דיאטה לדליות, 4 שבועות, -16 ק"ג

ירידה במשקל עד 16 ק"ג תוך 4 שבועות.

תכולת הקלוריות היומית הממוצעת היא 840 קק"ל.

דליות ורידים (דליות ורידים) היא מחלה בה יש התרחבות והתקשות של הוורידים וכלי הגפיים התחתונות, המספקים דם ללב. פתולוגיה כזו עלולה לגרום לבעיות בריאותיות מסוכנות. מחלה זו שכיחה מאוד.

תזונה מיוחדת תעזור למזער את ההשפעות השליליות של דליות וליצור את השפעותיה.

דרישות תזונה לדליות

הסיבות העיקריות להיווצרות דליות נחשבות על ידי הרופאים כדלקמן.

• תורשה... יש לך סיכוי גבוה מאוד לפתח מחלה זו אם לאחד מקרובי משפחתך היה דליות.
• מין... על פי תצפיות סטטיסטיות, דליות נמצאים בכל גבר עשירי ובכל אישה שלישית. אצל נשים, אשר לעיתים קרובות מותקפות על ידי מחלה זו, היא מתבטאת במהלך ההריון או בעת נטילת תרופות הורמונליות שונות.
• החיים... ניידות נמוכה מגבירה את הסיכון לפגוש דליות. יחד עם זאת, זה יכול להיגרם גם מעבודה ארוכת טווח בעלת אופי סטטי במצב זקוף.
• מסת גוף... לעתים קרובות יותר, מחלת כלי דם זו מופיעה אצל אנשים הסובלים מעודף משקל (במיוחד אצל אנשים שמנים מאוד).

התסמין העיקרי לדליות הוא כאב בגפיים, שמדאיג גם ביום וגם בלילה. גוון העור עשוי להשתנות, בליטות וגושים שונים מופיעים מעל הכלים, כוכביות ורידיות ונפיחות תכופה ברגליים עשויות להופיע.

מדוע כל כך חשוב להקפיד על תזונה של דליות? טכניקה תזונתית מיוחדת יכולה לסייע בהשבת זרימת הדם התקינה. כתוצאה מכך הוא מפחית את צמיגות הדם ועוזר להורדת לחץ הדם, מחזק את כלי הדם, מקל על נפיחות ובמידת הצורך עוזר לרדת במשקל. נזכיר כי בנוכחות כאלה, קשה כפליים להתמודד עם דליות.

חל איסור מוחלט על דליות ורידים, בעיקר בצורותיה הקשות, מזון עשיר בשומנים, משקאות אלכוהוליים, שימורי מזון, מרק בשר עשיר, בשר מעושן, תה שחור וקפה, סוכר ופחמימות מהירות שונות.

בעת יצירת תפריט, אנו ממקדים את תשומת הלב שלך במוצרים המומלצים להלן.

כל יום אתה צריך לאכול מגוון דגנים, כי כל דייסה נספגת בצורה מושלמת בגוף, רוויה לחלוטין ומספקת רכיבים שימושיים רבים. כלול גם כבד בקר בתזונה שלך, וזה מועיל מאוד לבריאות המפרקים. אכלו סלט ירקות טריים מתובלים בשמנים צמחיים טבעיים. תה צמחים שונים מומלץ למשקאות. זה טוב מאוד להשתמש, במיוחד, חליטות חמות של טימין, פטל, לינדן, לימון, נענע וכו '.

לא לאכול יתר על המידה. זכרו שמלאות מורגשת 20-30 דקות לאחר האכילה. נסו לאכול באופן חלקי. עדיף לאכול בתדירות גבוהה יותר, אך בכמויות קטנות יותר. נסו לפצל את הרגיל לשלוש ארוחות רבות ביום לחמש ארוחות ביום. הימנע מאכילה של 3-4 שעות לפני השינה. באופן כללי, על פי כללי הדיאטה לדליות, אתה לא צריך לאכול אחרי 18-19 שעות.

אין לשתות ישירות עם הארוחות. נוזלים מדללים מיץ קיבה, התורם לספיגה הגרועה ביותר של צריכת המזון.

אם אתם רוצים לרזות במהירות ולא סובלים ממחסור בכוח הרצון, תוכלו לתרגל גם ימי צום על פירות או על מיצי ירקות ופירות סחוטים טריים.

משך הדיאטה לדליות בגרסה קפדנית נקבע על ידי הרופא תוך התחשבות במצב גופך. אך תמיד מומלץ להקפיד על עקרונות היסוד שלו. אחרי הכל, מדובר בתזונה מאוזנת רציונלית, אשר שימושית הן למחלה זו והן לגוף כולו.

