לא כולם מבינים למה הכוונה כשמדובר באלקטרוליטים. בינתיים, כל אלקטרוליט ממלא תפקיד מסוים בשמירה על תפקוד ביולוגי ספציפי. בואו נבהיר את המצב. אלקטרוליטים הם מינרלים הנמצאים בדם ונוזלי גוף אחרים הנושאים מטען חשמלי. אלה כוללים: המינרל הנפוץ ביותר בגופנו. סידן משפיע על התכווצויות שרירים, שולח ומקבל דחפים עצביים ושומר על קצב לב סדיר.
נמצא במלח ובירקות רבים, הכלור אחראי על שמירה על איזון בריא של נוזלי הגוף, וממלא תפקיד חשוב בהידרציה בגוף.
מקדם את תפקוד מערכת העצבים, התכווצויות שרירים, מסדיר את השימוש בחומרים מזינים להפקת אנרגיה.
ממלא תפקיד חשוב בייצור ATP - המקור העיקרי לדלק לשרירים. זרחן תומך בתפקוד תקין של הכליות.
המיקוד העיקרי של מינרל זה הוא בעבודה של שרירים חלקים, כגון הלב ומערכת העיכול.
עוזר לשאת דחפים עצביים וממריץ התכווצויות שרירים. בנוסף, נתרן שולט בלחץ הדם. כפי שאולי שמתם לב, יש קשר חזק בין אלקטרוליטים להתכווצויות שרירים ואותות עצביים. זה מסביר מדוע חשוב לנו במיוחד למלא אלקטרוליטים בזמן פעילות גופנית, מכיוון שאנו מאבדים אותם גם בזיעה. המשקה הטבעי הטוב ביותר מלא באלקטרוליטים הוא מי קוקוס. מאזן הנוזלים והאלקטרוליטים בו דומה להפליא למה שקיים בגופנו. ולבסוף... טורפים בבלנדר עד לקבלת מיץ. בואו לשתות וליהנות ממשקה בריא!