפת.

התחושה היא המודעות למצב רגשי. בדומה לרגש, זהו מצב רגשי, אך בשונה ממנו, הוא בנוי על ייצוגים מנטליים, תופס את הפרט ורגשותיו פחות עזים. הבדל נוסף הוא שהתחושה בדרך כלל מופנית כלפי אלמנט ספציפי (סיטואציה, אדם ...), בעוד שלרגש אין אובייקט מוגדר היטב.

רגשות הם אפוא רגשות שהמוח שלנו מודע אליהם ונמשכים לאורך זמן. לפיכך, שנאה היא תחושה שמונעת מכעס (רגש), הערצה היא תחושה שמונעת משמחה (רגש), אהבה היא תחושה שנוצרת על ידי רגשות רבים ושונים (התקשרות, רוך, תשוקה ...).

תחושת האהבה

זוהי ללא ספק התחושה הקשה ביותר להגדרה מכיוון שאי אפשר לתאר אותה במדויק. אהבה מתאפיינת במספר תחושות ורגשות פיזיים. זוהי תוצאה של תחושות פיזיולוגיות ונפשיות אינטנסיביות החוזרות על עצמן ואשר לכולן מכנה משותף אחד: הן נעימות וממכרות.

רגשות כמו שמחה, תשוקה פיזית (בכל הנוגע לאהבה גשמית), התרגשות, התקשרות, רוך, ועוד רבים הולכים יד ביד עם אהבה. הרגשות המעוררים באהבה נראים פיזית: קצב הלב מאיץ בנוכחות האהוב, הידיים נעשות מיוזעות, הפנים נרגעות (חיוך על השפתיים, מבט רך ...).

ההרגשה הידידותית

כמו אהבה, גם התחושה הידידותית חזקה מאוד. אכן, הוא מתבטא בהתקשרות ובשמחה. אבל הם שונים זה מזה בכמה נקודות. אהבה יכולה להיות חד צדדית, בעוד שחברות היא תחושה הדדית, כלומר משותפת לשני אנשים שאינם מאותה משפחה. כמו כן, בידידות, אין משיכה פיזית ותשוקה מינית. לבסוף, בעוד האהבה אינה רציונלית ויכולה להכות ללא אזהרה, חברות נבנית לאורך זמן על סמך אמון, ביטחון, תמיכה, יושר ומחויבות.

תחושת האשמה

אשמה היא תחושה שמביאה לחרדה, מתח וצורה של תסיסה פיזית ונפשית. זהו רפלקס רגיל המתרחש לאחר התנהגות לא טובה. האשמה מראה שהאדם שמרגיש שהיא אמפטית ודואג לאחרים ומתוצאות מעשיהם.

תחושת הנטישה

לתחושת הנטישה יכולות להיות השלכות חמורות אם היא סובלת בילדות מכיוון שהיא יכולה לייצר תלות רגשית בבגרות. תחושה זו מתעוררת כאשר, כילד, אדם הוזנח או לא אהוב על ידי אחד משני הוריו או אדם אהוב. כאשר הפצע לא נרפא ואפילו לא נודע, תחושת הנטישה היא קבועה ומשפיעה על הבחירות היחסיות, במיוחד האהבה, של האדם הסובל ממנה. באופן קונקרטי, תחושת הנטישה מתורגמת לפחד המתמיד מפני נטוש ולצורך עז באהבה, תשומת לב וחיבה.

תחושת הבדידות

תחושת הבדידות יוצרת לעתים קרובות סבל הקשור בהעדר גירוי והחלפה עם אחרים. זה יכול להיות מלווה בתחושת נטישה, דחייה או הדרה מצד אחרים, אך גם אובדן משמעות בחיים.

תחושת השייכות

להיות מוכר ומקובל בקבוצה מאוד חשוב לכל אדם. תחושת השייכות הזו יוצרת ביטחון, הערכה עצמית ועוזרת לנו להגדיר את עצמנו כיחיד. ללא אינטראקציות עם אחרים, לא היינו יכולים לדעת כיצד אנו מגיבים לאירוע זה או אחר או כיצד אנו מתנהגים עם האנשים סביבנו. ללא אחרים לא ניתן היה לבטא את רגשותינו. יותר מתחושה, שייכות היא צורך בבני אדם כיוון שהיא תורמת רבות לרווחתנו.