כששואלים אותך איך הבוקר מתחיל, התשובה היא אחרת. ועל האפשרות "עם קפה", רבים יגחכו בעצבנות. הולכים, למשל, להתניע מכונית בכפור עז. אבל למעשה, עבור מספר רב של אנשים, כל בוקר באמת מתחיל בקפה. ואז במשך היום שותים יותר מכוס אחת מהמשקה הזה.
זה נראה, ובכן, מה כל כך רע כאן. למשקה האהוב על רבים יש באמת תכונות חיוביות. קפה ממריץ, עוזר להתאושש לאחר שינה קצרה. הוא מכיל חומרים שימושיים רבים. עם זאת, מספר התכונות המזיקות של קפה גדול בהרבה. מישהו לא יודע את זה. מישהו מבין, אבל ממשיך לשתות, לא מסוגל לסרב. או להצדיק את זה בעובדה שבחיים המודרניים, עם לוח הזמנים העמוס שלהם, אי אפשר בלי כוס ממריצה. אבל כל זה לא משנה, קפה פוגע בכולם ללא יוצא מן הכלל. ניתן למנות את ההשלכות על הגוף לאורך זמן. בואו רק נדגיש את עשרת הגדולים.
קפה גורם לנדודי שינה
זה פרדוקס, אבל אנשים רגילים משתמשים בעובדה הזו, שהוכחה זה מכבר על ידי רופאים, בדיוק כדי להישאר ער בלילה. לרבים אין מספיק שעות היום, למישהו יש לוח זמנים לילי. וכולם מבינים היטב למה זה יכול להוביל. אבל אתה לא יכול לסרב. יחד עם זאת, לא רק כוס נוספת בשעות הערב המאוחרות גורמת לנדודי שינה. גם שימוש תכוף במהלך היום תורם תרומה משמעותית להופעת נדודי שינה. מעט מאוחר יותר, המצב מחמיר והביצועים יורדים למינימום.
בעיות בחיים האינטימיים
לא הרבה אנשים מודעים לכך שלקפה יש השפעה שלילית על חיי המין. קפאין תוקף את הבלוטות המייצרות הורמונים הדרושים בקשרים מיניים. בעיות בהורמונים אלו, כמו טסטוסטרון, מובילות לבעיות גדולות במיטה. בדרך כלל, צריך רק לוותר על הקפה, הכל חוזר לקדמותו.
השפעה על נשים בהריון
הרעיון הגרוע ביותר שיכול לעלות בראש הוא להתעלל בקפה במהלך ההריון. ראשית, זה מזיק לבריאותו של הילד שטרם נולד. שנית, בעיות בהורמונים. הסיכון להפלה גדל באופן דרמטי - ב-33%!
הידרדרות כללית בבריאות
כן כן בדיוק. יכולתו של קפה לערער את הבריאות אינה נמוכה בהרבה מזו של אלכוהול. וזה לא רק בעיות קשורות כמו נדודי שינה. קפאין תוקף ישירות את מערכת החיסון. וזה עושה את זה במקום הכי חשוב - בלוטת התריס. כך קפה יכול בקלות לעורר איזושהי שפעת. או משהו יותר גרוע.
ירידה בספיגה של חומרים מזינים בגוף
קפאין יכול לעשות בדיוק את זה. רק כוס קפה קטנה יכולה להאט את ספיגת הסידן למשך מספר שעות. והגידול בזמן המושקע אינו הבעיה העיקרית. עם שימוש תכוף בקפה, חומרים מועילים רבים נשטפים החוצה. בנוסף, קפאין יכול להרוס ויטמינים ומינרלים רבים. כולל B, אבץ, ברזל, סידן וכו'.
השמנה
צריכה קבועה של קפה מגבירה את הסיכון לעלייה בקילוגרמים מיותרים. העובדה היא שלקפאין יש השפעה רעה על בלוטות יותרת הכליה ועל חילוף החומרים כולו. בו מעורבת גם בלוטת התריס שכבר מושפעת. התוצאה של "תשומת לב" זו של קפאין לבלוטות היא ירידה בקצב חילוף החומרים. לאחר מכן, תהליך מואץ של שקיעת שומן. לגוף פשוט אין זמן להיפטר מעודפים. לאחר זמן מה, משקל הגוף מתחיל לגדול ממש מול עינינו.
הידרדרות במצב הרוח
אין זה סביר שלילות ללא שינה בעבודה יתנו תוצאה טובה. כתוצאה מכך, נדודי שינה, והתמוטטות, ומצב רוח נורא מכל זה. אבל הקפאין גם מצליח להחמיר כאן את המצב. באמצעות שרשרת מורכבת של סיבה ותוצאה, זה יכול כשלעצמו להוריד משמעותית את מצב הרוח. בקצרה, זה מה שקורה. בגופנו ישנם חומרים מיוחדים הנקראים נוירוטרנסמיטורים. הם אחראים על העברת אותות מתאי עצב. חומרים אלו נחוצים לייצור הסרוטונין - עצם "הורמון האושר". קפאין משפיע על נוירוטרנסמיטורים, וכתוצאה מכך, גם ייצור הסרוטונין מחמיר. שתייה תכופה של קפה לאורך זמן עלולה להוביל להידרדרות משמעותית במצב הרוח.
מקור אנרגיה או בלם ראשי?
קפאין הוא באמת ערמומי. תארו לעצמכם מצב שבו אדם צריך לעבוד באינטנסיביות במשך זמן מה, מפנה את מבטו רק לשינה. ולכן הוא מחליט לפנות לתרופה היעילה ביותר - קפה. אבל דעה שגויה זו תוביל לתוצאות הפוכות. בקרוב מאוד, הגוף, כביכול, "מתרגל" לקפאין. ואם בהתחלה, לפרק זמן קצר, קפה גרם לשחרור מוגבר של אדרנלין, אז הוא מפסיק לעבוד. נדרשת כמות הולכת וגוברת של משקה, העומס על הגוף גדל והיעילות יורדת. כתוצאה מכך, האדרנלין כבר לא הופך, ותופעות לוואי מחוברות שמפחיתות את הביצועים.
קפה וחומרי הדברה
כשמגדלים קפה, כשהוא עדיין לא הפך למוצר מזון, משתמשים במגוון דשנים. כולל חומרי הדברה. כולם יודעים עליהם. אבל מעט אנשים מבינים שיש הרבה חומרים מזיקים וזרים כבר בדגנים מוכנים לאכילה.
כיצד מושפעים איברים פנימיים?
הנזק לגוף מקפאין הוא עצום. שתייה תכופה של קפה פוגעת לא רק בחילוף החומרים ובבלוטות, אלא גם באיברים אחרים. למשל, הלב והכבד. אם אין שאלות על הלב, אז צריך לומר כמה מילים על הכבד. קפה מתעכל בצורה גרועה. וכאשר הוא נכנס לגוף בכמויות גדולות, הכבד צריך לעבוד עד הקצה. הוא מייצר חומרים לפיצול קפה בכמויות גדולות. לכן, ייתכן שהם פשוט לא יספיקו למטרות אחרות. כל מערכת העיכול סובלת מכך. וכתוצאה מכך, הגוף בכללותו.