תוכן
לא תמיד קל לתמוך בילדים בניהול הרגשות שלהם. אז כדי להקל על חיי היומיום, מה אם ננסה תרגילי יוגה שיעזרו להם להירגע, להחזיר את שלוותם, להרגיש חזקים יותר וכו'? ובנוסף, מכיוון שתרגילים אלו אמורים להיעשות עם ילדים, אנו גם נהנים מהיתרונות הללו.
תרגילי יוגה כדי לעזור לילד שלה לנהל את הכעס שלו, אנו בודקים את הפגישה הזו עם אווה לסטרה
בסרטון: 3 תרגילים להרגעת הכעס של ילדכם
תרגילי יוגה כדי לעזור לילדך להתגבר על הביישנות שלך, אנו בודקים את הפגישה הזו עם אווה לסטרה
בסרטון: 3 תרגילי יוגה שיעזרו לה להתגבר על הביישנות שלה
לפגישה שותפה
רוצים לבדוק עם ילדכם? הנה העצה של אווה לסטרה:
-במפגשים הראשונים, אינך ממקם מחדש את ילדך, אנחנו מנחים אותו אבל בהתחלה, אנחנו נותנים לו למקם את גופו באופן טבעי.
- אנו מסתגלים לקצב שלנו, כדי שיוכל לנצל כל תנוחה ולהחליט לעשות זאת שוב או לעבור לתנוחה הבאה.
-אנו מקבלים את הרעיון שהוא יצטרך לתקשר (או לא) בכל תנוחה, כן, אולי הוא יצטרך לדבר (לפעמים במשך זמן רב) על הרגשות שלו בכל שלב כאשר פעמים אחרות, הוא לא יחליף איתנו עד סוף הפגישה.
-והכי חשוב : אנחנו צוחקים, אנחנו מחייכים, אנחנו חולקים את הרגע הטהור הזה ביחד, רק בשביל שנינו.
תרגילים אלו לקוחים מהספרים "נילו כועס" ו"נילו ביישן", בית היוגים. קולקציה שעוצבה על ידי Eva Lastra, La Marmotière éditions (13 יורו כל אחת). וגם, כדי לעזור לילדים לנהל טוב יותר את הרגשות שלהם, שני ספרים חדשים יצאו לאור: "נילו מפחד" ו"נילו מתרגש".