תפריט דיאטה לדליות

תזונה משוערת לשלושה ימים של דיאטה עם דליות ורידים

התוויות נגד דיאטות לדליות

1. דיאטה זו צריכה להיות מרושמת (ובמידת הצורך לתקן את התפריט שלה) על ידי פלבולוג.
2. יש להשליך אלכוהול בכל צורה שהיא, מכיוון שמדובר בתוצר משתן הגורם לעיבוי הדם עקב התייבשות.
3. אינך יכול להרים באופן מוחלט יותר מ -5 ק"ג, מכיוון שעומס נוסף מגביר את הלחץ על הוורידים פעמים רבות ויכול לגרום למצב קריטי עבורם.
4. בשום מקרה לא יפר את משטר השתייה המומלץ, במיוחד בעונה החמה או בביקור בסאונה / אמבטיה - ייתכן גם עיבוי קריטי של הדם.
5. אין להעלות את מינון החומצה הסליצילית (אספירין) המומלצת על ידי הרופא, כולל התחשבות במוצרים המכילים אותה - הדבר עלול להגביר את האפקט הדיאפורי ולהיפך, להוביל לעיבוי הדם.
6. בננות, מנגו, ורד בר, עדשים, אגוזי מלך, דובדבן, מיץ רימונים, שאסורים בהחלט, יש להוציא לחלוטין מהתזונה כתעבות דם. זה יכול לכלול גם מזונות הגורמים לעומס גבוה על הכבד - שומנים, בשרים מעושנים, מרינדות, שימורים, נקניקים, מרקי בשר, ג'לי, שמנת ולחם לבן - תקן את הרשימה הזו עם הרופא שלך (תלוי בחומרת המחלה ).
7. צמחי מרפא, שהשימוש בהם דורש ייעוץ רפואי מוקדם (המסוגל גם לעבות את הדם) - סרפד, סנט ג'ון, ערמון, משי תירס, ולריאן, היילנדר ודובדבן.
8. אל תסרב להשתמש בבגדי דחיסה אם מומלץ - הם יעילים כאמצעי רציני למניעת סיבוכים.
9. עיסוי עם שפשוף בדבש ועיסוי כוסות רוח אינו מסומן - אך עיסוי של שרירי השוקיים עם שפשוף במשחות וקרמים נגד דליות ניתן או צריך להינתן במוסד רפואי לאחר התייעצות רפואית, תלוי בחומרת המחלה.

היתרונות של דיאטה לדליות

1. הדיאטה לדליות ורידים בנויה על עקרונות כלליים כדי למנוע התפתחות נוספת של תהליך המחלה וסיבוכיו האפשריים.
2. המשקל יירד בהדרגה, אך בהתמדה - כלומר משקל עודף הוא המכשול העיקרי לטיפול בדליות.
3. גופך לא יסבול ממחסור בויטמינים - תפריט הדיאטה מאוזן היטב.
4. תפריט הדיאטה מכיל כמות מספקת של סיבים, ולכן לא נכללים בעיות ממערכת העיכול.
5. לחץ הדם מנורמל.
6. צמיגות הדם תפחת והפרמטרים הטרופיים שלו ישתפרו.
7. הדיאטה עוזרת להחזיר את זרימת הדם הרגילה.
8. העומס על הכלים הפגועים יפחת, והכלים עצמם יתחזקו וגמישותם תוחזר.
9. ניתן להשתמש בתזונה הן בסימפטומים הראשונים להתפרצות המחלה (הן מונעות) והן במקרים מתקדמים, כמו גם לאחר התערבות כירורגית ובתקופה שלפני הניתוח.
10. הדיאטה משמשת גם במקרים של דליות ורידים ברגליים ובמקרים בהם המחלה פגעה באזור האגן.
11. נפיחות הגפיים תפחת, אך יחד עם זאת לא יהיה מחסור בנוזלים בגוף.
12. פעילות גופנית נוספת איננה רק שאינה מותווית, אלא גם מעודדת אותה. לדוגמא, התעמלות מתקנת יכולה להיות מומלצת במהלך הבדיקה בעת קביעת דיאטה, במיוחד עם אורח חיים בישיבה.

חסרונות של דיאטה לדליות

• יש לרשום את הדיאטה על ידי רופא ולהתאים את התפריט שלה תוך התחשבות במאפייני האורגניזם - גיל, משקל, נטייה תורשתית, נוכחות של תגובות אלרגיות, בריאות כללית ואופני חיים.
• התפריט המסורתי אינו מאוזן מבחינת הרכב המינרלים – בנוסף, יש צורך ליטול מגנזיום או כחלק מתכשירי קומפלקס מינרלים, או כחלק מתכשירי מגנזיום או כחלק ממוצרים בעלי תכולת מגנזיום גבוהה (שיבולת שועל, שיבולת שועל מגולגלת, ג'ינג'ר).
• מחלה ודיאטה זו דורשים לוותר על גורמים המגבירים את צמיגות הדם - עישון, אלכוהול ותרופות למניעת הריון, הורמונים ומשתנים.
• אינך יכול להסתבך בפעילות גופנית ללא שליטה - מתינות מתאימה כאן ולא משנה היכן.
• ככלל, יש להקפיד על תזונה של דליות ורידים לאורך זמן, הדורשת עיצוב מחדש של הרגלי אכילה רבים.
• כמו כן, הארוחות החלקיות המומלצות עשויות להוות קושי, מכיוון שבגלל היותן עסוקות, לא כל אחד יכול לשנות את לוח הזמנים שלהם כדי לאכול לעיתים קרובות.

דיאטה חוזרת עם דליות ורידים

ההחלטה לחזור על מעגל התזונה התזונתית עם דליות יש לקבל בהתייעצות עם פלבולוג.