מרכיבי מתכון “כרוב»:
- בשר חזיר 800 גרם.
- כרוב 800 גרם.
- פלפל בולגרי 200 גרם.
- גזר 200 גרם.
- בצל 200 גרם.
- עגבניות 200 גרם.
- שמן צמחי 40 גרם.
הערך התזונתי של המנה "Kapustaaaa" (לפי גרם 100):
קלוריות: 118.9 קק"ל.
סנאים: 6.3 גר.
שומנים: 8.8 גר.
פחמימות: 3.7 גר.
מספר מנות: 1מרכיבים ותכולת קלוריות במתכון "קפוסטאאא"
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קאל, קק"ל |
| חזיר | 800 GR | 800 | 128 | 172.8 | 0 | 2072 |
| כרוב לבן | 800 GR | 800 | 14.4 | 0.8 | 37.6 | 216 |
| פלפל אדום מתוק | 200 גרם | 200 | 2.6 | 0 | 10.6 | 54 |
| גזר | 200 גרם | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| בצל | 200 גרם | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| עגבניה (עגבנייה) | 200 גרם | 200 | 2.2 | 0.4 | 7.4 | 40 |
| שמן חמניות | 40 גרם | 40 | 0 | 39.96 | 0 | 360 |
| סה"כ | 2440 | 152.6 | 214.2 | 90.2 | 2900 | |
| 1 המשרת | 2440 | 152.6 | 214.2 | 90.2 | 2900 | |
| גרם 100 | 100 | 6.3 | 8.8 | 3.7 | 118.9 |