התמודדות עם אלרגיות אביב

האלרגן הגדול ביותר באביב הוא אבקה. עצים, עשבים ופרחים משחררים את הגרגרים הזעירים הללו לאוויר כדי להפרות צמחים אחרים. כאשר הם נכנסים לאף של מישהו שיש לו אלרגיה, תגובת ההגנה של הגוף מופעלת. מערכת החיסון תופסת בטעות אבקה כאיום ומשחררת נוגדנים שתוקפים את האלרגנים. זה גורם לשחרור של חומרים הנקראים היסטמינים לדם. היסטמין גורם לנזלת, עיניים מגרדות ותסמינים אחרים שאולי אתה מכיר אם אתה הסובל מאלרגיה עונתית "בר מזל".

אבקה יכולה לעבור מרחקים ארוכים, אז זה לא קשור רק לצמחים בבית שלך או לעצים סביבו. אנו חולקים טיפים שיכולים להקל על הסימפטומים של אלרגיות, אם יש לעקוב אחריהם בבירור.

הגבל את הזמן שלך בחוץ

כמובן שבאביב רוצים ללכת, ללכת ושוב ללכת, כי סוף סוף חם. אבל עצים משחררים מיליארדי גרגרי אבקה זעירים. כאשר אתה שואף אותם לתוך האף והריאות שלך, הם גורמים לתגובה אלרגית. שהייה בבית בזמן שהצמחים אליהם אתם אלרגיים לפריחה יכולה לעזור להימנע מכך, במיוחד בימי רוח ובשעות הבוקר המוקדמות שבהן שחרור האבקה הוא הגבוה ביותר. כשאתה יוצא, הרכיב משקפיים או משקפי שמש כדי להרחיק אבקה מהעיניים שלך. מסכה שחובשת על האף והפה יכולה לעזור אם תצאו לארץ לעבוד בגינה.

ברגע שאתם חוזרים לבית, התקלחו, שטפו את השיער והחליפו בגדים והקפידו לשטוף את האף. אחרת, תכניס אבקה לביתך.

לאכול נכון

תגובות אלרגיות מעוררות את העבודה הפעילה של מערכת החיסון. לכן, אתה צריך לאכול בצורה כזו שתתמוך בחסינות. הימנעו מסוכר (זכרו שכפית אחת של סוכר מדכאת את המערכת החיסונית למשך 12 שעות!), אכלו מזונות עשירים בוויטמין C (תפוזים, אשכוליות, עלים ירוקים, ברוקולי, כרוב ניצנים, פלפלים), ושתו הרבה מים. הוספת מזונות אנטי דלקתיים (ג'ינג'ר, אצות, פטריות ותה ירוק) לתזונה שלך עוזרת גם היא. קבלו הרבה מנוחה, גזרו מוצרי חלב אם עדיין לא עשית זאת, מכיוון שהם גורמים להצטברות ליחה. תבלינים חריפים יכולים לנקות זמנית את הסינוסים שלך.

שמור על הבית, המיטה והמכונית שלך נקיים

בשלב זה, עליך להימנע מהופעת אבקה במקומות שבהם אתה מבלה. בצעו ניקוי רטוב, נגבו את האבק על המדפים, על השולחן כל יום, החליפו מצעים ושטפו את הרכב. סגור חלונות בלילה או קנה מסנני אוויר מיוחדים. שאבו שטיחים, פינות ומקומות שקשה להגיע אליהם באופן קבוע.

לשטוף את האף

שיער האף משמש כמסנן לאבק ואבקנים, אך חומרים אלו מצטברים בסינוסים ויכולים לגרום לתגובות אלרגיות גם לאחר שהתרחקת ממקור האלרגיה. לכן, חשוב מאוד לשטוף את האף מספר פעמים ביום. הכינו תמיסת מלח (כפית מלח לכל 1 מ"ל מים) ויוצקים אותה בזווית של 500⁰ לתוך נחיר אחד כך שהנוזל יוצא דרך השני. הליך זה אולי נראה לך לא נעים, אבל זה עוזר מאוד!

סרפד, קוורצטין וחותם זהב

שלושת התרופות הללו יכולות להקל על תסמיני האלרגיה. סרפד עובד מצוין בצורה של טיפות או תה. הצמח עצמו הוא למעשה אלרגן, אך כמות קטנה מהמרתח שלו יעילה מאוד בטיפול באלרגיות.

קוורצטין הוא חומר המצוי באופן טבעי בפירות וירקות (במיוחד באשכולית ופירות הדר אחרים). יש לו תכונות אנטי-ויראליות ואנטי-סרטניות, והכי חשוב, הוא סוכן אנטי דלקתי יעיל.

חותם הזהב ידוע גם בשם "כורכום קנדי" או "כלב זהב קנדי". זה עובד טוב מאוד כדי להפחית את זרימת הריר ואת הגירוד הנגרמים מאלרגיות, ולכן למרות נדירותה של תרופה זו, הגיוני להזמין אותה מראש באינטרנט או למצוא אותה בחנות טבע.

אבל כמובן שלפני טיפול באלרגיות בצמחי מרפא וחליטות מהם, התייעצו עם הרופא לייעוץ.

דבש

חלק מהאנשים הסובלים מאלרגיות צורכים דבש גולמי ואורגני כדי להכניס כמויות קטנות של אבקה טבעית לגוף. כמו אימונותרפיה, לגוף ניתנת ההזדמנות לזהות אלרגנים ולייצר תגובה חיסונית מתאימה (ולא מנת יתר שמגיעה עם אבקת פרחים). הבעיה היחידה בשימוש בדבש לטיפול באלרגיות היא שהאלרגן שבדרך כלל גורם לתסמינים שלך צריך להגיע מפרחים. אם אתה אלרגי לעשבי תיבול (כגון ערער או עצים אחרים), דבש לא סביר שיעזור (אבל הוא עדיין מחזק את החסינות!).

לטפל בסימפטומים

לא תהיה לכך השפעה רבה על תגובת הגוף שלך לאלרגנים, אבל לפעמים טיפול בתסמינים יכול לספק הקלה מסוימת על ידי הפיכת התגובה לניתנת לניהול. השתמשי בקרם לחות לפנים איכותי (קרם אלוורה עוזר במיוחד) ובשפתון ויטמין E. השתמשי בטיפות עיניים שעובדות עבורך ומפחיתות את כמות האיפור.