אהבה היא חוויה סודית בחייו של כל אדם. היא התגלמות עוצמתית של הרגשות שלנו, ביטוי עמוק של הנשמה והתרכובות הכימיות במוח (למי שנוטה לאחרון). אהבה ללא תנאי דואגת לאושרו של האדם האחר מבלי לצפות לתמורה. נשמע נהדר, אבל איך אתה מקבל את ההרגשה הזו?
אולי כל אחד מאיתנו רוצה שיאהבו אותו לא בגלל מה שהוא (א) עושה, לאילו גבהים הוא הגיע, איזה תפקיד הוא תופס בחברה, במה הוא עובד וכו'. אחרי הכל, אחרי כל ה"קריטריונים" האלה, אנחנו משחקים אהבה, במקום להרגיש אותה באמת. בינתיים, רק תופעה כל כך יפה כמו "אהבה ללא תנאים" יכולה לתת לנו את הקבלה של הזולת במצבי חייו הקשים, טעויות שנעשו, החלטות שגויות וכל הקשיים שהחיים מציבים בפנינו בהכרח. היא מסוגלת לתת קבלה, לרפא פצעים ולתת כוח להמשיך הלאה.
אז מה אנחנו יכולים לעשות כדי ללמוד איך לאהוב את האחר המשמעותי שלנו ללא תנאים, או לפחות להתקרב לתופעה כזו?
1. אהבה ללא תנאי היא לא כל כך תחושה אלא התנהגות. תארו לעצמכם את המצב שבו אנחנו פתוחים לגמרי עם כל השמחות והפחדים, נותנים לאחר את כל הטוב שיש בנו. דמיינו לעצמכם אהבה כהתנהגות בפני עצמה, הממלאת את בעליה באקט של הענקה, נתינה. זה הופך לנס של אהבה אצילית ונדיבה.
2. שאל את עצמך. ניסוח כזה של השאלה אינו מתקבל על הדעת ללא מודעות, שבלעדיה, בתורו, אהבה ללא תנאי היא בלתי אפשרית.
3. ליסה פול (): "יש מצב בחיים שלי שלא מאוד "נוח" לקבל אותו. ההתנהגות והתגובות שלי, למרות שהן אינן מפריעות לאף אחד, אינן עונות על האינטרסים של ההתפתחות שלי. ואתה יודע מה הבנתי: לאהוב מישהו ללא תנאי לא אומר שזה תמיד יהיה קל ונוח. לדוגמה, אהובך נמצא באשליה או בלבול לגבי מצב כלשהו, מנסה להימנע מכך כדי להתרחק מאי הנוחות בחיים. הרצון להגן עליו מרגשות ורגשות אלו אינו ביטוי של אהבה ללא תנאי. אהבה פירושה כנות וכנות, אמירת אמת בלב אדיב ועדין, ללא שיפוט".
4. אהבה אמיתית מתחילה ב... בעצמך. אתה מכיר את החסרונות שלך טוב יותר מכל אחד אחר וטוב יותר מכל אחד אחר. היכולת לאהוב את עצמך תוך כדי מודעות לחוסר השלמות שלך מעמידה אותך בעמדה להציע אהבה דומה לאחר. עד שאתה מחשיב את עצמך ראוי להיות נאהב ללא תנאי, איך אתה יכול באמת לאהוב מישהו?