מרכיבי מתכון “תבשיל גבינת קוטג 'עם תפוח ובננה»:
- ביצה 160 גרם
- סוכר 26 גרם
- גבינת קוטג 'דלת שומן 625 גרם
- סולת 107 גרם
- תפוחים 196 גרם
- בננה 192 גרם
- חמאה 15 גרם
הערך התזונתי של המנה "תבשיל גבינת קוטג 'עם תפוח ובננה" (לפי גרם 100):
קלוריות: 116.3 קק"ל.
סנאים: 10.5 גר.
שומנים: 2.4 גר.
פחמימות: 12.8 גר.
מספר מנות: 8מרכיבים וקלוריות של המתכון "תבשיל גבינת קוטג 'עם תפוח ובננה»
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קאל, קק"ל |
| ביצה של תרנגולת | 160 גרם | 160 | 20.32 | 17.44 | 1.12 | 251.2 |
| סוכר | 26 GR | 26 | 0 | 0 | 25.92 | 103.48 |
| גבינת קוטג '0% (ללא שומן) | 625 GR | 625 | 103.13 | 0 | 8.13 | 443.75 |
| סוֹלֶת | 107 GR | 107 | 11.02 | 1.07 | 72.12 | 350.96 |
| תפוח | 196 GR | 196 | 0.78 | 0.78 | 19.21 | 92.12 |
| בננה | 192 GR | 192 | 2.88 | 0.38 | 41.86 | 182.4 |
| חמאה | 15 GR | 15 | 0.08 | 12.38 | 0.12 | 112.2 |
| סה"כ | 1321 | 138.2 | 32.1 | 168.5 | 1536.1 | |
| 1 המשרת | 165 | 17.3 | 4 | 21.1 | 192 | |
| גרם 100 | 100 | 10.5 | 2.4 | 12.8 | 116.3 |