חומר שותף
אין זה סוד כי הטיפול והמניעה של סיבוכים של סוכרת הם חלק בלתי נפרד מחייהם של חולים במחלה זו. נספר לכם על התכונות וההיבטים החשובים באורח חייהם של חולי סוכרת. על ידי ביצוע כללים מרכזיים אלה, תוכל להשתלט על המחלה באופן אישי.
הדיאטה היא הדבר הראשון שמשתנה בחייו של חולה סוכרת מרגע אישור האבחנה. למרות העובדה כי דיאטה מיוחדת (טבלה) נקבעת על ידי רופא, גם נורמות מקובלות של תזונה רפואית פועלות.
לדוגמה, לנוחות המטופלים, תזונאים פיתחו את הרעיון של "יחידת לחם" (XE) - מדובר ב -12 גרם פחמימות בכל מזון. יחידת לחם אחת שווה 25-30 גרם של לחם לבן או שחור או 0,5 כוסות דייסת כוסמת, היא מכילה תפוח אחד או שני שזיפים מיובשים. מותר לאכול 18-25 יחידות כאלה ביום. זכרו שחשוב לאכול מזון במנות קטנות, 4-5 פעמים ביום, וכדי להעצים את תחושת המלאות, ניתן להוסיף לתפריט כרוב, חסה, תרד, מלפפונים, עגבניות ואפונה ירוקה. בשל התכולה הגבוהה של ויטמינים, גבינת קוטג ', פולי סויה, שיבולת שועל משפרים גם את תפקוד הכבד, הסובלים מסוכרת, כך שנוכחותם על השולחן רצויה כפליים.
פעילות גופנית עוזרת להחזיר את חילוף החומרים של הפחמימות, השומנים והחלבונים המופרעים. בנוסף, לחולי סוכרת מסוג 2 יש סיכון מוגבר להתקפי לב ושבץ, ופעילות גופנית מאמנת את מערכת הלב וכלי הדם.
התחל בהתעמלות יומית פשוטה: עשה גלילים מהעקב ועד הבוהן, לסירוגין קרע את העקבים, או בצע מספר בעיטות והגיע לזרועותיך מושטות בגובה הכתפיים. אנדוקרינולוג ייעץ לך לגבי כושר גופני, האידיאלי עבורך בהתאם לפרמטרים האישיים שלך. יוגה מתיחה, פילאטיס או שחייה - הבחירה מאפשרת לך למצוא משהו לנפשך ולבריאותך.
מחקר רפואי מאשר כי ניקוטין גורם לעלייה ברמות הסוכר בדם. בתורו, אלכוהול מונע מהכבד לייצר גלוקוז, ועל רקע נטילת תרופות אנטי -היפרגליקמיות, הדבר מוביל לירידה ברמת הסוכר בדם - היפוגליקמיה. זה מסוכן במיוחד שהמטופל לא תמיד מבחין בהידרדרות מצבו לאחר שתיית כוס או כוס יין קינוח, לפעמים זה לוקח יום. עישון ושתיית אלכוהול יכולים להפוך את כל המאבק בסוכרת לחסר משמעות ויתרה מכך, להגדיל את הסיכון לסיבוכים חמורים.
עקוב אחר ההשפעה של דיאטה, טיפול ופעילות גופנית על מסייע בבקרת סוכר סדירה בדם. לאחר שהרופא קבע את רמת הסוכר בדם, הימנע ממנה לעלות או לרדת. שמירה על המדדים בתוך ערכי היעד מסייעת במניעת התפתחות סיבוכים של סוכרת בעיניים, בכליות, בעצבים ולב. זו הסיבה שחשוב כל כך להשתמש במדי גלוקוז בדם בבית. עם זאת, רבים מהמכשירים הקיימים מצוידים במערכת קידוד. המטופל נאלץ לקודד את המכשיר לכל חבילת רצועות בדיקה חדשה, וכ -16% מחולי הסוכרת עושים זאת *.
חישוב מינון האינסולין שלך על סמך מדידות לא מדויקות של גלוקוז בדם עלול לגרום לשגיאה. יתרון במכשיר בכך שזה עובד ללא קידוד: פשוט הכנס את רצועת הבדיקה לתוך הנמל והנח את האצבע שלך עם טיפת דם זעירה לקצה הדגימה שלה - לאחר 8 שניות, התוצאה תופיע על המסך. אינו כולל את ההשפעה של סוכרים שאינם סוכר, תרופות וחמצן על התוצאה. בשל גודלו הקומפקטי נוח לקחת איתך לטיול, לעבודה או לנוח.
רופאים רבים ממליצים בצדק למטופליהם לנהל יומן עם רישומי מדידות סוכר בדם ומאפייני רווחתם במשך זמן רב מדי יום. כך שתוכל לראות את ההתקדמות או להבחין בהתדרדרות בזמן על מנת להתייעץ עם מומחה ולהתאים את הטיפול. בנוסף, פותחו היום אפליקציות לסמארטפונים שיסייעו לחולי סוכרת לעמוד במשטר. לדוגמה, אפליקציית MySurg, הזמינה למכשירי iOS ו- Android, פועלת בפורמט משחק מהנה - המשתמש מתבקש "לאלף את מפלצת הסוכר": כל הזנת נתונים נותנת לך נקודות. כדי להניע טיפול, משתמשים מקבלים משימות מיוחדות.
באמצעות יומן וגאדג'טים אתה יכול להיות בכוננות בכל מקום - במשרד, בנסיעות או בסוף שבוע מחוץ לעיר.
מידע מפורט אודות (CONTOUR ™ TS) תמצא
מוקד חינם מסביב לשעון למד CONTOUR ™ TS סוכר בדם בטלפון: 8 800 200 44 43
* מחקר Roper 2005 לחקר הסוכרת לחולי סוכרת 19, 2006 באפריל, XNUMX
מקורות:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru